Содржина
- Што значи „чувството да се добие“ и зошто е важно во врските?
- Најосаменото место во светот е да се биде во осамен брак
- Осаменоста во бракот е исто така предиктор за неверство
- 1. Започнете со повторно откривање на себе
- 3. Работете на изнаоѓање подобри начини за започнување значаен дијалог
За време на неговата разделба од сопругата Кејти, Бен, како што го игра Брус Вилис во филмот „Приказната за нас“ од 1999 година, се сеќава на искуството на „чувство што го добила“ во нивното рано додворување.
Кршејќи го „четвртиот wallид“, тој и вели на публиката дека кога станува збор за врските, нема подобро чувство на светот од „чувството да се добие“.
Што значи „чувството да се добие“ и зошто е важно во врските?
Чувството за добивање е основниот аспект на успешното поврзување.
Кога се чувствувате „добиени“ од вашиот значаен друг, се чувствувате познати, ценети, значајни и живи.
Кога паровите се за inубуваат, тие трошат многу енергија ставајќи ја својата најдобра нога за да ги соопштат своите интереси, историја и себеси на својот нов партнер. Ова создава моќна врска кога е возвратено. „Чувството е добиено“ води до силно чувство на поврзаност.
За жал, со текот на времето, паровите често го губат ова чувство за блиска врска. Наместо „да се чувствуваат добиени“, тие сега се чувствуваат „заборавени“. Често слушам поплаки во терапија за парови како што се: „Мојот брачен другар е премногу зафатен со работа или децата за да поминуваат време со мене“. „Мојот партнер изгледа преокупиран и не е присутен“. „Мојот значаен друг го поминува целото време на Фејсбук или е-пошта и ме запоставува“.
Во секој случај, партнерот се чувствува неважно, „помалку од“ и „заборавено“.
Како што не постои подобро чувство на светот од „чувството да се добие“, нема полошо чувство во светот од „чувството на заборавеност“.
Најосаменото место во светот е да се биде во осамен брак
Како што ми велеше мајка ми, најосаменото место на светот е да се биде во осамен брак. Социјалната наука го поддржува овој увид. Осаменоста има многу негативни физички и емоционални исходи. Всушност, точно е да се каже дека „осаменоста убива“.
Осаменоста во бракот е исто така предиктор за неверство
Theелбата за поврзување е толку силна што поединците ќе бараат врска од нов loveубовен објект ако не се чувствуваат поврзани дома.
Значи, што можат да направат паровите за да се чувствуваат повеќе „добиени“ и помалку „заборавени“ во бракот? Еве неколку предлози.
1. Започнете со повторно откривање на себе
Водете дневник за чувства.
Запишете ги вашите соништа. Трпете се кон вашите страсти. Проширете ја вашата социјална мрежа. Пред да се чувствувате помалку осамено во вашето партнерство, можеби ќе сакате да започнете со себе за да го зголемите сопственото ниво на самоповрзување.
2. Изберете добро време да разговарате со партнерот и да ги соопштите чувствата на осаменост и отуѓеност.
Користењето на изјавите „јас“, а не изјавите „ти“, ќе оди долг пат кон водење продуктивен разговор. Држете се за чувствата, а не за обвинувањата. „Кога си со телефонот навечер, се чувствувам неважно и осамено“, најверојатно, ќе работи подобро отколку „Секогаш си на телефонот и прави да се чувствувам како да не ми се допаѓаш“.
Побарајте што сакате, наместо да се жалите за она што не го сакате. „Би сакал да поминеме квалитетно време во разговор“, најверојатно, ќе работи подобро отколку „ми треба ти да престанеш да ме игнорираш“.
3. Работете на изнаоѓање подобри начини за започнување значаен дијалог
Добрата комуникација често вклучува користење на вистинските прашања за да се олесни разговорот. Овој процес е сличен на наоѓање на точниот клуч за отклучување на бравата.
Најлошите прашања за да се олесни значајниот дијалог се оние како „Како ви помина денот на работа“ или „Дали имавте добар ден на училиште“.
Овие прашања се едноставно премногу широки и обично предизвикуваат краток одговор („добро“), отколку што било што поважно. Наместо тоа, предлагам да експериментирате со прашања како што се: „Кој е опсегот на емоции што ги чувствувавте денес?“, „Која е вашата најголема грижа?“, „Дали некој ви помогна денес?“ или „Кое е вашето најголемо жалење?“.
Иако „чувството да се добие“ може да биде суштински чекор во процесот на парење, лесно е да се изгуби тоа чувство со текот на времето со оглед на повеќекратните притисоци со кои се соочуваат паровите во денешниот зафатен свет. Се надеваме, предлозите што ги понудив ќе ви овозможат вие и вашиот брачен другар да се чувствувате помалку „заборавени“ и повеќе „добиени“ во вашето партнерство и покрај овие многу притисоци на модерниот живот.