Содржина
Милиони мажи и жени денес ќе се разбудат, ќе станат од кревет и ќе направат се што е во нивна моќ да не го потресуваат чамецот во нивната врска.
Можеби се во врска, во брак или живеат со најдобриот пријател ... Но, постои голема сличност во овие врски. Тие се крајно зависни, се плашат да бидат отфрлени или осудени од најважните луѓе во нивниот живот.
Но, што е зависноста во бракот?
Зависноста во бракот е кога едниот партнер е толку инвестиран во врска што не може да замисли живот без својот партнер. Без разлика како партнерот се однесува кон нив, тие се подготвени да издржат с anything за да останат во врската. Тие мислат дека нивните партнери не би можеле да живеат без нив или тие самите ќе загинат со крајот на врската. Тоа е еден вид зависност.
Сега, ако сте некој што е во врска зависна од код, би поставиле прашања како дали може да се зачува зависна врска или да постојат вежби или практики за „надминување на зависноста“. Написот подолу ќе одговори на сите такви прашања.
Како да се надмине зависноста во бракот?
Подолу се трите најважни совети кои ќе ви помогнат да ја разбиете зависноста од codeубов и пријателство. Чекори за надминување на зависноста од код-
Станете вистински со себе
За да ја надминете зависноста во односите, првиот чекор е да станете искрени, можеби за прв пат во животот, дека се плашите да не го занишате бродот. Дека одите на лушпи од јајца со вашиот verубовник или најдобрите пријатели. Дека вашиот идентитет е завиткан во тоа да бидете сигурни дека на сите им се допаѓате и дека никој не ви се допаѓа.
Горенаведеното се само неколку дефиниции за терминот зависност од зависност.
Во 1997 година, поминав 52 седмици директно со моја пријателка, која исто така е советник, бидејќи ми помогна да ја разбијам мојата природа. Дотогаш, во сите мои интимни врски, ако дојде до мене да го лулам бродот, би направил с anything и с possible што е можно за да не го вознемирам мојот партнер. Тоа може да значи да пиете повеќе. Или повеќе да избегате на работа. Или дури и да има афера.
Гледаш, како поранешен ко-зависен, јас многу добро знам како е чувството кога сакаш сите да те сакаат, да те сакаат. Кога не сакате да бидете одбиени. Судено. Кога мразите конфронтација.
Така, чекор број еден за надминување на зависноста е да ги запишете на хартија начините како да избегнете конфронтација со вашиот verубовник и вашите пријатели. Ова ќе биде повик за будење за многумина. Тоа е почетна точка на заздравување и надминување на зависноста.
Не навлегувајте во расправии
Откако ќе ги откриете сите различни начини на кои избегнувате конфронтација, отстапувате од расправии или дури и не влегувате во несогласувања, дури и кога се повикани, можете да започнете сега да правите друга вежба за пишување за да ви помогне да заздравите. Пишувањето може да биде одлично за надминување на зависноста.
Во овој чекор, ќе напишете дијалог што би сакале да го имате со вашиот verубовник или пријател. Goingе ја искажете својата желба, на многу цврст начин, дека навистина не сакате да одите на забава во сабота навечер, затоа што не чувствувате дека е неопходно да излегувате и да пиете толку често колку и вашите партнерот сака да. Ова е важно ако сакате да ги надминете зависноста и брачните конфликти.
Откако ќе ја напишете изјавата, тогаш ќе напишете серија оправдувања зошто верувате во начинот на кој верувате. За да ја надминете зависноста, треба правилно да го поставите вашиот процес на размислување.
Оваа вежба треба да се заснова и да се фокусира, така што кога ќе разговарате ги имате сите ваши куршуми наредени во вашиот ум за тоа што ќе и кажете на личноста. За да ја надминете зависноста и да ја прекинете зависноста во бракот, мора да останете фокусирани.
Некои луѓе дури и практикуваат да го читаат овој дијалог пред огледало. Внимавајте на говорот на вашето тело. Остани силен. Не отстапувај. Може да потрае доста вежбање пред да ви биде удобно да го правите тоа во реалниот свет. И тоа е во ред. Треба да ги поднесете овие болки за да ја надминете зависноста.
Поставете граници
Научете како да поставите граници со вашиот verубовник и / или пријатели со последици. Со други зборови, не сакате само да се грижите. Вие всушност сакате да имате последица дека ако продолжат со однесувањето што е нездраво за вас, вие всушност ќе го повлечете чкрапалото, што е последица. Ова е последниот и најважниот совет за надминување на зависноста.
Еве одличен пример. Пред неколку години, еден пар започна да работи со мене, бидејќи сопругот имаше тенденција месечно да се опива, последната сабота од секој месец. Тој не виде проблем со тоа. Сепак, неговата сопруга го виде тоа од друг агол.
Ден откако се напил, ќе спиел цел ден. Кога се разбуди, тој беше лут на децата и на неа. Следните неколку дена, додека се бореше со интензивен мамурлак, беше раздразлив, нетрпелив и чисто гаден.
Во нашата заедничка работа, ги натерав да склучат договор. Во договорот, се вели дека ако пие во секое време во текот на следните 90 дена, ќе мора да ја напушти куќата, да најде друг стан или дом за изнајмување во период од 90 дена.
Како што можете да кажете, ова беше последица. 25 години му велеше дека ако пие уште еднаш, ќе се разведе од него. Ако пиеше уште еднаш, таа нема да ги собира децата после училиште и негова одговорност е да одвои време од работа за да се грижи за децата. Но, таа никогаш не повлече никакви последици.
Со договорот во рака, тој ја прекрши својата страна од договорот. Уште следниот ден? Се исели во стан. 90 дена подоцна се вратил, и во изминатите четири години, немал ниту една капка алкохол.
За да научите како да ја надминете зависноста во односите, бидете строги со границите, тоа е задолжително.
Не брзајте да научите како да станете силна, независна личност и да ја надминете зависноста. Вежбајте ги горните чекори. Ви ветувам, како поранешен зависник, животот на почетокот ќе биде малку тежок, но ќе ја вратите контролата и вашата самодоверба и доверба ќе поминат низ покривот. Тотално вреди да се вложи напор. Можеби дури и ќе можете да го промените бракот зависен од здрав во здрав. Ако не, барем знаете како да ставите крај на зависниот брак и да ја прекинете работата.