Содржина
- Ние ја интернализираме нашата околина
- Како траумата се пренесува низ генерации
- Трансгенерациската траума влијае врз меѓучовечките односи
- Трансгенерациската траума може да се излечи
- Трансгенерациската траума влијае врз изборот на партнери на луѓето
- Исцелување трансгенерациска траума и постигнување интимност
- Справување со трансгенерациска траума
Што е трансгенерациска траума?
Истражувањата покажуваат дека траумата може да се пренесе од генерација на генерација преку ДНК. Тековната дебата за „природата наспроти негувањето“ може да сугерира дека тоа е комбинација од социјално учење и биохемиска шминка. Примарните приврзаности на детето одразуваат какви ќе бидат нивните приврзаности за возрасни. Децата имаат примери насекаде. Мама/тато/браќа и сестри, наставници, телевизија/филм, интернет/социјални медиуми, пријатели, пошироко семејство, тренери, воспитувачи, библиотекари, соученици итн.
Едно од најраспространетите прашања што ги прашувам на моите клиенти: Какви стилови на родителство беа во нивното растење во домаќинството? Дали имаше семејно насилство? Ментална болест?
Дали имаше loveубов? Ако е така, како покажаа loveубов? Дали имаше други поддршки/ментори на располагање?
Дали тато беше вознемирувачки тренер како резултат на неговите скршени соништа да го нема својот татко како тренер како дете? Дали мама беше родител без граници поради прекумерна корекција на нејзината вина дека е емоционално недостапна?
Ние ја интернализираме нашата околина
Луѓето се социјални суштества. Имаме примарен начин на учење од условите на нашата околина, дома и надвор во светот. Мораме да се прилагодиме за да преживееме. Стилови на брак/родителство, однесување/карактеристики, таленти, интелект, креативност, физички карактеристики, ментални заболувања и други модели се разлеваат по генерации на генерации.
Родителите се најважните модели за развој на умот. Децата ја интернализираат својата околина.
Тие природно се прилагодуваат на нивните искуства и одлучуваат: Дали овој свет е безбедно место? Или е небезбедно. Секое искуство има некаков ефект врз кревкиот развој на умот. Ги собираме овие искуства додека растеме во себе. Се населуваме во нашето автентично јас природно со возраста.
Како траумата се пренесува низ генерации
Во собата има духови за време на сесијата за терапија. Има родители, баби и дедовци, прадедовци и други кои имале влијание директно или индиректно. Генерации на духови седат во просторијата за терапија, среќно заземаат простор. Се чувствува малку како да треба да го подигнат јазичето за терапија, нели?
Тие неизбежно ја пренесоа оваа прекрасна генетска шминка (и дисфункција) која датира стотици години најверојатно. На некој начин тоа е нивниот подарок за вас.
Колку убаво. Фала им на тие духови. Тие се вашите духовни учители. Нашите наставници понекогаш се појавуваат на неочекувани и магични начини.
Тоа е духовен процес на гледање на овие наследства (стари рани) како можности за раст. Ова е научено, но не додека не сме отворени и подготвени да нурнеме длабоко во старата емоционална болка. Тоа може да биде интензивен и непријатен процес на самооткривање.
Но, ако не растеме, можеме да заглавиме во старите навики и обрасци што не служат повеќе.
Трансгенерациската траума влијае врз меѓучовечките односи
Трансгенерацискиот пренос на траума може да влијае на поединци и семејства на свесно и несвесно ниво. Траумата се прикажува на ментален, физички, емоционален и духовен начин.
Овие одбрани влијаат врз меѓучовечките односи и односите со себе. Возрасните деца на трансгенерациска траума брзо учат дека нивните родители биле луѓе. (И недостатоци.)
Одбранбените механизми служат како заштитници, кои стануваат пречки за раст. Овие пречки се штетни, што го отежнува развојот на здрави односи.
Трансгенерациската траума може да се излечи
Возрасните деца од трансгенерациска траума можат да закрепнат, но за тоа е потребна храброст, искреност, сочувство и самопростување. Со благодат и подготвеност, ние се преобразуваме од преживување во закрепнување. Учиме преку вистината и самоистражувањето за тоа кои сме и кои не сме.
Мораме да го научиме она што неизбежно го научивме.
Не можеме да ја смениме генетската структура, но можеме да го промениме нашето однесување, како размислуваме и сакаме себеси на подлабоко ниво. Едноставно е, но не е лесно.Тоа е процес, а понекогаш и секојдневна практика.
Трансгенерациската траума влијае врз изборот на партнери на луѓето
Возрасните деца од трансгенерациска траума честопати бараат сопружници/партнери кои имаат познати карактеристики, и добри и лоши, што можат да откријат стари рани што треба да се залечат.
Најпрво ставете своја маска за кислород, а потоа посветете се на другите.
Направете своја внатрешна работа. Не е работа на вашиот партнер да ве поправа/поправи/излечи. Здравата и диференцирана врска има силна основа со поддршка на едни со други за независен емоционален раст.
Исцелување трансгенерациска траума и постигнување интимност
За да се постигне интимност, човек мора да се чувствува доволно безбеден за да биде ранлив, што бара доверба. Здравите семејни системи содржат членови кои имаат понизност.
Тие се интроспективни, свесни за себе и се воздржуваат од обвинување. Постојат јасни и здрави граници кои се воспоставуваат со трпение, loveубов и конзистентност. Неопходен е здрав простор и простор за раст.
Емоционално достапните родители покажуваат како да комуницираат и да одговараат едни на други и на своите деца со loveубов и сочувство. Тие моделираат решавање конфликти и има поправка кога е направено емоционално оштетување.
Мозокот не е цврсто поврзан и хемијата на мозокот може да се промени само преку техники на внимание и терапија за разговор. Неопходно е да се остане curубопитен.
Возрасните деца што се лекуваат ќе се запрашаат: „Како ќе ја раскажам мојата приказна. Кои материјали ќе ги отстранам и што ќе ги разубавам? Што работи за мене? Што сум надминал? Како ќе се движам по оваа карта што ми е пренесена? И уште поважно, како да спречам да не се пренесе на моите деца? “ Одлична стратегија за преформулирање е да ги визуелизирате и двајцата родители како деца преживува и управување со сопственото наследство и тие исто така мораа да се прилагодат.
Несвесните модели што се наследени се едноставно Делови на себе што бара повеќе внимание, повеќе loveубов и повеќе самопростување.
Целото закрепнување може да залечи стари рани, но само откако ќе се прифати и нема повеќе потреба да се потиснат симптомите/болката.
Болката е важна и треба да биде чувствував и обработени во безбеден амбиент со соодветна поддршка. Откако ова е дозволено, доаѓа до заздравување на умот/телото на физиолошко ниво. Историската болка е екстернализирана и се движи, што е неопходен дел од процесот на лекување, бидејќи ја губи својата моќ откако ќе се ослободи.
Справување со трансгенерациска траума
Може да се научат здрави механизми за справување преку медитација, внимателност, психотерапија, групи за поддршка, книги, подкасти, блогови, часови, тренери, пријатели, пишување, уметност, танцово движење и која било форма на креативно изразување.
За да се научи наученото, треба да се прекине старите навики. Хемијата на мозокот се менува со промена на начинот на кој ги гледаме нештата.
Светот веќе не е небезбеден. Сега постои доверба. (Со себе и со другите) Постојат нови механизми/алатки за справување и повеќе нема потреба да се потиснува старата болка. Нема повеќе емоционално напуштање на себеси. Духовите на срамот не можат да напредуваат на ова. Возрасното дете на трансгенерациска траума сега е одговорно, што ја менува перспективата/исходите од менталитетот на жртвата кон овластување.
Откако ќе се постигне ова, циклусот се распаѓа и генерациите што доаѓаат се префрлаат од преживување во закрепнување. Бакнете ги овие духови збогум. Благослови ги.