Како да го зачувате менталното здравје на вашето дете за време на разводот

Содржина

• Зошто родителите ги негираат негативните ефекти од разводот врз децата
• Ефектите од разводот врз менталното здравје на детето
• Како да го зачувате менталното и емоционалното здравје на вашето дете
• 1. Разговарајте за ко-родителство со вашиот поранешен брачен другар
• 2. Не го злоупотребувајте поранешниот сопружник пред вашите деца
• 3. Избегнувајте да го ставате вашето дете во средината
• 4. Не ги лажете вашите деца
• Чувствата на вашето дете се важни

Поставување theид на негирање, целосна конфузија, гнев што ве јаде однатре, обвинувајќи се себеси, фобија од посветеност, отсуство на доверба, секојдневна борба да не бидете ваши родители.

Ова се некои вистински психолошки ефекти од разводот врз децата, откако родителите се разделија.

Единствено е што тие деца веќе пораснаа во возрасни, кои с still уште се борат со последиците од разводот на нивниот родител.

Главната порака на ова видео е да не ги отфрлате децата како жртви на разводот и да обрнете повеќе внимание на долгорочните ефекти на разводот врз менталното здравје на децата.

Сепак, многу родители ги негираат негативните ефекти од разводот врз менталното здравје на нивното дете, особено кога изгледаат „премалку“ за емотивно да инвестираат во разделбата на родителите.

За жал, реалноста за влијанието на разводот врз децата е поинаква.

Зошто родителите ги негираат негативните ефекти од разводот врз децата

Пред околу 8 години, Телеграф се повика на студија во која се опишува зошто родителите остануваат негирани за негативните ефекти од разводот врз менталното здравје на нивното дете.

Истражувачите кои работеа на оваа студија интервјуираа и родители и нивните деца.

Наводно, децата виделе како нивните родители се караат повеќе пати отколку што реално мислеле родителите, а четири од пет родители рекле дека веруваат дека нивните деца „добро се снашле со разводот“.

Во исто време, според истражувањето:

• само петтата од анкетираните деца рекле дека им е драго што нивните родители се развеле,
• третиот од испитаниците изјавиле дека се чувствуваат уништени
• мнозинството од анкетираните деца рекоа дека ги кријат своите чувства за разводот на нивните родители.

Авторите на истражувањето беа шокирани кога го видоа големиот јаз помеѓу одговорите што ги добија од разведени родители и нивните деца.

Овие наоди ги натераа да веруваат дека родителите, кои минуваат низ развод, не се одрекуваат, туку се несвесни за тоа како другите, вклучени во нивниот живот, вклучително и нивните деца, се справуваат со оваа разделба.

Вистина е дека во некои случаи разводот може да го спаси менталното здравје на вашите деца, особено ако сте во навредлива врска со брачниот другар.

Сите ситуации се различни, но исходот за менталното здравје на вашето дете најверојатно ќе биде катастрофален.

Значи, каков и да е вашиот случај, ако постапите лошо и ги отфрлите негативните ефекти од разводот врз менталното здравје на вашето дете, тие може да страдаат од вознемирувачки проблеми со менталното здравје.

Ефектите од разводот врз менталното здравје на детето

Неколку студии низ годините докажаа дека не постои совршена возраст кога детето е „имуно“ на негативните ефекти од разводот.

Една студија, објавена во списанието „Paediatr Child Health“ во 2000 година, ја опфаќа темата за која многу родители разговараа за време на тераписките сесии за тоа дали децата можат да бидат имуни на разделбата на родителите.

Студијата покажа дека децата од сите возрасти се чувствителни на разделбата на родителите и нивните реакции се изразени на начин кој е конзистентен со нивната развојна фаза.

Студијата, исто така, опфаќа широк спектар на однесувања кај деца погодени од разделбата на родителите:

• регресија
• вознемиреност
• депресивни симптоми
• висока раздразливост
• непочитување

Поведените однесувања не влијаат само врз односите на детето со родителите, туку и врз други општествени односи, па дури и академски перформанси.

Имено, родителите кои учествуваа во оваа студија рекоа дека не се подготвени за промена во однесувањето на нивните деца и не знаат како да го заштитат менталното здравје на своето дете за време на разводот.

Како да го зачувате менталното и емоционалното здравје на вашето дете

Невозможно е целосно да се спречат негативните ефекти од разводот врз менталното здравје на вашето дете.

Сепак, постојат неколку работи што можете да ги направите за да ги минимизирате овие негативни ефекти и да го поддржите менталното здравје на вашето дете за време на разводот.

1. Разговарајте за ко-родителство со вашиот поранешен брачен другар

Делумно, разводот може да биде себична работа. Меѓутоа, нема место за себичност, кога станува збор за родителство на вашето дете по разводот, особено со оглед на негативните последици од менталното здравје што можат да следат по разделбата на родителите.

Како ко-родителството има корист за менталното здравје на вашето дете?

Институтот за семејни студии прегледа 54 студии за различни ефекти на единственото физичко родителство и ко-родителство, што покажа дека:

• Сите 54 студии покажаа дека децата од семејства со родители имале подобри резултати од децата од семејствата со само физичко родителство во однос на академските достигнувања, емоционалното здравје, проблеми во однесувањето и болестите поврзани со стрес.
• Кога беа вклучени различни фактори на стрес, како родителски конфликт и семеен приход, децата од семејства со родители с still уште имаа подобри резултати.
• Децата од семејства со самохрани родители имаат поголема веројатност да имаат далечна врска со еден од родителите, што влијае и на другите општествени односи.

Важно е да се истакне дека мнозинството разведени родители меѓусебно или доброволно не се согласиле на планот за ко-родителство на почетокот на нивната разделба.

Клучно за двајцата родители е да разговараат за родителството пред да заврши разводот, а не откако ќе се разделите со брачниот другар. Зошто?

Кога му кажувате на вашето дете за одлуката да се разведе, ќе бидете бомбардирани со тони прашања за тоа како ќе се промени реалноста за нив и како тие сепак ќе можат да поминуваат време со двајцата.

Оставањето на овие прашања неодговорени ќе го остави вашето дете збунето, предизвикувајќи ја да ја доведе во прашање вашата loveубов и принудувајќи ги самите да се обвинат за разводот.

Треба да пристапите кон ко-родителство со оглед на благосостојбата на вашето дете.

Вашето дете заслужува да го знае ова, и колку подетално ќе бидете за вашиот план за ко-родителство, толку подобро. Треба да знаат која рутина ќе ја следат, и треба да ги натерате да се чувствуваат нормално во врска со тоа.

И, додека ги информирате децата за вашата одлука, важно е да го направите тоа заедно со вашиот брачен другар и на почитуван начин.

2. Не го злоупотребувајте поранешниот сопружник пред вашите деца

Еден од испитаниците во видеото на BuzzFeed што го споменавме во воведот раскажа за неговото искуство низ разводот на неговите родители кога бил тинејџер.

Едно од прашањата што најмногу го мачеше во оваа ситуација е мајка му да му зборува лошо на неговиот татко, што не можеше да го издржи.

Ваквите ситуации се вообичаени за време на разводот. Чувствата што ги доживуваат двете страни се сурови, родителите минуваат низ многу болка и стрес, што го отежнува контролирањето на конфликтната ситуација со поранешните сопружници.

Меѓутоа, лошото зборување на поранешниот сопружник пред вашите деца може да предизвика тие да се срамат, а да не зборуваме за чувството на збунетост и неверување што ќе ги направи уште повеќе под стрес.

Покрај тоа, лошото зборување на поранешниот сопружник во разговор со вашето дете може да има негативни ефекти врз резултатот од разводот.

Адвокатите предупредуваат дека лошото зборување на брачниот другар може да доведе до измени на старателството, во најлош случај, еден од родителите може дури и да добие забрана.

На пример, во Тенеси, давањето погрдни изјави може да ве натера да бидете презир кон судот, а да не зборуваме дека ќе бидете принудени да платите алиментација за предизвикување емоционална вознемиреност кај вашето дете и поранешниот сопружник.

Разводот е веќе болно искуство и за вас и за вашето дете. Не им го влошувајте тоа со губење контрола над она што ќе им го кажете.

Без разлика каква ситуација доведе до развод, менталната и емоционалната благосостојба на вашето дете треба да ја ставите на прво место.

3. Избегнувајте да го ставате вашето дете во средината

Иако вашето дете е една од жртвите на вашиот развод, тоа не значи дека треба да учествува во сите ситуации поврзани со тоа.

Многу родители прават грешка со тоа што ги вклучуваат своите деца во различни преговори поврзани со разводот. Во овие преговори, децата се користат како посредници, со кои родителите манипулираат за да го добијат посакуваниот исход.

На овој начин родителите ги ставаат своите деца во средината, мислејќи дека со тоа тие дејствуваат во најдобар интерес за нивните деца. Во реалноста, тие го уништуваат менталното здравје на нивното дете.

Постојат 3 вообичаени ситуации кога родителите ги ставаат своите деца во средината за да ги решат несогласувањата поврзани со разводот.

• Користете го детето да изработи план за ко-родителство. Ова обично значи дека еден родител може да се обиде да ги принуди своите потреби за родителство врз нивниот поранешен партнер преку нивните деца. Во реалноста, сепак, вашето дете е малку веројатно да биде најдобриот експерт за ко-родителство. Ако сакате вашето дете да се вклучи во креирањето план за ко-родителство, прашајте го неговото мислење, а не присилувајте го вашето мислење врз него.
• Дискутирање за одлуките на поранешниот брачен другар со дете. Ова е поврзано со претходната точка. Нема да докажете ништо и само ќе внесете чувство на недоверба во двајцата.
• Барајте од вашето дете да дознае за новата врска на поранешниот сопружник. Ова е целосно неодговорно и детско, но таквите ситуации не се ретки. Дури и ако вашето дете с still уште не е доволно зрело за да разбере зошто го правите тоа, кога ќе порасне, ќе сфати дека е изманипулирано и ќе ја изгуби довербата во вас.

Нема апсолутно никаква причина зошто треба да го ставите вашето дете на средина за да ги решите сите недоразбирања низ која поминувате вие ​​и вашиот поранешен брачен другар. Тие само ќе се чувствуваат повеќе распарчени и уништени, постепено губејќи ја довербата во двата родители.

Погледнете исто така: 7 Најчести причини за развод

4. Не ги лажете вашите деца

Кога поминуваат низ развод, родителите обично не ги споделуваат сите детали за процесот со своите деца, и тоа е добра работа. На овој начин, разводот прави помала штета на менталното здравје на детето отколку што би можело ако тие биле свесни за сите ужасни детали за тоа.

Меѓутоа, поштедувањето на деталите за разводот не е исто како да ги лажете вашите деца за тоа како ќе се сменат односите во семејството после тоа.

Размислете за следнава ситуација.

Татко го напушта семејството. Семејството има дете, девојче на возраст од 7 години. Девојчето го прашува својот татко дали тој заминува поради неа.

Таткото вели дека тој никогаш нема да ја напушти и ќе се сретнува со неа после училиште секој ден за да ја однесе дома, иако, по разводот, тие се среќаваат помалку од двапати на секои 3 месеци.

Можете лесно да откриете бела лага. Таткото се обидуваше да ја заштити благосостојбата на детето, но не успеа да ги исполни нејзините очекувања, бидејќи очигледно нема да го направи она што го вети.

Девојчето почнува да се обвинува себеси за однесувањето на нејзиниот татко, предизвикувајќи поголем стрес и, на крајот, проблеми со нејзиното ментално, па дури и физичко здравје, како резултат на нејзиниот постојан стрес.

Значи, внимавајте што ветувате или што лажете за вашето дете. Колку се помлади, толку е поголема веројатноста дека ќе ги сфатат вашите зборови буквално.

За да избегнете скршеното срце, стрес и депресија, додека вашето дете почнува да се обвинува себеси за разводот, обидете се да бидете што е можно поискрени во разговорите со нив.

Чувствата на вашето дете се важни

Дури и ако минувате низ мирна и почитувана разделба, ова е сепак стресна ситуација за вашето дете.

Можеби не ги споделувате сите детали за разводот со вашето дете, но вие и вашиот брачен другар сте должни да се грижите за емоционалното и менталното здравје на вашето дете.

Затоа, додека поминувате низ разводот, прашајте го вашето дете како се чувствува за вашата разделба. Споделете ги и вашите чувства, но избегнувајте да го обвинувате брачниот другар за оваа ситуација.

Ваша задача е да го поттикнете вашето дете да ги сподели своите чувства и емоции во текот на целиот процес на развод и откако ќе се финализира разводот.

Дискутирајте за планот за ко-родителство, останете почитувани, не ставајте ги вашите деца во средината и бидете искрени со нив.

Сепак, запомнете дека можеби нема да можете целосно да ги заштитите вашите деца од повреда. Децата имаат тенденција тивко да ги поминуваат своите емоции, особено ако се во тинејџерски години.

Во овој случај, важно е да се создаде атмосфера на поддршка и разбирање и да се избегне судење. Ова ќе му помогне на вашето дете да помине низ вашиот развод со минимални ефекти врз нивното ментално здравје.