Содржина
- 1. Заменките се важни
- 2. Бидете присутни
- 3. Продолжете да се запознавате
- 4. Поминете време заедно во и надвор од спалната соба
- 5. Грижете се за себе
- 6. Споделете хоби заедно
Во почетокот на вашата врска, нивото на rosубовта Ерос е силно. Античките Грци го опишале Ерос како заatубеност и физичка привлечност споделена помеѓу двајца луѓе. Зборот „еротски“ го добиваме од зборот ерос.
Оваа почетна хемија може да трае од еден месец до бесконечност, во зависност од тоа колку парот работи на одржување на огнот во живот. Меѓутоа, ако го нема, може да ги направи работите помалку возбудливи.
За тоа време, двојката може да избере да се раздели во корист на наоѓање на некој нов за опсесија. Но, дали мора да биде ова како што завршува? Дефинитивно не!
Паровите можат да ја направат нивната loveубов цел живот ако се подготвени да вложат време, напор и посветеност да бидат со својот партнер.
Дали вистинската loveубов некогаш умира? Не ако и двајцата партнери сте подготвени да вложите напори.
1. Заменките се важни
Дали сте двојка „Ние“ или двојка „јас“?
Начинот на кој паровите ја перцепираат својата врска има голема врска со тоа дали нивната loveубов ќе трае. Една студија објавена од Psychol Aging откри дека личните заменки всушност можат да имаат големо влијание врз брачните конфликти.
Оние што користеа фрази „Ние“ како „Планираме одмор“ или „Многу ја сакаме нашата куќа!“ наспроти „заминувам на одмор со сопругот/сопругата“ или „ја сакам својата куќа“, имаше зголемување на посакуваните интеракции.
Студијата наведува дека оние со вокабулар „ние“ имале попозитивно и помалку негативно емоционално однесување и пониска кардиоваскуларна возбуда, додека оние што зборувале само за себе покажувале повеќе негативно емоционално однесување и имале помало задоволство во бракот.
Вистинската loveубов постои кога партнерите сметаат едни за други како тим и, во исто време, не го губат чувството за себе во процесот на симбиоза.
2. Бидете присутни
Истражувањето спроведено на 243 возрасни во брак покажа дека партнерите кои поминуваат премногу време на своите телефони на крајот ги игнорираат своите сопружници. Ова сега се нарекува „подбивање“. Истражувањата покажуваат дека фубингот е тесно поврзан со зголемувањето на депресијата и намалувањето на брачното задоволство.
Следниот пат кога ќе се обидете да комуницирате како двојка, да решите проблем или само да разговарате за заедничкиот ден, покажете му на брачниот другар дека го има вашето неподелено внимание со тоа што ќе го оставите телефонот.
Фубингот може да изгледа банално, но има потенцијал да предизвика вистинска loveубов да умре, без разлика колку еднаш сте биле блиски со партнерот.
3. Продолжете да се запознавате
Статистиката покажува дека двојката најверојатно ќе се разведе по осум години брак. Зошто е така?
Како што споменавме на почетокот, во првите фази на новата врска, loveубовта го сигнализира невротрансмитерот наречен допамин, кој го стимулира центарот за задоволство во мозокот. Ова, заедно со серотонин, ве влече длабоко во ударите на заatубеноста.
Но, со текот на времето, ефектите од допамин почнуваат да се намалуваат. Ова може да предизвика досада во врската.
Еден начин на кој можете да ја одржите искрата во вашата врска е ако продолжите да го запознавате брачниот другар.
Цитати на Шварц,
„Она што ја одржува loveубовта во живот е да можеш да препознаеш дека навистина не го познаваш совршено својот партнер, а сепак си curубопитен и сеуште истражуваш“.
Поставувајте прашања на вашиот партнер. Можеби сте ги слушнале одговорите порано, но прашајте со вистински интерес и запознајте го вашиот брачен другар одново. Можеби ќе бидете изненадени од она што го научите.
4. Поминете време заедно во и надвор од спалната соба
Трошењето квалитетно време со брачниот другар е длабоко важно за одржување на искрата во живот.
Многу парови имаат корист од редовната ноќна средба. Ова е една ноќ неделно (или барем еднаш месечно) кога паровите ја оставаат работата настрана и се оддалечуваат од децата за да поминат квалитетно време заедно како романтични партнери, а не само цимери или „мама и тато. ” Кога има деца во брак, с everything се врти околу децата. Тоа навистина ве тера да се прашувате, дали вистинската loveубов умира кога децата ќе се појават на сликата? Може ако не сте доволно свесни.
Истражувањето направено за придобивките од ноќта со состаноци покажа дека двојките кои имале редовна средба со помала веројатност да се разведат. Тие, исто така, доживеаја повисоки нивоа на страсна loveубов, возбуда, сексуално задоволство и ги зголемија своите комуникациски вештини.
Студијата нагласи дека паровите имале најголема корист кога нивните состаноци биле повеќе од стандардната „вечера и филм“.
Обидувањето нови работи заедно беше најголемиот начин како паровите останаа возбудени и поврзани.
Ова не само што има огромен број здравствени придобивки, како што е зголеменото кардиоваскуларно здравје, помал стрес и покачување на расположението, туку студиите покажуваат дека паровите кои комуницираат за сексот имаат повисоки стапки на сексуално задоволство и подобар брачен квалитет.
5. Грижете се за себе
Кога вашиот брачен другар ќе ве види, сакате да чувствува страсна страст за вас. Сакате да се чувствуваат привлечени кон вас и внатре и надвор. Затоа, треба да се каже без да се каже дека ако сакате да го задржите интересот на партнерот со текот на годините, треба да се фокусирате на грижата за себе. Направете такви работи како што се:
- Облечете се кога излегувате заедно
- Бидете во чекор со личното дотерување
- Користете дезодоранс
- Обрнете големо внимание на оралната хигиена
- Вежбајте редовно
Ова се основите за грижа за вашиот изглед, но грижата за себе значи да се фокусирате и на вашето ментално и емоционално здравје.
Паровите секако имаат корист кога поминуваат квалитетно време заедно, но и времето сами е подеднакво важно.
Loveубовта напредува подобро кога луѓето ја разбираат вредноста да имаат свој простор и, во исто време, да му го дадат на својот партнер.
Повременото одвојување повремено ќе ви помогне да го зајакнете чувството за себе. Искористете го ова време за да правите работи што ве прават среќни. Фокусирајте се на вашите хоби, пријателства и следете ги своите страсти. Овие квалитети се истите оние што го натераа брачниот другар да се зауби во вас кога првпат се запознавте.
6. Споделете хоби заедно
Според Институтот за семејни студии, најчестите причини за развод се неверството, пиењето или употребата на дрога, распаѓањето и некомпатибилноста.
Еден начин за двојките да спречат распаѓање е да поминуваат време заедно редовно. Не само на вечер на состанок, туку со заедничко споделување и создавање на нови хоби.
Дали вистинската loveубов ќе умре кога ги сакате истите работи и сакате да поминувате време заедно?
Па, тоа е помалку веројатно!
Списанијата на SAGE по случаен избор доделуваа брачни двојки да се вклучат во активности заедно 1,5 часа неделно во период од 10 недели. Акциите беа дефинирани како пријатни или возбудливи. Резултатите од паровите кои работеа заедно и се вклучија во „возбудливите“ активности покажаа поголемо брачно задоволство од оние на кои им беа доделени „пријатни“ активности.
Резултатите се јасни: заедничките активности промовираат брачно задоволство.
Оние кои сакаат да ја одржат искрата во бракот, се охрабруваат редовно да истражуваат интимност. Овој неделен поттик на окситоцин ќе ви помогне вие и вашиот брачен другар да останете поврзани и да комуницирате. Вистинската loveубов умира кога паровите не вложуваат време и напор во нивниот ритуал за интимност.
Да останете curубопитни за вашиот партнер, да поминувате време заедно и да пробате нови хоби како двојка се три други одлични начини да ја одржите вашата loveубов во живот.