Содржина
- Самопочит е да знаеш кој си
- 1. Сакајте се и почитувајте се
- 2. Научете да кажете не
- 3. Научете да не реагирате емотивно
- 4. Поставување граници
- 5. Имајте трпение
Дали некогаш сте помислиле зошто сум таков народ задоволен? Зошто луѓето шетаат низ мене? Зошто мојот партнер ме искористи? Зошто сум во нездрава врска?
Прво, како можете да кажете како некој се однесува кон вас?
Па, можете да кажете како некој се однесува кон вас со тоа како се чувствувате. На пример, кога ни се подаруваат цвеќиња или подарок, почнуваме да се чувствуваме среќни, возбудени или пресреќни. Нашето тело може да се почувствува грицкаво од возбуда.
Од друга страна, кога сме во врска каде што некој постојано н putting спушта, се чувствуваме сурово, тажно, повредено или безвредно. Нашето тело може да реагира со тресење, губење на апетитот или дури и чувство на лошо. Ова е начинот на кој нашите тела ни кажуваат дека нешто не е во ред.
Самопочит е да знаеш кој си
Така, првото нешто што би му го кажал на клиентот кој бара одговор на горните прашања е „дали се почитуваш и сакаш себеси?“ Гледаш, самопочит е да знаеш кој си. Па кој си ти?
Дали сте оваа забавна, излезена социјална личност? Дали сте некој што с still уште се обидува да го открие своето место во животот? Откако знаеме и се чувствуваме сигурни во тоа кои сме, можеме да започнеме да откриваме што ни треба во нашите врски.
5 совети како да го научите партнерот како сакате да ве третираат
1. Сакајте се и почитувајте се
Знај кој си. Знајте ја карактеристиката што ја сакате за себе, знајте ги вашите недостатоци и сакајте ги и тие. Колку повеќе ќе се сакате себеси и ќе се однесувате кон себе со почит, ќе следат другите.
2. Научете да кажете не
Ова е незгодно. Она што го мислам кога велам, научи да кажуваш не, понекогаш се наоѓаме во ситуации кога секогаш велиме да.
Ова може да им остави на луѓето впечаток дека можат да шетаат низ вас. Понекогаш велењето не значи само дека се ставате себе си на прво место. Сега, не мислам ако некој пријател е во итна ситуација и ве повика, а вие одбијте го со тоа што ќе кажете „не“.
Едноставно, велам дека ќе има моменти кога ќе треба да се ставите себе си на прво место и да кажете „не“. Ова ќе ги научи другите дека вашето време е вредно и за возврат, тие ќе го почитуваат повеќе.
3. Научете да не реагирате емотивно
Самопочитта е да научиш да комуницираш на нереактивен и неконфронтирачки начин.
Јас сум огромен верник дека имаме моќ само во начинот на кој реагираме за да го смириме партнерот и да ја намали ситуацијата. Колку сте покомпонирани и помалку реактивни, толку повеќе ќе имате почит кон себе.
4. Поставување граници
Откако ќе научите кој сте и што сакате во врската, започнувате да ги поставувате вашите стандарди.
Овие стандарди се вредностите, верувањата и очекувањата што ги имате за себе во оваа врска. Овие граници ги спроведуваат тие стандарди и почит кон себе. Ги учите луѓето како да се однесуваат кон вас со она што ќе го трпите.
5. Имајте трпение
Последно, промените не се случуваат преку ноќ. Бидете трпеливи со себе и со процесот на само -убие и почитување. Willе треба време и клучот е во вас.