Содржина
- Што е одбранбено слушање
- Основните причини за одбранбено слушање
- Примери за одбранбено слушање
- Како да се елиминира одбранбеното слушање
- Решете го однесувањето
- Контролирајте го својот темперамент и знајте дека не постои непосредна опасност
- Анализирајте ја ситуацијата и поставувајте прашања доколку е потребно
- Вежбајте соодветни вештини за комуникација
Можеби не сме запознаени со терминот, но имавме наш дел од луѓе кои имаат одбранбени вештини за слушање.
Дали некогаш сте биле во ситуација кога вашите невини коментари или зборови биле негативно земени и извртени од некого? Онаму каде што убавиот коментар е искривен да има скриено значење што предизвикало некој да се вознемири или лути?
Не, тука не направивте ништо лошо. Всушност, можеби сте се занимавале со лице кое применува одбранбено слушање. Ако сте запознаени со ова сценарио или во секој случај, мислите дека можеби правите одбранбено слушање, а потоа прочитајте.
Што е одбранбено слушање
Што е одбранбено слушање?
Одбранбено слушањее кога некој ќе земе невин коментар како личен напад кон него.
Дефанзивната дефиниција за слушање се врти околу личност која може да создаде погрешни впечатоци од едноставни коментари и одговори од никого.
Тоа се случува кога некое лице се обидува да најде грешка од едноставни и невини коментари или изјави од некоја личност и тоа го доживува како личен напад, индиректна критика, па дури и поттик да избере тепачка, што потоа предизвикува примателот да се вознемири и да се одбрани, исто така. На
Основните причини за одбранбено слушање
Бидејќи сега можеме да дефинираме дефанзивно слушање, дефинитивно би сакале да знаеме зошто има луѓе што го прават ова. Одбранбеното слушање е една карактеристика на лошите вештини за слушање што може да предизвика проблеми во секоја врска. Можете ли да замислите да бидете во брак со некој кој негативно ги сфаќа вашите изјави и коментари што на крајот предизвикува тепачки и недоразбирања?
Од каде доаѓа одбранбеноста и зошто е толку тешко да се запре?
Стандардно, некој што реагира дефанзивно се должи на перципирана закана. Меѓутоа, со одбранбено слушање, едно лице може само да даде невин коментар или шега, но другиот крај слуша активирач што потоа предизвикува слушателот да дејствува одбранбено. Слушателот овде јасно покажува лош начин на слушање и покажува само тешко одбранбено однесување.
Ако некое лице има лоши комуникациски вештини и покажува знаци на одбранбено однесување, ова може да е резултат на ментални, емоционални, проблеми со личноста или нарушувања што се развиле во текот на минатите искуства што им дадоа чувство дека се напуштени, покажува инфериорност комплекс, покажува ниска самодоверба, па дури и како знак на нарцизам.
Примери за одбранбено слушање
Тешко е да се справите со луѓе кои се фокусираат на одбранбено слушање.
Всушност, ова може да предизвика луѓето да престанат да комуницираат или да се повлечат од нивната врска или пријателство поради токсичноста на врската. Ајде да погледнеме некои од најчестите дефанзивни примери за слушање.
Лицето кое е во одбрана ќе создаде извитоперено размислување за сите безлични изјави. Едно лице може да коментира нешто за работната етика и мрзливи луѓе, што може да биде само искрено мислење или изјава, но за одбранбен слушател, ова е личен напад од страна на говорникот. Ова може да предизвика бес и омраза, а исто така може да предизвика тепачка.
За паровите, кои имаат врска со некој кој има слаба комуникација и е секогаш во одбранбена слушање, секогаш ќе има погрешна комуникација, недоразбирања и на крајот расправии. Тешко е да се задржи добра врска кога вашиот партнер ги користи вашите зборови против вас. Всушност, ова се смета за токсична врска.
Саркастичниот хумор, исто така, нема да работи за одбранбените слушатели, бидејќи тие секогаш ќе го сфатат сериозно и лично. Ако некое лице се шегува наоколу кажувајќи саркастични шеги што е во ред, па дури и смешно за повеќето од нас, човек кој е одбранбен ќе помисли дека тоа е вистинска изјава насочена кон нив.
Ова може да предизвика оваа личност буквално да се објасни и да се одбрани на личноста што ја кажала шегата, што не е само непријатна, туку и причина за недоразбирање.
Како да се елиминира одбранбеното слушање
Самореализацијата е многу важна ако сакате да ја прекинете практиката на одбранбено слушање. Откако ќе сфатите колку е токсичен или како може да ги уништи вашите врски, тогаш е време да се промените. Во справувањето со вашите внатрешни чудовишта, потребни се трпение и посветеност, бидејќи тоа не е само долг процес, туку и исцрпувачко патување.
Тешко е да се промени начинот на кој размислувате и потешко да практикувате добри комуникациски вештини кога сте навикнати на одбранбено слушање, особено кога предизвикувачите се вкоренети од минатите искуства.
С still уште постои надеж за луѓето кои се навикнати на одбранбено слушање. Покрај терапијата, постојат начини и практики кои можат да помогнат.
Решете го однесувањето
Како што подразбира терминот, лицето кое практикува дефанзивно слушање е одбранбено. Значи, мора да се знае коренот на одбрамбеноста, предизвикувачите и првенствено причината. Решете го проблемот и бидете во можност да примените точни начини за да се подобрите себеси.
Контролирајте го својот темперамент и знајте дека не постои непосредна опасност
Размислете пред да зборувате и реагирајте. Научете да разберете што зборува личноста, наместо да дозволите вашите емоции да ве контролираат.
Анализирајте ја ситуацијата и поставувајте прашања доколку е потребно
Заедно со овие две, важно е да знаете да прифатите и грешки и критики, така што во секој случај кога ќе слушнете нешто што може да ве предизвика, ќе можете да ги контролирате своите импулси.
Вежбајте соодветни вештини за комуникација
Научете да практикувате соодветни комуникациски вештини таму каде што слушањето е исто толку важно како и разговорот. Можеби е тешко, но може да го издржите ова за вашиот личен развој.
И на крај, побарајте помош доколку е потребно и прифатете го третманот што се нуди. Дозволете терапевтот да ве разбере и да ги прифати повратните информации. Посветете се на потребната промена и останете фокусирани. Запомнете дека промената ќе започне кај нас, а не кај другите луѓе.
Одбранбеното слушање може да се должи на лошите искуства од минатото, но ние не сакаме да го живееме животот живеејќи во одбрана и да внимаваме луѓето да кажат нешто за да можеме да бидеме одбранбени во врска со тоа. Добрите комуникациски вештини и практики можеби се тешки на почетокот, но дефинитивно не се невозможни. Запомнете дека вашата волја за промена на подобро ќе ви помогне да живеете живот со позитивни промени.