Содржина
- Видови терапија
- 1. Тоа им треба само на лудите парови. Ти не
- 2. Тоа е само за слаби луѓе
- 3. Тоа навистина не функционира
- 4. Тоа е за луѓе со „сериозни“ проблеми
- 5. Непотребно е
Советувањето за брак, исто така наречено терапија за парови, е еден вид психотерапија. Постојат различни видови на терапија. Советувањето за бракови им помага на паровите од сите типови да ги препознаат и решаваат конфликтите и да ги подобрат своите односи.
Преку советување за брак, можете да донесете внимателни одлуки за обнова на вашата врска или одење по одделни патишта.
Видови терапија
Постојат различни видови на терапија, базирани на докази и поддржани од истражување. Еве некои од најчестите, но ефективни видови на терапија.
- Индивидуална терапија - Индивидуалната терапија главно истражува во основните причини за проблеми што се повторуваат (како што се нездрави односи или штетни модели на однесување).
- Терапија за парови (брачно советување) - Ова е идеално за брачни парови кои сакаат да научат како да се справат со разликите, да комуницираат подобро и да решаваат повторени предизвици во нивната врска. Популарни типови на терапија за парови се советување за неверство, советување за финансирање на бракот за стрес, советување за семејно насилство, советување за семејство и брак идеално за брачни парови со деца, секс терапија, советување за зависност од врска или нездраво советување за зависност и советување за превенција од развод.
- Семејна терапија - Семејната терапија се однесува на лекување на повеќе од еден член на семејството (често во исто време) за да му помогне на семејството да ги реши проблемите и да ја подобри интеракцијата. Видовите на семејно советување вклучуваат различни типови модели на семејна терапија кои се најпогодни за решавање на семејните односи, проблеми со менталното здравје на возрасните, предизвици во родителството, градење емоционални вештини, надминување на финансискиот стрес или последици или емоционална, психолошка или физичка злоупотреба, создавање здраво мешано семејство или динамика на очувот и поддршка на членовите на семејството во период на разделба и развод и препознавање и борба против нарушувањата во исхраната предизвикани од стрес.
И покрај тоа што терапијата е исклучително вредна, таа и понатаму останува покриена тема и постојат многу митови.
Овие недоразбирања честопати можат да ги спречат луѓето да побараат помош и да ги подобрат своите состојби со помош на најдобро брачно советување под стручно водство на брачни советници со највисока оценка.
Еве неколку вообичаени митови поврзани со терапијата.
Различни видови терапевти ги отфрлаат овие митови за да можете да ги надминете менталните блокади на патиштата, социјалната стигма и личните резервации што ве спречуваат. Прочитајте за нив за да можете да донесете информирана одлука за барање брак и двојки за советување за да го спасите вашиот брак, или професионална помош од семејни или индивидуални терапевти за да ви помогнат да изградите здрава семејна динамика и позитивно чувство за благосостојба.
1. Тоа им треба само на лудите парови. Ти не
Факт: Голем број парови кои се здрави, урамнотежени и успешни во својата кариера, гледаат терапевти да им помогнат да се справат со одреден проблем. Тоа е затоа што им треба помош да откријат зошто не се среќни за нешто. Други вообичаени причини може да бидат прашања како депресија, вознемиреност или загуба на сакана личност.
Нема ништо оддалеку во тоа да добиете помош преку различно истражување на неколку видови брачно советување и барање формална, непристрасна и професионална интервенција.
2. Тоа е само за слаби луѓе
Факт: Всушност, според најдобрите брачни советници, потребно е силна личност (или двојка) да оди кај терапевт. Само оние што навистина сакаат да си помогнат самите на себе можат да соберат храброст да го направат ова. Терапевтот може да ви даде алатки за да станете посилни и да ви овозможи да ги надминете вашите проблеми.
3. Тоа навистина не функционира
Факт: Терапевтите се непристрасни лица. Најдобрите терапевти за брак се непристрасни, неутрални луѓе кои ќе ви помогнат во решавањето на вашите прашања - и токму затоа тие можат да ви помогнат!
Се разбира, ниту еден терапевт не може да тврди дека ги решава вашите проблеми.
Ако сакате да имате корист од терапијата, ќе треба многу работа од ваша страна - значи, ќе ве стави на возачкото седиште за да направите позитивни промени во вашиот живот.
4. Тоа е за луѓе со „сериозни“ проблеми
Факт: Некои луѓе мислат дека мора да ви биде дијагностицирано нарушување за да побарате некој од различните видови терапија. Истражувањето исто така докажува дека паровите чекаат околу шест години пред да добијат помош или да истражуваат различни модели, пристапи или видови на терапија.
Чекањето ги ескалира проблемите и ги прави уште потешки за решавање. Значи, не, не треба да имате „сериозни“ медицински проблеми за да добиете помош.
5. Непотребно е
Факт: Зошто на некој му е потребна терапија кога може само да разговара со добри пријатели?
Постои верување дека добрите пријатели можат да ја заменат терапијата. Се разбира, пријателите се важни и може да им се довери да добијат поддршка, но тоа никогаш не може да се замени со увид што го нуди терапевтот во различни видови терапија.
Пријателите се дефинитивно близок збир на доверливи личности кои се грижат за вас, го знаат вашето минато и се лесно достапни без да бараат состанок. Како и да е, барањето формална интервенција од обучен терапевт се доверува на пријател.
Еве неколку работи што терапевтот може да ги направи, а пријателот не може.
- Добрата двојка терапија ве учи повеќе од само добри „комуникациски“ вештини.
- Доверливоста што ја дава терапевтот е незаменлива.
- Тоа ви помага да ја видите перспективата на друг поединец и ве учи дека другиот може да биде различен од вас.
- Професионален експерт може да ги забележи вашите модели, добри и лоши. Со идентификување на вашите обрасци, тие можат да ве опремат со дискреција да ги користите добрите модели додека ги заобиколувате лошите.
- Терапевтот не само што ќе реши проблеми за вас, туку исто така ќе ве зајакне со увид и алатки корисни во иднина да размислувате и да наоѓате решенија сами.
- Тие можат да ви помогнат да поставите нови цели за кои треба да се радувате и да работите кон постигнување поисплатлив живот.
Идеално, не смее да има никаква стигма за добивање помош и решавање конфликти. Добијте помош секогаш кога сметате дека треба да посегнете!