Содржина
- 1. Направете листа на работи што сте ги правеле заедно
- 2. Намалете го вашето пасивно-агресивно однесување
- 3. Откачете се на почетокот на расправија
- 4. Добијте помош
Дали вашиот брак страда во моментов? Дали ја изгубивте поштетата и возбудата што ја имавте пред неколку години?
Не е важно дали сте во брак само шест месеци или 60 години; многу луѓе се чувствуваат заглавени во пропаст во бракот. Милиони парови само во САД се во несреќен брак. И причината број еден за оваа несреќна состојба е покажувањето прсти кон вашиот брачен другар.
„Кога би се промениле. Биди поубав. Бидете повнимателни. Бидете повнимателни. Биди по kinderубезен. Нашиот брак не би бил во оваа сегашна состојба на пресврт “.
И колку повеќе покажуваме со прстот, толку подлабоко започнува да се формира рутина. Така, наместо да го прави тоа, никогаш нема, никогаш нема да работи; погледнете ги четирите совети подолу за да го вратите тоа чувство на lovingубов во вашата врска.
1. Направете листа на работи што сте ги правеле заедно
Напишете список на активности што сте ги направиле кога за прв пат се сретнавте со вашиот брачен другар; тоа беше забавно. Возбудливо. Исполнување. Дали одевте неделно на состаноци, но не го правите тоа сега? Дали сакавте да одите да гледате филмови заедно? Што е со одморите? Дали постојат едноставни работи што ги правевте околу куќата или станот кога за првпат се сретнавте и што целосно ги напуштивте?
Ова е прва вежба што ги правам моите клиенти кога работам со нив еден-на-еден за да почнам да го менувам бракот. Погледнете што правевте во кое уживавте, креирајте ја листата, а потоа изберете една активност од таа листа и обидете се да го вклучите вашиот партнер во тоа денес.
2. Намалете го вашето пасивно-агресивно однесување
Што правите во моментов што го додава хаосот и драмата во вашата врска? Дали сте вклучени во пасивно-агресивно однесување? Играта на вина? Гнев? Дали поминувате повеќе време на работа за да избегнете да бидете со партнерот и семејството? Дали пиеш повеќе? Јадете повеќе? Пушење повеќе?
Кога ќе се погледнете во огледало и ќе видите дека правите една од горенаведените активности за да избегнете справување со моменталната состојба во вашиот брак, можете да започнете да го лекувате доколку ги прекинете тие активности. Преземањето сопственост за она што го правите во бракот што не функционира е клучен чекор, и кога го правиме ова во писмена форма, станува очигледно дека не е само вината на нашиот партнер. И ние сме дел од проблемот.
3. Откачете се на почетокот на расправија
Кога ќе почнете да гледате како дискусијата се претвора во расправија, откачете се. Стоп. Редовно работам со двојки кои влегуваат во воени пораки. Зошто? Ниту еден не сака другиот да е во право. Тоа е како натпревар. Треба да победиме во оваа воена игра со текст.
Глупости! Една од најмоќните тактики што ги имате во моментов се нарекува исклучување. Кога ќе почувствувате дека текстуалните пораки одат наопаку, запрете целосно и постапувајте на овој начин.
„Драга, гледам дека одиме по ист пат и се обвинуваме едни со други, и многу ми е жал што бев дел од ова. Stopе престанам да пишувам пораки во моментов. Те сакам, и нема да одам никаде. Twoе се вратам за два часа, и да видиме дали ќе бидеме малку по kinderубезни. Ви благодарам многу за разбирањето. Те сакам."
Ако постапите на горниот начин, не значи дека вашиот брак ќе стане подобар веднаш, но мора да го запрете лудилото. Бидејќи ја читате оваа статија, ваше е да бидете лидер во разбивањето на она што го уби вашиот брак.
4. Добијте помош
Добијте помош сами ако вашиот партнер не ви се придружи, со советник, терапевт, министер или тренер за живот. Неверојатно е колку парови на кои им помагам да го сменат бракот, само еден од нив ќе дојде, на почетокот. Не е важно кој е, дали е мажот или жената, но некој мора да ја искористи шансата и да му ја отвори вратата на својот партнер и да праша дали ќе се соберат на сесија за да ја излечат врската.
Вашиот партнер често ќе ви каже не. Не користете го тоа како изговор за да останете дома исто така. Ме воодушевува колку врски сме помогнале кога само еден од партнерите дошол. Понекогаш другиот партнер никогаш не се појавува, но оној што пристигнува може да направи значителни промени во врската и да го спаси бракот доколку е подготвен ја извршуваат работата дури и сами.
Односите се предизвикувачки. Да се разбереме, фрлете ги loveубовните романи за кратко и погледнете ја реалноста на врските воопшто. Haveе имаме лоши денови, недели, месеци, а можеби и години. Но, не дозволувајте тоа да ве спречи да се обидете најдобро да ја промените врската.
Имам верба дека ако ги следите горенаведените совети, ќе си дадете добри шанси да го спасите вашиот сегашен брак. И ако поради некоја причина во несреќниот случај вашиот брак не се одржува, ќе научите неколку вредни совети како да ги внесете во следната врска “.