Содржина
- Како да се идентификува пасивно-агресивно однесување
- Навестување
- Комплименти со двојна рака
- Игнорирање на луѓето или не кажување ништо
- Одложување на работите
- Зачувување на броењето
- Оставање луѓе надвор или зборување зад грб
- Прескокнување пофалби
- Саботажа
Ајде да разјасниме една важна работа пред воопшто да ја започнеме оваа статија; ние не подразбираме дека пасивно-агресивното однесување ве прави лоша личност, воопшто. Но, тоа значи дека ако имате пасивно-агресивни особини, можете да ги направите непријатни другите околу вас.
Вие исто така може да ги саботирате вашите соништа и цели поради вашето однесување. И добро, животот би бил многу посреќен за вас ако можете да се справите со вашите прашања, да го прилагодите вашиот одговор и да научите како да се изразите соодветно.
Не пукајте во гласникот; сите ние треба да ги носиме нашите крстови. Но, ако сте загрижени дали може да покажете пасивно-агресивно однесување, проверете подолу за некои од пасивно-агресивните симптоми и потоа, с you што треба да направите за да ги поправите.
За да ги поправите моделите, од витално значење е да забележите дека се впуштате во пасивно-агресивно однесување, а потоа да го поправите за да уживате во поисполнет живот.
Како да се идентификува пасивно-агресивно однесување
Кога ќе забележите симптоми на пасивно-агресивно однесување, запрашајте се што ве натерало да реагирате или да се однесувате на тој начин? Можеби тоа е затоа што бевте лути или се чувствувавте дефанзивно (внесете каква било друга емоција) на коментар или ситуација, и ако е така, зошто?
Што ве натера да се лутите, и зошто? Или се однесувавте така на автопилот?
Забележувањето на овие работи ви помага или да сфатите дека треба да процесирате некои потиснати емоции или можеби да промените некои ограничувачки верувања.
Исто така, може само да нагласи дека имате навика во однесувањето за која е потребно прилагодување. Ова може лесно да се направи со поправање на однесувањето онака како што го забележувате - вашиот ум брзо ќе ве фати и ќе ги усвои вашите нови практики доколку бидете конзистентни во тоа.
Еве неколку (но не сите) знаци на пасивно-агресивно однесување:
Навестување
Сакате работи, но не ги барате директно; наместо тоа, може да навестите со тоа што ќе кажете страшни работи за работите што ги сакате.
На пример, некој на работа има нова чанта, а вие велите дека тоа е прекрасна чанта, посакувам да добијам, но едноставно не заработувам доволно пари.
Овој облик на пасивно-агресивно однесување ќе го натера примателот да се чувствува виновен или лош поради тоа што има толку убави работи (или што и да било за што сте сакале).
Комплименти со двојна рака
Sometimesубомората, фрустрацијата или недостатокот на разбирање понекогаш може да стојат зад двојните или задните комплименти. Оваа форма на пасивно-агресивна злоупотреба ве прави да изгледате грубо бидејќи изјавата беше груба.
Вашиот пријател може да има одреден шарм за нив, а вие да кажете, вие сте секогаш смешни кога кажувате глупави работи како тоа. Или дури, „зошто секогаш го правиш тоа?“.
Или, некој пријател има нов автомобил, и вие би можеле да кажете дека е „добро за буџетот“ и потоа започнете да зборувате за тоа како следниот автомобил по скалата на престиж е толку моќен. Ова се типично пасивно-агресивни однесувања кај мажите.
Игнорирање на луѓето или не кажување ништо
Некои пасивно-агресивни насилници ја користат тишината како своја алатка. Можеби нема да дишат ниту збор, оставајќи непријатна тишина. Но, нивната енергија и израз може да зборуваат многу.
Слично на тоа, можеби нема да вратите повик или да натерате некого да чека подолго пред да разговарате со него. Ова се случува најчесто по расправија.
Секако, на сите ни треба простор за да се разладиме, но да не разговараме со некого со часови, дури и да не кажеме дека ви треба време, е пасивно-агресивно. И, овие карактеристики на пасивно-агресивните луѓе е тешко да се посочат на почетокот.
Одложување на работите
Ако се најдете како одложувате да правите нешто затоа што не се согласувате, не сакате да му помогнете на лицето вклучено во она што го правите или сте фрустрирани за нешто.
Застанете и запрашајте се дали е ова форма на пасивно-агресивно однесување, бидејќи може и да е!
Зачувување на броењето
Ако некому му недостасува вашиот роденден, вие го пропуштате нивниот или правите голема работа.
Ако некој кажал нешто што сте го навредиле пред неколку месеци, не дозволувајте да заборави и ќе го натерате да плати за тоа десеткратно.
Можеби ќе барате да ги казните луѓето за работи што мислите дека ги направиле, но не престанувате. Ако иницирате контакт со некого, ќе очекувате следниот пат да започне контакт, или ќе има проблем.
Сите овие се форми на пасивно-агресивно однесување во врските.
Оставање луѓе надвор или зборување зад грб
Ова е она во кое многу луѓе можеби навлегоа во одреден момент намерно или затоа што несакајќи соработуваа со пасивно-агресивно однесување.
Ова се типично пасивно-агресивни женски особини!
Но, ако зборувате негативно зад нечиј грб, или намерно го оставате надвор (дискретно или на друг начин), или дури и ако кажувате или размислувате убави работи зад нечиј грб, но ќе шетате преку врели јаглен пред да му кажете на лицето - сите овие се примери на пасивно-агресивно однесување.
Прескокнување пофалби
Непофалувањето на некого онаму каде што треба, несреќноста за нечиј успех и известувањето некако се сите примери за пасивно-агресивно однесување во врските.
Ако сте конкурентни, во ред е да се вознемирите што изгубивте, но пасивно-агресивно однесување е ако дозволите лицето што сте го изгубиле намерно да ја почувствува вашата болка.
Погледнете го ова видео:
Саботажа
Во ред, така што оваа форма на пасивно-агресивно однесување е поекстремна. Сепак, ако поставите некого за проблеми, разочарување, ако намерно не им кажете на луѓето каде е забавата или не ги советувате за промена на роковите, тогаш саботирате, а тоа е пасивно-агресивно.
Сега кога ги знаете блескавите знаци, обидете се да измерите ако сте заробени во пасивно-агресивна врска.
Ако имате пасивно-агресивни партнери, не брзајте да им укажете. Пасивно-агресивните луѓе можеби нема да ја преземат играта на вина во вистинскиот чекор.
Ако сакате вашата врска да продолжи и да се подобри со текот на времето, треба да ги отворите линиите за здрава комуникација. Може да се обидете да му кажете на вашиот партнер колку негативно влијаете и како неговото однесување е штетно на долг рок.
Не очекувајте драматични промени. Но, сигурно е можно да се работи на пасивно-агресивно однесување. Можете исто така да земете стручна помош од советници или терапевти за да работат на негативни карактеристики на однесување.