Содржина
- 1. Вратете ја вашата личност
- 2. Советувајте ги децата
- 3. Прифатете и продолжете со својот живот
- 4. Избегнувајте непотребни расправии
- 5. Вклучете се во активности што ве градат
- 6. Добијте помош и дружете се со семејството и пријателите
Разделбата на сопружниците по долгогодишна врска е тежок момент во вашиот живот и станува полошо само кога се вклучени деца. Болката од разводот и разделбата сигурно ќе ве стави под голем стрес.
Без разлика дали станува збор за брачна разделба или развод, справувањето со последиците од разделбата може да биде многу напорно. Она што ви е потребно е правилен став и систем за поддршка што ќе ви помогне да заздравите побрзо со минимален емоционален стрес.
Затворените надежи за многу среќни времиња што сакавте да ги поминете заедно до својата старост, во комбинација со очекувањата и емоционалните и монетарните инвестиции што веќе сте ги направиле, може да ве налудуваат.
Меѓутоа, кога се занимавате со разделба во брак, треба да се справите со доверба, и на крајот, ќе излезете подобри и посилни.
Развод или разделба во брак е подобра опција отколку да останете во несреќна брачна атмосфера.
Таквиот чекор може да изгледа драстично, но ви дава можност да го пронајдете вистинскиот партнер и да се вклучите во плодна врска.
И покрај тоа што иднината изгледа неизвесна, но на крајот, има светлина на крајот од тунелот.
Постојат двојки кои поминале низ строгите мерки на разделба и развод и нашле утеха или во себе или преку поисполнета врска.
Значи, што мора да направите ако се соочите со разделба од брачниот другар? Кои се некои од најдобрите начини за how како да се справи со разделбата на бракот? ' и избегнете емоционален слом по разводот.
Оваа статија нуди увид во шесте најдобри начини за справување со разделбата и избегнување на ментален дефект по разводот.
1. Вратете ја вашата личност
Првиот чекор за да ги предадете последиците од емоционалната разделба е да гледате напред и да се налутите на она што го имавте.
Започнете со справување со негативните мисли и знаци на вина, што ја намалува вашата самодоверба. Да, готово е, и вие дадовте с your од себе за да го спасите, иако сите знаци што укажуваат на тоа дека не се достојна причина.
Најтешкиот дел е завршен, и сега не е време да се навалите во самосожалување.
Исчистете се и подигнете ги парчињата. Не е време да се раскинете понатаму, туку, време да се обновите и да го вратите изгубениот идентитет како резултат на брачните проблеми.
Разгледајте ги сите можности и можности што не можете да ги искористите затоа што сте биле заглавени од тежината на вашиот брак.
Работете на развојот на вашата личност и градење карактер. Стекнете нови вештини што ви даваат простор да го покажете својот талент како уверување на вашата вредност.
2. Советувајте ги децата
Децата имаат емотивна врска со двајцата родители во тесно поврзано семејство. Понекогаш, тие никогаш не ве виделе како се расправате, одеднаш, има голема промена што е тешко да се прифати.
Разговарајте со децата за да разберат дека тоа никогаш не било нивна вина. Подигнете го нивниот низок дух со тоа што ќе ги уверите во вашата безусловна loveубов со минимални промени.
Се разбира, може да има значителни промени, континуирано, нека го препознаат и да го земат позитивно. Во екстремни случаи на знаци на депресија, побарајте советник за да се справи со негативните чувства.
Осигурајте се дека вашите деца имаат здрава рутина која не вклучува да се влечат во кавгата со поранешниот, и што е најважно, не зборувајте лошо за вашиот партнер пред нив.
3. Прифатете и продолжете со својот живот
Бидете искрени со себе, престанете да живеете во негирање и оставете ја реалноста да ви се јави дека веќе не е работа како и обично. Продолжете со својот живот; одвојте време да се лекувате за емоционално олеснување за пасусот да започне датира уште еднаш.
Немојте да се мешате во неговиот или нејзиниот живот преку следење или заканување на нивниот нов партнер.
Дефинитивно, боли, но сега е надвор од твојата контрола. Стратегирајте и ставете приоритет на вашиот живот и животот на децата.
Советниците за брак ве советуваат да направите пауза од врската додека не бидете сигурни дека сте подготвени за тоа. Не се преоптоварувајте, погледнете внатре и утврдете што сакате за себе.
Jeубомората и опсесијата само ќе ви отежнат да продолжите напред во вашиот живот.
Време е да работите на вашата личност со стекнување нови вештини што можеби сте ги одложиле поради брачните обврски; ова ќе го држи вашиот ум зафатен подалеку од негативните мисли.
Погледнете исто така:
4. Избегнувајте непотребни расправии
Се прашувате како да се справите со разделбата во брак?
Откако ќе завршите со ригамаролата на вашата разделба или развод, тогаш дајте си простор да живеете одделно додека ги одржувате границите на вашите финансиски обврски и ко-родителство.
Може да се смета за природно да викате навреди кон вашиот брачен другар поради горчина и незадоволство; сепак, не е препорачливо бидејќи предизвикува само негативни енергии кои го забавуваат вашиот напредок во ставот „прифати и продолжи“.
Разговарајте едни со други кога е потребно во границите на вашиот договор за развод или разделба.
5. Вклучете се во активности што ве градат
Имате многу време на располагање; ако не е добро искористено, тој е извор на негативни мисли. Добро искористете го ова време за учење или читање мотивациска книга или запишување во фитнес група или следете ја вашата страст за практични вештини.
6. Добијте помош и дружете се со семејството и пријателите
Не навлегувајте во сожалување преку изолирање.
Ако не можете да се справите со стресот, тогаш побарајте советник за брак кој ќе ви помогне во непречена транзиција од брачен во слободен живот.
Дружењето со пријателите кои не ве осудуваат или ви замеруваат е исто така терапевтско. Всушност, ако е можно, вклучете се во други разговори што не се поврзани со вашиот брак, освен ако не е советодавна сесија.
Разделбата е само првата фаза за развод. Тоа е период на потрага по душа за да добиете конкретно решение за вашиот брак.
Одлучете се за развод кога сте сигурни дека тоа е најдобрата и единствената опција за двајцата. Направете чекор по чекор за да ги избегнете замките на разделбата и разводот.