Содржина
- Обрнете внимание на секое невообичаено однесување
- Едуцирајте се за дилемата
- Дајте безусловно прифаќање
- Консултирајте се со професионалец за помош
- Не прекомпензирајте за да му помогнете
- Редовно следете ја вашата благосостојба
Психолошкото нарушување во бракот поседува потенцијал за апсолутно уништување на вашиот брак. Ако се најдете во тешка ситуација со сопруг со ментално осакатување, тогаш посегнете и побарајте помош. Оваа статија ќе ве води како да му помогнете на вашиот сопруг ако е ментално нестабилен.
Обрнете внимание на секое невообичаено однесување
Најочигледните знаци на ментална болест се демонстрираат преку однесување, и ако однесувањето на вашиот сопруг не е вообичаено во последно време, тогаш треба да забележите.
Земете го овој пример, да речеме, во многу наврати сте забележале дека вашиот мирен и разбрануван сопруг има гнев од гнев, или вообичаено сте непослушен сопруг молчел или можеби вашиот некогашен близок сопруг се оддалечил во последно време.
Неговото однесување се смени од она што тој обично се однесуваше, и ако овој модел е конзистентен, тогаш може да има поголема основна причина позади тоа.
Не ги игнорирајте знаците и разговарајте со него за тоа што не е во ред. Никогаш не знаете дека ментално растројство може да помине ако живеете во лице незабележано, и тоа е она што го прави уште поопасно.
Едуцирајте се за дилемата
Побарајте автентични извори на Интернет, прочитајте статии за здравјето и обидете се да извлечете што повеќе информации од него; ова ќе ви помогне подобро да разберете што доживува вашиот сопруг и ќе бидете подобро опремени да се справите со неговите симптоми.
Комуницирајте со луѓе кои минуваат низ истата состојба или ја надминаа и добијте увид како ефикасно да се справите во овие тешки времиња.
Можете да добиете многу корисни информации за терапии, третмани или препораки за психолози ако едноставно комуницирате со други луѓе. Плус, ова исто така ќе ви помогне да одржите чувство за нормалност знаејќи дека не сте сами во ова. Исто така, знаењето за видот на нарушување што го има вашиот сопруг ќе ви овозможи да ги предвидите неговите реакции во одредени ситуации и може да се подготвите однапред ако работите се влошат.
Дајте безусловно прифаќање
Без унца судење или двоумење прифатете го фактот дека вашиот сопруг има ментална болест; не го етикетирајте како обврска или болна личност, туку разбирајте, имајте го ова на ум, дека негативното однесување на вашиот сопруг не е негово, тој нема контрола врз тоа; Сите овие симптоми се јавуваат затоа што е ментално болен.
Направете го да се чувствува безбедно и прифатено околу вас; отстранете ги сите пристрасности или негативни перспективи што може да ги имате затоа што менталните болести се стигматизирани и се сметаат за табу.
Ако искрено сакате да му помогнете на вашиот сопруг, тогаш целосно избришете го овој примитивен начин на размислување и прифатете ја вистината со отворен ум. Дајте прифаќање без приврзани жици.
Консултирајте се со професионалец за помош
Вашата loveубов, разбирање и поддршка се добри промотори за лекување на менталниот проблем на вашиот сопруг, но тие сами не можат да го поправат; постојат голем број на компликации кои влегуваат во психолошки нарушувања, и само експерт може да се справи со нив.
Пријавете се за советување за двојки за да можете и двајцата да се справите со емоционалното оптоварување на целата оваа неволја врз вашиот брак; бидете сигурни дека вашиот сопруг ги посетува неговите редовни сесии во клиниката за да може редовно да ги решава своите проблеми.
Ако неговата болест бара лекови, тогаш наполнете го неговиот рецепт на време и следете ги несаканите ефекти. Со време и грижа и двајцата ќе почнете видливо да ја забележувате позитивната промена што овој напор ќе ја има во вашата ситуација.
Не прекомпензирајте за да му помогнете
Честопати се занесуваме играјќи ја улогата на негувач и на крајот ги правиме негуваните целосно зависни од нас, оставајќи ги неспособни да направат нешто сами. Вашите намери се само да помогнете, но не претерувајте, ќе направите повеќе штета отколку добро.
Твојот сопруг треба да преземе одговорност за сопствената ситуација за да може да се опорави, но ако продолжиш да се мешаш, тој нема да има шанса да се опорави.
Следниот пат дозволете му да ги заврши своите задачи или да го изврши својот дел од домашните обврски во куќата; помагајте од време на време, но не ја вршете неговата работа за него.
Редовно следете ја вашата благосостојба
Управувањето со сопствените емоции и когнитивната благосостојба е клучно кога сте оптоварени со таков ментално предизвикувачки товар; дефинитивно зема данок за вас и може да предизвика стрес, загриженост и безнадежност.
Значи, важно е да одвоите малку време за себе и да ги регулирате емоциите и да се сфатите себеси.
Ти си само човек и има само толку многу со што можеш да се справиш. Добра идеја е да се пријавите на терапија за да можете да ја ослободите тежината што сте ја чувале во себе за да се чувствувате подобро.