Содржина
- Престанете да се карате со бившиот
- Чувај се
- Сакајте се себеси и вашето тело
- Најдете нови интереси и хоби
Кога врската се влошува и с everything не оди како што треба, без разлика колку сте се обиделе да ја поправите - раскинувањето или разводот често стануваат неизбежни. Бидејќи вашата врска станува непродуктивна или иритирачка поради непомирливите разлики, може да имате тенденција да изгубите рамнотежа.
Страдате од раскинување или развод, бидејќи тоа навистина не е лесно. Справувањето со него го исцрпува целото твое битие. Сепак, мора да се собереш себеси и да сфатиш дека тоа не е крај на светот - и не треба да биде крај твојот свет
Најдоброто нешто што треба да направите сега е да продолжите напред и да продолжите со својот живот и да се обидете постепено да го заборавите минатото (иако можете да ги одржувате лекциите).
Подолу се дадени неколку корисни совети што можете да ги направите за да го надминете раскинувањето или разводот.
Престанете да се карате со бившиот
Расправијата и кавгата со бившиот ќе ви го направат животот уште полош и непријатен.
Нездраво е да се карате со бившиот после раскинување или развод, бидејќи тоа ќе ве направи понемирни и емотивни.
Некои велат, - во меѓувреме, нормално е да го покажете својот гнев и разочарување кон бившиот - повторно да се карате може да значи дека с still уште сакате да се држите и да се вратите заедно како двојка. Така, најдобриот начин да избегнете расправија со бившиот е да се држите подалеку или да бидете во режим на радио тишина.
Така ќе ви помогне да сфатите што не е во ред во вашата врска. Тоа ќе помогне да се процени конфликтот помеѓу вас и вашиот поранешен. Престанете да се грижите за губење контакт со бившиот со месеци или години, врската и онака заврши.
Дајте си доволно време да размислите за да ги знаете вашите приоритети во животот. И ако некогаш сакате да го решите вашиот конфликт заради себе, направете го тоа мирно. Ако тоа не е можно, напишете писмо наместо тоа за вашите поплаки.
Ако не функционира, побарајте совет од брачен советник или coachубовен тренер кој може да посредува со вашиот проблем и да даде непристрасни ставови. На таков начин, можете да ги решите споровите на мирен начин.
Чувај се
Раскинувањето или разводот дефинитивно е животна промена и стресна ситуација. Може да ви предизвика болка, вознемиреност и непроспиени ноќи. Болката што ја доживеавте ќе има влијание врз вашата физичка и психолошка благосостојба.
Затоа, препорачливо е да се одморите доволно, да се воздржите од други извори на стрес и да го намалите обемот на работа ако е можно. Однесувајте се кон себе како да сте болни; значи, направи си услуга со тоа што ќе си помогнеш да се излечиш.
Исто така, обидете се да размислите за терапија.
Тоа е особено корисно за да помогне да се намалат чувствата на депресија, да се намали вознемиреноста и многу повеќе.
Сакајте се себеси и вашето тело
Раскинувањето или разводот е штетно за вашето здравје бидејќи може да влијае на вас физички и психички. Затоа, потрудете се да не дозволите нејзините ефекти да владеат со вашето тело. Научете да се сакате себеси и вашето тело со:
- Вежбање - Кога го вежбате својот ум и вашето тело, ќе се чувствувате подобро и повеќе енергија
- Создадете врска ум-тело- Направете брзо одење, медитација, јога, таи чи и намерен одмор. Ова ќе ви помогне да закрепнете побрзо и ќе ве направи повеќе внимателни.
- Спијте доволно - Ова му овозможува на вашето уморно тело да закрепне и подмлади. Забележете дека кога ви недостасува сон, ве прави раздразливи и вознемирени.
- Јадете добро - Секогаш јадете хранлива храна како зеленчук, риба и овошје. Потрудете се да избегнете премногу консумирање алкохол и други производи со кофеин. Имајте на ум дека кога ќе се нахраните со вистинската храна, вашето тело ќе се чувствува подобро и вие исто така ќе изгледате добро.
Погледнете исто така: 7 Најчести причини за развод
Најдете нови интереси и хоби
Тешко е да се помине низ болно раскинување или развод.
Сепак, пронаоѓањето нови интереси и хоби ќе помогне да се излекувате од неговите деструктивни ефекти. Наоѓањето нови хоби и интереси ќе ви помогне да се изградите себеси.
Затоа, пробајте некои нови работи што носат забава, возбуда и додаваат боја во вашиот живот, како што се:
- Станување активен - Влезете во спортска или рекреативна активност што не сте ја правеле додека сте биле во врска.
- Зачленување во клубови - Ова ќе ви помогне да се дружите и да можете да запознаете нови интересни луѓе и пријатели во вашиот локалитет.
- Патува - Ова е најдобро време да се доживеат нови места и други култури.