Содржина
Релевантност на стручни совети
Разводот е едно од најтрауматичните искуства што може да се издржат.
Без разлика дали размислувате за развод или одлучивте да се откажете, важно е да побарате објективна интервенција која ќе ви помогне да го поминете процесот на развод или да го вратите бракот, доколку сте подготвени.
Експертите разоткриваат како советувањето за парови може да ви помогне да го зачувате бракот што пропаѓа, да ги утврди причините за раскинатата врска и да одлучат каков начин на дејствување треба да преземете - разделување или обединување.
Експертите нудат најдобри совети за развод за парови од двата краја на спектарот.
На оние што гледаат да ја гребат површината за да разберат што предизвика брачни расправии и гледаат како да го оживеат задоволството од врската во нивниот брак, и на оние кои сакаат да го прекинат бракот.
Постојат неколку важни прашања што истражуваат како бракот некогаш среќен ја погодил јамата без дно. Прашања што ќе ви помогнат да разберете дали има простор за враќање на среќен брак или не.
Експертите, исто така, откриваат најдобри совети за развод што ќе ви помогнат да ја погледнете ситуацијата објективно, кога гледате на прекинување на бракот.
Кога ќе заврши бракот, важно е да не го земате багажот од постоечката напната врска на следниот. Од суштинско значење е да не завршите со вашата глава по разводот и да научите да се препуштите на грижата за себе.
Подеднакво важно е да научите како да ги спасите децата од колатералната штета од расипаната врска и да продолжите ефикасно да родителите.
Преглед на експерти - Најдобар совет за развод
Прочитајте ги најдобрите совети за развод за парови од страна на експерти за да ја разберат динамиката на врската во несреќен брак и да постигнат јасност за тоа како ќе изберете да продолжите напред.
Аманда Патерсон
Побарајте совет од двојка и исцрпете ги сите ваши напори пред да одлучите да се откажете.
Бидете отворени за да знаете дека советувањето на парот може да ги поправи дури и најтрауматските повреди во врската, како што се афери, напуштање и постојана борба. Твитајте го ова
Најдете советник за брак кој е обучен за одреден стил на брачно советување.
Стрелец Блек
Врската како и с else друго во животот е вештина што може да се научи.
За с are постојат причини и ефекти.
Ако размислувате за развод, с all што треба да направите е да ги испитате сите причини што ве доведуваат до несакани последици со кои се соочувате сега. Твитајте го ова
После тоа, само треба да создадете нови причини што ќе доведат до подобри резултати што ги сакате.
Но, како да го направите тоа?
1. Запрашајте се „зошто“ 5 пати за да стигнете до основната причина зошто сте во оваа позиција на прво место
Причината зошто мора да се повтори 5 пати е дека првите неколку одговори на тоа прашање само ќе ги откријат проблемите со површинскиот слој.
Во просек, откако ќе ископаме подлабоко и ќе прашаме зошто за секоја следна причина што ја откриваме, се приближуваме с and поблиску до основната причина.
Бидејќи не сакаме да ги третираме симптомите, лекувањето на основната причина е многу важно, бидејќи проблемите ќе се појавуваат повторно на безброј други начини.
2. Разберете дека добрите бракови се резултат на правилното разбирање на динамиката на врската
Откако ги открив основните причини зошто ситуацијата стана толку лоша, би советувал да ги запишам и да почнам да се справувам со нив еден по еден.
Сега, наместо само да се обвинувате едни со други, и двајцата можете да ја прифатите одговорноста за она што се случува.
Wouldе можете да ја видите ситуацијата пообјективно. Сега всушност имате нешто со кое можете да работите, збир на проблеми со кои може да се управува и да се реши.
Би рекол дека би можеле дури и да се возбудите за тоа бидејќи ова може да стане мал проект на кој можете да работите како двојка, а тоа само по себе може да ве приближи.
Од друга страна, во оваа фаза исто така можете да сфатите дека разводот е вистинскиот пат и дека таквата јасност би намалила многу напред и назад.
3. Започнете да составувате план кој ќе ги реши главните причини за проблемите со кои се соочувате
Значи, да речеме дека ги откривме основните причини; сега е време да го добиете вистинското разбирање - тоа може да биде консултација, курсеви за врска, итн.
Како пример - да речеме дека поминавме низ 5 причини и сфативме дека нема интимност во врската бидејќи двојката почна да се зема здраво за готово, а чувствата што некогаш ги споделуваа исчезнаа.
Откако ќе го добиете вистинското разбирање од курсевите за тоа како да ја разгорите искрата во врската итн., Можете да започнете да составувате план што ќе го спаси вашиот брак.
Тоа може да биде искрен разговор за тоа кои се новите навики и ставови и жртви што сте подготвени да ги направите едни за други.
Тие ќе ве направат посилни како двојка и полека, но сигурно ќе ја поправат основната причина во симптомите (размислување за развод).
Враќајќи се на примерот на немање интимност - можете да закажете вечера по календар секоја недела во романтичен ресторан. Буквално можете да го закажете три месеци пред време, а остатокот ќе дојде на вашиот телефон и ќе ви помогне да го зачувате бракот по една вечера.
По вашата анализа, исто така, може да сфатите дека проблематично е тоа што еден од вас е постојано на телефон. Проактивен начин да се справите со тоа е едноставно да поставите правило без телефон на кое мора да се придржувате и двајцата.
Предуслов за ова е очигледно подготвеноста и двајцата да го стават своето индивидуално его настрана и да имаат доволно грижа еден за друг да ги исправат работите ако можат да ја видат светлината на крајот од тунелот.
Без тоа, јас би ја ставил врската во мирување и едноставно нема да се видам или да се јавувам една недела за да видиме како се чувствуваме во отсуство на брачниот другар. Тоа може да биде добар преглед за тоа како ќе се чувствува разводот во следните неколку месеци.
Тој прекин сам по себе би можел да биде доволен за да се разгори искрата и да се надмине несовршеноста на едни со други и да се врати перспективата на она што е важно.
Лаура Миола
Разводот не е ништо повеќе од правно раскинување на брачен договор, а сепак, толку многу луѓе веруваат дека тој е инхерентно негативен. Не е. Значи, првото нешто што сакам да го направат моите клиенти, кога размислуваат за развод, е да ги идентификуваат и да ги отпуштат сите стигми или однапред смислени сфаќања. Ако мислите дека ќе биде негативно, ќе биде. Спротивно на тоа, ако верувате дека ќе создаде позитивни промени за вас и вашите деца, тогаш одете да го добиете знаењето. Дознајте повеќе за процесот на развод и изберете како сакате да продолжите напред,
чекор по чекор. Знаењето го минимизира стравот и ќе ве зајакне отколку да ве направи жртва.Твитајте го ова
Илин С. Коен
Разводот е многу сериозна работа за размислување. Тоа е крај на многу значајна и важна врска. Исто така, станува посложено ако се вклучени деца.
Наместо да барате совет од добронамерни пријатели и сакани, од витално значење е да си поставите некои прашања, да погледнете во себе и сами да излезете со одговори. Твитајте го ова
Еве список на некои важни прашања што треба да ги разгледате пред да ги потпишете документите за развод:
- Што беше тоа со мојот брачен другар што ме наведе да се обврзам за него/неа доживотно?
- Што можам да направам поинаку, ако ништо друго, за да успее овој брак?
- Дали сум лут во моментов, или разводот е нешто што навистина го сакам?
- Како придонесов за можниот претстоен развод?
- Што не пробав?
- Дали сум безбеден со мојот сегашен брачен другар?
- Дали премногу му се предадов на мојот сопруг за ситуации што всушност не се преговараат за мене?
- Ако одлучам да се разведам, што можам да направам за подобро да се подготвам, особено ако се вклучени деца?
- Размислете каков тип на развод би сакале, посредување, соработка, итн?
- Размислете да контактирате со професионалец и да дознаете како можете да работите на вашиот брак?
- Размислете каков тип на личност сакате да бидете во оваа ситуација и кои се вашите долгорочни цели.
Д -р Маргарет Ратерфорд
Пет работи што треба да ги земете предвид кога размислувате за развод
Оценете што е можно пообјективно дали вашата несреќа лежи или не во нешто што никогаш не сте го решиле во себе.
Препознајте дали очекувавте бракот да напредува без да го негувате.
Сфатете дека вие сте дел од проблемот, и ако не се решите, ќе го носите тој проблем во следната врска. Твитајте го ова
Добијте објективни повратни информации од терапевт наместо да сметате на семејството и пријателите кои најверојатно имаат агенда.
Разговарајте со адвокат за да ги препознаете вклучените правни импликации.
Карен Фин
Размислувањето за развод е различно од одлуката за развод. Размислувањето за развод сугерира дека парот не е сигурен дали вреди да се работи за да се спаси бракот. Твитајте го ова
За да се надмине неизвесноста, двојката треба да истражи две прашања:
Дали се горди на нивните напори бракот да успее? Ако не, тогаш работата со советник за парови е одличен следен чекор. Полесно е да се уверите дека разводот е вистинскиот одговор, бидејќи двојката се обидела с everything отколку да се претпостави себеси по разводот.
Како би се променил нивниот живот доколку се развеле?
Разводот не е лесен. Тоа е едно од најтешките искуства што постојат. За да се надмине и да се создаде нов живот е потребна работа - многу од тоа.
Не постојат лесни решенија за паровите кои размислуваат за развод. Меѓутоа, со одвојување време за да ги разгледаме опциите да останете заедно или да се разделите од што е можно повеќе агли, секој пар може да го изнајде најдоброто решение за нивниот брак.
Нандо Родригез
Размислувањето за развод не е лесна тема и треба да се разгледа од сите агли во време кога ниту една од страните не се активира.
И во оваа „не активирана“ состојба на умот, создадете разговор во доменот на iosубопитноста и великодушноста и поставете ги следните две прашања (и бидете „заинтересирани“ за одговорите по секоја цена).
Што сте задржале
Поентата на ова прашање е да добиете пристап до тоа како „се појавувате“ за оваа личност. Постои „начин на постоење“ во бракот што ви падна на памет на вашиот брачен другар - може да биде драматичен и крај, така што нема да ви кажат одредени работи од страв да не запалите некоја од вашите драматични епизоди.
Така, се разбира, тие го задржуваат чувството на осаменост, страв или проблеми со парите. Дали некогаш сте се запрашале зошто во бракот, брачниот другар секогаш прави работи сам?
Купување на намирници, патувања или извршување работи? Дали можеби „се појавивте“ како незаинтересирани за нив? Се појавувате како „навистина не ми е грижа за вас и вашите потреби“, така што тие научија да бидат сами во бракот. Твитајте го ова
Навистина „слушајте“ како се појавувате и бидете со тоа. Не е толку многу тоа што конечно ви го велат; тоа е она што значи за вас на кое треба да обрнете внимание.
Со што си нецелосен?
Ова е можност да се создаде (можеби за последен пат) вистински пат за комуникација за да разберете како вашите постапки влијаеле на бракот и на другата личност.
Повторно, не е време за одбрана или оправдување на постапките, туку време за вистински „слушање“ на она што оваа личност (кого некогаш сте го сакале можеби с still уште го прави) ви кажува за тоа како тие биле погодени од нештата што ги имате или засолниште не е готово.
Важно е да го водите овој разговор и да се комплетирате со што повеќе прашања и двајцата; инаку, ќе ги донесеш со себе во следната врска.
Не распакувајте го багажот на оваа врска на следниот. Дали може да биде она што се случува сега?
И кој знае, можеби ќе откриете нешто ново за себе во разговорот што ве води до ново ниво на самосвест.
Нема еден патоказ што треба да го преземете кога сте на пат кон разделба, но вистинските разговори во внатрешноста на сочувство и одговорност ќе ви помогнат во „како да бидете“ при преземањето на следните чекори доколку разводот е нешто за кое двајцата сметате дека е неопходен.
САРА ДЕВИЗОН
Како да знаете дали разводот е за вас?
Liveивееме во култура со еднократна употреба овие денови каде што ако нешто не ни се допаѓа, го менуваме.
Во многу случаи, ние не размислуваме долго и напорно за тоа, па дури и не се обидуваме да успее - само го заменуваме со нешто друго, најновиот мобилен телефон, пар тренери, па дури и состанување на Тиндер.
Деновите на бракот се засекогаш, и ние веќе не сме генерација на верници „додека смртта не н part раздели“. Со стапките на разводи во Велика Британија од 42% и во САД речиси 50%, тоа навистина докажува дека бракот не е повеќе за цел живот, и ако се заситиме, заминуваме.
Сметам дека е фасцинантно како трошиме толку многу време размислувајќи за нашата кариера и планирајќи го нашиот следен потег и како да го импресионираме шефот. Сепак, кога станува збор за врски штом сме во брак, ние седиме на мир и само очекуваме да функционира добро без напор!
Не е изненадувачки што тркалата паѓаат некаде надолу.
Сепак, не е лесно да се донесе развод. Важно е да разберете со што ќе треба да се соочите пред да донесете одлука за развод.
Потребно е долго време да се посветите на бракот, па затоа треба внимателно да размислите за да заминете.
Ако се борите да ја донесете одлуката, најверојатно тоа е затоа што немате доволно јасни информации за да ја донесете таа одлука и сеуште сте емотивно повлечени во различни насоки.
Чувствата на вина и несигурност може да го замаглат вашето расудување, така што со поголема јасност околу тоа како изгледа процесот, ќе го намалите преоптоварувањето и стресот и ќе ви овозможите да донесете подобра одлука.
Создадов едноставна техника наречена „Без жалење“, која ќе ви даде повеќе јасност дали разводот е вистинскиот пат напред за вас.
Во идеално сценарио, тоа вклучува да седнете со вашиот партнер за да најдете начин да работите заедно за да дадете с best од себе за да го зачувате бракот во период од три месеци.
Меѓутоа, исто така, ќе работи без соработка на вашиот партнер и ќе ви овозможи да можете да донесете поинформирана одлука што нема да ве остави со жалење или да се запрашате: „што ако го направив ова или она?“
Чекор 1: Создадете време за да седнете со вашиот партнер, каде што нема да ве вознемируваат. Ако го правите ова сами, тогаш најдете мирно време без прекини.
Чекор 2: Започнете со запишување што сакате кај вашиот партнер и што ви се допаѓа во вашата врска.
Важно е прво да се фокусирате на позитивната страна; сепак, тешко е можеби ако сте биле во двоумење само да го видите негативното. Мирно разговарајте за ова со вашиот партнер доколку е присутен и побарајте од него да ја направи истата вежба.
Чекор 3: Напишете список на области на кои им треба подобрување и за кои не сте задоволни.
Ако работите со партнер, потрудете се да ги изразувате овие зборови на неконфронтирачки начин. Се согласувам дека нема да се обвинувате еден со друг и ќе бидете фокусирани на исходот, односно да најдете начин да ја зачувате вашата врска.
Чекор 4: Сега, разработете по 5 акции за кои се согласувате да ги направите, што ќе ви помогнат да ја подобрите состојбата на вашата врска.
Ако работите заедно, тогаш договорете се holdубезно да се држите еден кон друг за вашите пет акции и да се потрудите да ги следите во текот на три месеци.
Ако самостојно ја работите оваа вежба, треба да бидете искрени за вашата одговорност во распаѓањето на бракот и да влезете во чевлите на партнерот за да видите како најдобро ќе ги поправите проблемите.
Сум видел многу пати дека еден партнер ја започнал оваа вежба сам, и наскоро, нивниот партнер забележал таква позитивна промена што и тие почнале да се трудат повеќе.
Добрата вест е дека има многу работи што можете да ги правите за да го спасите бракот во пропаст, дури и ако само една личност е посветена на тоа. Твитајте го ова
Моите врвни совети вклучуваат:
- Бидете внимателни и правете нешто секој ден за да му дадете до знаење на вашиот партнер дека го сакате. Делата на добрина, колку и да се мали, можат да значат многу и да го потсетат вашиот партнер колку се грижите за нив.
- Одржувајте ја романсата во живот. Лесно е да западнеш во рутина од секојдневната рутина, а животот ти пречи.
Потрудете се да бидете романтични, трошејќи квалитетно време сами, без деца и мобилни телефони. Без разлика дали станува збор за излегување со датум или пријатна ноќ, важно е да запомните зошто се за inубивте на прво место.
- Бидете навивачки и најголем обожавател еден на друг! Бидете поддржувачи на вашиот партнер, охрабрете го и бидете горди кога ќе успеат. Имајте им грб и секогаш поддржувајте ги да бидат најдобри што можат.
- Комуницирајте добро. Важно е да можете да разговарате отворено заедно и да овозможите меѓусебните гласови да се слушнат. Бидете отворени и кажете им како се чувствувате.
- Верувајте му на вашиот партнер. Довербата е основа за секоја среќна и здрава врска. Треба да се чувствувате слободни да бидете сами и да бидете сакани онакви какви што сте.
- Не дозволувајте проблемите да се разгорат. Ако има какви било прашања, кажете ги со вашиот партнер и работете заедно за да ги решите пред да се направи непоправлива штета.
- Потрудете се да изгледате добро околу партнерот. Се разбира, тие ќе ве видат прво наутро и во вашите удобности - но бидете сигурни дека сепак се гордеете со својот изглед за тие посебни времиња и ги држите вашите стандарди високи.
- Правете работи заедно. Лесно е да се оддалечите и да правите своја работа во врска, затоа бидете сигурни дека ќе најдете работи што ќе ги правите заедно како двојка. Ако можете да најдете забавни активности што и двајцата уживате да ги правите во вашето слободно време, ова ќе додаде сјај. Дури и заедничкото пазарење или обврските ќе ви помогнат да ја одржите вашата врска.
- Чувајте ја интимноста во живот. Многу често, ова исчезнува по години заедно. Затоа, разговарајте како можете да ја одржите оваа страна од вашата врска исполнета и за двајцата. Запомнете како беше порано и одвојте време да ги рекреирате тие моменти.
- Бидете разиграни. Lifeивотот понекогаш може да се чувствува премногу сериозно. Одржувајте ја разиграноста жива со пријателски исмејувања, изненадувања и многу смеа.
Ако имате деца, ќе има уште повеќе да размислите, бидејќи ќе треба да размислите и за влијанието врз нив. Многу верувам дека разводот не мора да ги оштети децата, но тоа ќе зависи од родителите и како тие се однесуваат.
Честопати тие се поиздржливи отколку што мислите, но тоа ќе зависи од нивната возраст и нивната личност; ниедно дете нема да реагира на ист начин, па затоа е важно да се потрудите да се подготвите како да им помогнете да се справат со раскинувањето.
Немојте да ве залажува холивудскиот сјај на „свесно раздвојување“ или да продолжите со вашиот следен партнер во отчукувањата на срцето кога ќе станете сингл.
Едноставно, не се случува така во реалноста. Вистината е дека разводот е вториот најтрауматичен настан во животот по смртта на саканата личност.
Тоа е емотивен ролеркостер и има огромен бран ефект во животот на луѓето, што влијае на менталното и физичкото здравје, начинот на живот, секојдневната рутина, децата, работниот живот, пријателите и семејството.
Мој совет е секогаш да работите на врската и да не се откажувате. Сепак, постојат моменти кога треба да бидете храбри и да се соочите со фактот дека тоа едноставно не функционира.
Ако сте со партнер кој не ве сака, тоа ќе биде штетно за вашата доверба и самодоверба. Ако тие не сакаат повеќе да бидат со вас, тогаш принудувањето да останат никогаш нема да ве направи среќни.
Разводот никогаш не е лесна опција, без разлика како се реформираат и менуваат законите. Треба внимателно да се разгледа, и според мое мислење, важно е да не заминете со жалење. Направете с everything што можете за да го спасите бракот.
Ако го направите ова, тогаш ако дојде до крај, можете да си заминете со крената глава и знаејќи дека сте направиле с you што можете за да го спасите. Ако мислите дека можеби сте пред развод, моите главни совети за тоа како да започнете на најдобар можен начин се:
- Наместете го вашиот тим за поддршка. Лесно е да се преоптоварите со процесот на развод од финансиска, правна и емоционална перспектива, додека се обидувате да ја одржите и вашата дневна рутина.
Затоа, побарајте експерти околу вас кои можат да ви помогнат да одговорите на сите ваши прашања и да ви дадат најдобри совети. Ова помага да се заштитат вашите најдобри интереси и да се намали стресот, знаејќи дека можете да ги добиете одговорите на вашите прашања.
- Добијте јасност за тоа што трошите секој месец за да можете да ги разберете шемите на трошење.
Создадете табела за буџет за вашите неделни и месечни расходи. Треба да преземете сопственост за ова, за да се чувствувате финансиски повеќе независни и под контрола.
Согласете се со партнерот што да им кажете на децата за раскинувањето.
Секогаш е добро да седнете заедно ако е можно и да им кажете заедно. Клучно е уверувањето дека се сакани и дека тоа не е нивна вина.
Третирајте се едни со други со почит и убезност. Сигурно во одреден момент не се согласувате и ако се согласите добро да се однесувате едни со други, можете да го одржувате тоа што е можно попријателски.
Не заборавајте да одржите забава во животот. Може да биде ролеркостер на емоции, затоа бидете сигурни дека ќе најдете начини да се смеете и да се поврзете со оние што ги сакате.
Не зборувајте за раскинувањето со сите што ги среќавате.
Споделете ги вашите чувства со блиските пријатели или семејството, но не влегувајте во свет во кој единственото нешто за кое зборувате е разделбата.
Јадењето добро и вежбањето се клучни за одржување на силен ум и овозможување на донесување подобри одлуки.
Напишете листа на сите работи со кои не сте биле задоволни во вашата врска додека ги вадите чашите со розеви тонови. Ако ви е скршено срце и ви е тешко да се откажете од поранешниот, ова е одлична вежба.
Кога се сеќаваме на нашите партнери, лесно е да се фокусираме на сите добри делови и да романтизираме за нештата. Но, ова ќе ве држи заглавени во минатото и не е секогаш реалност како што ќе покаже оваа листа.
Побарајте помош. Ако се борите да се справите со негативните емоции, тогаш погрижете се да побарате помош. На некои луѓе им е тешко да стигнат до рака, но има книги што можат да ви помогнат да продолжите напред по раскинувањето, како и експерти специјализирани во оваа област.
Направете некои возбудливи планови и ставете ги во акција. Ако барате поддршка со вашето раскинување, тогаш мојата нова книга, „Сплит - 30 дена од распадот до пробивот“, е сега на Амазон.
Тоа ќе ви даде сопствен чекор по чекор 30 -дневен план за да се справите со раскинувањето и да бидете сигурни дека ќе го одржувате моментумот напред.
Разводот не треба да биде агресивен прекин ако преземете нешто за да размислите како најдобро да ги поддржите сите пред да ја донесете одлуката.
Да се биде kindубезен и да се прави вистинската работа ќе ви служи добро на долг рок. Ако имате деца и се чувствувате виновни, тогаш размислете каква порака ги учите со тоа што ќе останете во несреќен брак.
Запомнете, вие сте нивниот пример и тие ќе го преземат водството од вас.
Сепак, има светлина на крајот од тунелот и вистина е дека живееме само еднаш, така што нема смисла да останеме во несреќен брак.
Цврсто верувам дека разводот може да биде најдоброто нешто што ви се случило, бидејќи навистина ви дава шанса да го редизајнирате вашиот живот онака како што сакате да биде.
Вистина е дека понекогаш, добрите работи се распаѓаат за да се спојат подобри работи.
Крајна линија
Без разлика дали ќе одлучите да му дадете уште еднаш на бракот или да продолжите со разделба или развод, барањето поддршка од вашите пријатели и семејството, заедно со советник специјализиран во областа на совети за развод, е најважно за вашата благосостојба.
Важно е да не се изгуби од вид крајната цел. И вие и вашиот отуѓен брачен другар гледате кон среќата и резолуцијата.
Откако вашиот развод или горчината во бракот ќе бидат зад вас, постепено ќе можете да ги изберете парчињата и уште еднаш да изградите среќен живот. Заедно или поединечно.
Не навлегувајте во нагонот на импулсивно донесување одлуки, размислете и следете ги вистинските совети и чекори за да го направите процесот на развод подложен или да го оживеете бракот, во случај да одлучите да се помирите.
Направете го вистинскиот повик за пресуда.