Содржина
- Признајте дека ова се случува
- Најдете група за поддршка
- Исфрлете го негативниот збор за себе
- Дајте си време да заздравите
- Кога сте подготвени, ослободете го вашиот дом од потсетници за него
- Вклучете се во ново и предизвикувачко хоби
- Запознавањето преку Интернет може да биде позитивно искуство
- Болката што ја чувствувате може да се искористи за да се создаде подобра верзија од себе
- Пронајдете ја совршената рамнотежа помеѓу времето сам и пријател
Твојот сопруг побара развод, а ти си заслепен. Имаше моменти на несреќа во вашиот брак, секако, но ништо за што мислевте дека некогаш ќе го натера да ве напушти.
Се оженивте со него доживотно и никогаш не замислувавте дека ќе потпишете документи за да ставите крај на вашето време како брачна двојка.
И ... сеуште го сакаш.
Можеби ве изневерил со друг. Можеби тој се заубил во вас и чувствува дека не постои можност повторно да ги разгорите тие lovingубовни чувства. Можеби има средовечна криза.
Во секој случај, неговата одлука е конечна и нема враќање назад. Останувате да го излекувате своето срце, срце кое с still уште е поврзано со овој човек, и покрај тоа што тој повеќе не ве сака.
Кои се некои начини на кои можеш да излечиш?
Признајте дека ова се случува
Би било погрешно да се преправате дека „с is е во ред“ или да се обидете да ставите среќно лице, така што оние околу вас мислат дека вие се справувате со овој живот, како компетентната, силна жена што отсекогаш сте биле.
Нема потреба да бидете херој во ова бурно време. Ако не им покажете на пријателите и семејството дека страдате, тие не можат да ви понудат да ви помогнат да ја поднесете болката.
Нека излезе. Биди искрен.
Кажете им дека сте скршени, го сакате вашиот партнер и ви треба тој да биде тука за вас додека се движите по овој значаен настан од животот.
Најдете група за поддршка
Постојат многу групи во заедницата каде што луѓето што поминуваат низ развод можат да се поврзат, да зборуваат, да плачат и да ги споделуваат своите приказни. Корисно е да се слушне дека не сте сами во она што го доживувате.
Осигурајте се дека групата за поддршка е водена од искусен советник, така што состаноците не се развиваат во серија жалби без да се дадат совети за решенија.
Исфрлете го негативниот збор за себе
Кажувајќи си: „Јас сум идиот што с loving уште го сакам по она што ми го направи!“ не е од помош, ниту е вистина.
Не си идиот. Вие сте lovingубов, дарежлива жена чие јадро е составено од loveубов и разбирање. Нема ништо срамно во чувството на loveубов кон некого кој е ваш животен партнер многу години, дури и ако таа личност ја донесе одлуката да ја прекине врската.
Значи, не ставајте се во пониска положба преку негативен разговор за себе и останете позитивни.
Дајте си време да заздравите
Важно е да се признае дека заздравувањето од разводот, особено разводот што не сте го започнале, ќе потрае време што е потребно. Имајте на ум дека на крајот ќе се вратите назад.
Вашата тага ќе има свој календар, со добри денови, лоши денови и денови кога чувствувате дека воопшто не напредувате. Но, доверба во процесот: Оние мали пукнатини што ги гледате на хоризонтот?
Низ нив доаѓа светлина. И еден ден, ќе се разбудите и ќе сфатите дека ќе поминете часови, денови, недели без да размислувате за поранешниот сопруг и за она што го направил.
Кога сте подготвени, ослободете го вашиот дом од потсетници за него
Ова ќе ви помогне да ги „отфрлите“ вашите чувства на убов. Преправете го вашиот дом по ваш вкус.
Дали отсекогаш сте сакале дневна соба направена во пастели и плетен мебел? Направи го!
Направете го вашиот дом за да ве одразува и продадете или подарете с that што ги предизвикува овие страшни мисли „како беше кога сопругот беше тука“.
Вклучете се во ново и предизвикувачко хоби
Ова е докажан начин да се чувствувате подобро за себе и да ви помогне да изградите нови пријателства со луѓе кои не ве познаваа како дел од двојка. Проверете ги локалните ресурси за да видите што се нуди.
Дали отсекогаш сте сакале да научите француски?
Сигурно ќе има часови за образование на возрасни на колеџот во вашата локална заедница.
Што е со работилница за скулптура или сликање?
Вие не само што ќе бидете зафатени, туку ќе се вратите дома со нешто прекрасно што сте го создале! Вклучувањето во теретана или клуб за трчање е добар начин да се ослободите од негативните мисли што ви ја зафаќаат главата. Вежбањето ги обезбедува истите придобивки за подигнување на расположението како и земањето антидепресиви.
Запознавањето преку Интернет може да биде позитивно искуство
Само флертувањето преку Интернет со широк спектар на потенцијални состаноци може да направи да се почувствувате посакувани и посакувани повторно, што, ако сте се препуштиле на негативниот разговор за себе („Се разбира, тој ме напушти. Јас сум непривлечен и здодевен“) може да биде одличен подигнување на вашата самодоверба.
Ако, по комуникацијата преку Интернет, се чувствувате како да се среќавате со еден или повеќе од овие мажи, проверете дали го правите тоа на јавно место (како што е зафатеното кафуле) и дека сте ги оставиле деталите за состанокот со пријател На
Болката што ја чувствувате може да се искористи за да се создаде подобра верзија од себе
Земете ја тагата и искористете ја за да ве мотивира да бидете во форма, разменете некои предмети од гардероба што требаше да се фрлат пред неколку години, прегледајте и ажурирајте ја вашата професионална биографија, сменете работа. Вложете ја оваа енергија во живеење на вашиот најдобар живот.
Пронајдете ја совршената рамнотежа помеѓу времето сам и пријател
Не сакате да се изолирате премногу, но сакате да издвоите време за да бидете сами.
Ако сте биле во брак долго време, можеби сте заборавиле како е да се биде сам. Можеби на почетокот ви е непријатно. Но, преобликувајте ги овие моменти: не сте осамени; практикувате грижа за себе.
Во видеото подолу, Робин Шарма зборува за важноста да се биде сам.
За да сакаш повторно, од суштинско значење е да научиш да бидеш добро со тоа што си сам. Ова ќе ви овозможи да се отворите за друг човек (и тоа ќе се случи!) Од место на стабилност, а не очај.
Нормално е да чувствувате чувство на загуба и тага кога мажот во кој сте биле за loveубени ќе одлучи дека повеќе не е за loveубен во вас. Но, запомнете дека сега сте се придружиле на голема заедница патници кои преживеале и на крајот напредувале во нивниот живот по разводот.
Дајте му време, бидете нежни со себе и држете се цврсто за знаењето дека повторно ќе се за inубите.