Содржина
- Разберете ја тинејџерската депресија
- Препознајте ги симптомите
- Како треба родителите да дејствуваат на тинејџерската депресија
- Поддржете го вашето дете низ процесот на лекување
- Никогаш не ги игнорирајте нивните промени во расположението
- Побарајте помош од терапевт
- Поминете посветено време со вашето дете
- Фокусирајте се на нивната храна
Кога родителите забележуваат дека нивните тинејџерски деца стануваат пораздразливи, несреќни и некомуникативни од вообичаеното, тие го означуваат проблемот со „адолесценција“ и ја отфрлаат веројатноста дека нивните проблеми се тинејџерска депресија.
Вистина е; тинејџерските години се предизвикувачки. Сите видови промени се случуваат во животот на вашето дете. Нивното тело поминува низ хормонален хаос, па промените во расположението не се ништо невообичаено.
Меѓутоа, ако забележите дека чувството на несреќа трае предолго кај вашите деца или какви било други симптоми на тинејџерска депресија, им треба вашата помош за да го надминат.
Депресијата не е нешто „резервирано“ за возрасни. Луѓето се борат со тоа цел живот. Тоа е ужасна состојба што го прави човекот да се чувствува безвредно и безнадежно.
Никој не сака нивниот син или ќерка во таква состојба, па ајде да научиме како да ги препознаеме знаците на тинејџерска депресија и како да излеземе од тинејџерската депресија.
Разберете ја тинејџерската депресија
Депресијата е најчестата ментална болест. Најголемиот проблем е што луѓето околу депресивната личност не сфаќаат дека минуваат низ тежок период.
Според информациите на самоубиство.org, повеќе од половина Американци не веруваат дека депресијата е здравствен проблем. Многу луѓе веруваат дека едно лице може да „излезе“ од ситуацијата ако едноставно „се потрудило“.
Ако забележат дека некој е потполно депресивен, ќе им речат да гледаат цртан филм, да читаат книга, да шетаат во природа или да поминуваат повеќе време со своите пријатели. Не биди таков родител.
Не обидувајте се да го направите вашиот тинејџер среќен со тоа што ќе му натерате куче или автомобил. Можете да ги направите сите тие работи. Но, важно е да поминувате повеќе време со нив и да се обидете да ги направите работите полесни.
Она што е поважно е да разберете што предизвикува тинејџерска депресија, и како тие се чувствуваат за тоа, и да ги поддржите низ процесот на лекување.
Мора да разберете дека депресијата е сериозен проблем и не можете да го натерате вашето дете да излезе од неа. Не придонесувајте за социјалната стигма и помогнете им да добијат стручна помош што им е многу потребна во овој случај.
Никој не сака да биде тажен. Никој намерно не страда од депресија. Тоа е ментална болест која бара третман исто како физичка болест.
Неверојатно е тешко да се биде околу депресивна личност. Како родител, потребно е многу трпение.
Сега е време да ја покажете таа безусловна loveубов и поддршка што се заколнавте дека ќе му ја дадете на вашето дете кога ќе се роди.
Препознајте ги симптомите
Пред да стигнете до тоа како да се справите со тинејџерската депресија, треба да научите да ги идентификувате блескавите знаци и симптоми на тинејџерска депресија.
Депресијата честопати е етикетирана како „само тага“ од само набудувачи. Од друга страна, луѓето кои никогаш не ја доживеале длабочината и очајот од депресија имаат тенденција да кажат „се чувствувам депресивно“ кога имаат само тежок ден.
Депресијата има неколку специфични симптоми кои треба да го алармираат секој родител.
Кога ќе забележите некој од нив, вие сте тој што треба да излезете од малиот балон и да препознаете дека има проблем што треба да го решите.
Ова се вообичаените знаци и симптоми на депресија кај тинејџерите:
- Вашиот тинејџер е помалку активен од вообичаеното. Тие не сакаат да вежбаат и ја прескокнуваат практиката што ја сакаа.
- Имаат ниска самодоверба. Не сакаат да се облекуваат во облека што привлекува внимание.
- Забележувате дека вашиот тинејџер не е доволно самоуверен за да стекне нови пријатели или да им пријде на личноста што им се допаѓа.
- Често изгледаат тажни и безнадежни.
- Забележувате дека вашиот тинејџер има проблеми со фокусирањето кога учи. Дури и ако добро се снајдоа во одредена тема, сега им е тешко.
- Вашиот тинејџер не покажува интерес да прави работи што некогаш ги сакаше (читање, пешачење или шетање на кучето).
- Тие поминуваат многу време сами во својата соба.
- Чувствувате дека вашиот тинејџер пие или пуши трева. Злоупотребата на супстанции е вообичаено „бегство“ за депресивните тинејџери.
Погледнете исто така:
Како треба родителите да дејствуваат на тинејџерската депресија
Вообичаените опции за третман на депресија вклучуваат психотерапија, лекови пропишани од терапевт (за умерена до тешка депресија) и важни прилагодувања на животниот стил.
Поддржете го вашето дете низ процесот на лекување
Како родител, имате одговорност да го поддржите вашето дете низ процесот на лекување.
Откако ќе ги препознаете симптомите, првиот чекор е да побарате стручна помош. Нема ништо лошо во терапијата.
Без соодветно водство, оваа состојба длабоко ќе влијае на целиот живот на една личност. Тоа ќе има долгорочен ефект врз нивните социјални врски, училишни перформанси, романтични врски и врски со семејството.
Никогаш не ги игнорирајте нивните промени во расположението
Никогаш не ги игнорирајте промените во расположението, без разлика колку сте убедени дека се привремени.
Ако забележите дека вашето дете е слабо и немотивирано повеќе од две недели, време е да преземете акција. Разговарајте со нив.
Прашајте ги како се чувствуваат и зошто се чувствуваат така. Кажете им дека сте таму за да ги поддржувате цело време, без разлика со што се соочуваат во моментот. Ги сакате безусловно.
Побарајте помош од терапевт
Објаснете дека ако се чувствуваат безнадежно, најдобро е да посетите терапевт за пријателски разговор.
С Everything што ќе кажат ќе биде во целосна доверба, и ќе бидете токму таму во чекалната. Кажете им дека исто така посетувате терапевт кога се чувствувате лошо, и тие многу помагаат.
Како родител, исто така ќе треба да разговарате со терапевтот. Ако тие дијагностицирале тинејџерска депресија и пропишале третман, тие ќе ви кажат како да го издржувате вашето дете.
Поминете посветено време со вашето дете
Оваа ситуација е приоритет. Haveе мора да најдете време да разговарате со вашето дете секој ден. Помогнете им да учат, разговарајте со нив за пријателите и обидете се да ги натерате во социјални ситуации.
Зачленете се заедно во фитнес клуб, правете јога или планинарете заедно. Физичката активност може да го забрза процесот на лекување.
Фокусирајте се на нивната храна
Гответе хранливи оброци. Направете ја храната пријатна и интересна, така што ќе внесете свеж воздух во времето што го поминувате заедно како семејство.
Кажете им дека можат да поканат пријатели кога и да посакаат. Дури и ќе подготвите закуски за филмска вечер.
Не очекувајте ова да биде лесен процес. Колку и да сакате вашето дете да излезе од тинејџерската депресија, мора да бидете подготвени за бавен процес кој е тежок за вашето емоционално здравје.
Бидете подготвени и останете силни!
Вие сте најдобрата поддршка што ја има вашиот тинејџер во овие моменти.