Како да престанете со постојаните борби во врска

Автор: John Stephens
Датум На Создавање: 24 Јануари 2021
Датум На Ажурирање: 1 Јули 2024
Anonim
40 дней ада - Буча, Ирпень, Гостомель
Видео: 40 дней ада - Буча, Ирпень, Гостомель

Содржина

Дали се чувствувате како секогаш да се карате со вашиот партнер?

Без разлика дали сте со некого со години или само го запознавте потенцијалниот партнер, се појавуваат расправии и постојаната борба во врска може да биде тешка. Ако сметате дека секогаш се карате во врската, не само што ве прави да се чувствувате уморно, исцрпено и да ја доведувате во прашање вашата вредност, туку и да не сакате да го видите својот партнер.

Според истражувањето,

„Паровите расправаат во просек по 2.455 пати годишно. За с everything, од пари, до неслушање, до мрзеливост, па дури и што да гледам на ТВ “.

Причината број еден кога паровите постојано се расправаат е факторот на прекумерно трошење. Но, исто така, листата вклучува: паркирање на автомобилот, враќање дома од работа, кога да имате секс, не затворање ормари и неодговарање повици/игнорирање на текстови.


Постои постојана борба во врските. Но, многу не треба да се карате во врска. Ако ова се случува, можете да научите како да престанете да се борите и да го користите на позитивен начин за да помогнете вашата врска да расте.

Што значи борба во врска?

Пред да зборуваме за начини да престанете да се карате во врска, ајде да погледнеме што е тоа борба. Додека повеќето луѓе размислуваат да викаат, врескаат, да повикуваат име и за некои парови, тоа може да стане и физичко насилство, сето ова се значајни знаци на тепачка.

Сакам да ги нарекувам овие однесувања пред борбата. Ова се начините на кои паровите се караат и опишуваат што се случува за време на тепачката. Ова се работи што може да изгледаат безопасни или можеби не се нешто за што сфаќаме дека се случува, со текот на времето да доведе до заострување на непријателството и повреда.

  • Постојано поправање
  • Пофалби за рака
  • Изработка на лица кога нивниот партнер ќе каже нешто
  • Игнорирање на потребите на вашиот партнер
  • Пасивно-агресивно подбивање, мрморење и коментари

Честопати, најдобриот начин да се запре постојаната борба во врската е да ги прекинете борбите во пупка и да бидете свесни за тоа како вие и вашиот партнер пред-борба.


За што се караат паровите?

Секој пар се расправа за една или друга работа во нивната врска, и тоа не е нужно, знак за нездрава врска. Понекогаш, борбата во врска е неопходна за да ги донесете работите во перспектива.

Да ги погледнеме работите за кои двојките најчесто се караат во нивната врска:

  • Забавки

Паровите обично ќе се караат за домашните обврски во нивната врска, особено ако живеат заедно. Во почетната фаза, поделбата на домашните работи може да потрае и еден партнер може да смета дека ја извршува целата работа.

  • Социјални медиуми

Тепачките околу социјалните медиуми може да бидат преку многу причини. Еден партнер може да смета дека другиот е зависен од социјалните медиуми, давајќи им помалку време на врската, или некој може да стане несигурен во пријателствата на нивниот партнер преку социјалните медиуми.

  • Финансии

Финансиите и начинот на трошење пари може да бидат причина за борба. Секој има различна природа на трошење и потребно е време да се разбере финансиското однесување едни на други.


  • Интимност

Причината за кавга може да биде кога едниот партнер можеби сака нешто, а другиот не е во состојба да го исполни тоа. Балансот на сексуалната хемија се случува во текот на врската.

  • Рамнотежа помеѓу работата и животот

Различни партнери може да имаат различно работно време, а тоа може да создаде напнатост бидејќи едниот може да смета дека не добива доволно време бидејќи другиот е постојано зафатен.

  • Посветеност

Во која фаза едниот партнер би сакал да се посвети на врската за да види иднина, додека другиот с still уште ги открива своите приоритети и кога сака да се смири? Па, целосно зависи од секој поединец, и ова може да биде причина за борба кога едниот е подготвен, а другиот не е.

  • Неверство

Кога едниот партнер изневерува во врската, тоа може да биде главна причина за кавга и може да доведе до раскинување доколку ситуацијата не се грижи со соодветна комуникација.

  • Злоупотреба на супстанции

Кога еден партнер е вклучен во било каков вид на злоупотреба на супстанции, тоа може да влијае на здравјето на односите со друг партнер, постојано страдајќи. Ова најверојатно ќе предизвика тепачка.

  • Пристап кон родителство

Поради разликата во позадината, може да има разлика во начинот на кој и двајцата сакаат да ги воспитуваат своите деца, а понекогаш и можеби не се согласуваат едни со други.

  • Растојание во врската

Во еден момент или друг, може да има растојание помеѓу партнерите, што може да се поправи само кога зборуваат за тоа. Ако еден од партнерите внимава, додека другиот не, ова може да доведе до тепачка.

Како да престанете со постојана борба во врска

Еве еден едноставен план во пет чекори за да работите вие ​​и вашиот партнер што ќе ви овозможи да престанете со постојаните борби во врската, како и да научите како да комуницирате на начин што ќе овозможи врската да стане посилна од било кога.

1. Научете ги вашите стилови на комуникација и сакајте јазик

Пред околу две години, седнав во автомобил со мојата пријателка додека таа се изнервира од фактот дека се карала повторно со своето момче за состојбата на куќата. Само што бев таму- куќата беше беспрекорна, но не го реков тоа; наместо тоа, слушав.

„Тој никогаш не се извинува“.

Знаев дека тоа не е с she што има на ум, па не реков ништо.

„Тој само стои таму и ме гледа во мене. Поминаа два дена, а тој с still уште не ми се извини. Вчера се вратив дома, а куќата беше беспрекорна, имаше цвеќиња на масата, а сепак, тој дури и нема да каже дека му е жал “.

„Дали мислите дека можеби неговите постапки беа негово извинување? Прашав.

„Не е важно. Сакам да се извини “.

Не реков ништо друго. Но, некое време се сомневав дека двојката нема да трае уште многу, и по разговорот со мојот пријател, знаев дека сум во право. Помалку од три месеци, парот ги заврши работите едни со други.

Дали ја гледате поентата на приказната?

Кога паровите постојано се расправаат, мое искуство е дека ова има голема врска со фактот дека тие не знаат како да комуницираат. Секако, тие знаат да кажат „ти си кретен“. или „не ми се допадна кога го направи тоа“. но тоа не е комуникација!

Тоа е вид на комуникација што води кон постојана борба во врската, и никој тоа не го сака.

Тоа кажува нешто болно, нешто што ќе го инспирира вашиот партнер да се врати со побивање. Ова се случува кога паровите комуницираат врз основа на нивните стилови на комуникација.

На Пет Loveубовни јазици: Како да искажете искрена посветеност на својот брачен другар е книга што е објавена во 1992 година, и навлегува во тоа како луѓето различно ја изразуваат својата loveубов (како и потреба од loveубов кон нив). Ако никогаш не сте ја прочитале книгата или не сте го направиле квизот, пропуштате!

Како да го примените овој чекор

  • Направете го овој тест и натерајте го и вашиот партнер.

Стилови на комуникација и пет јазици за Loveубов

Забелешка: Кога вие и вашиот партнер разменувате loveубовни јазици, важно е да запомните дека тие можат да бидат различни. Ова значи дека можеби ќе треба да вложите свесен напор да му покажете на вашиот партнер loveубов на начин како што му треба.

Видеото подолу јасно објаснува 5 различни типови на loveубовен јазик кои ќе ви помогнат да разберете кој е вашиот loveубовен јазик и оној на вашиот партнер:

2.Научете ги вашите активирачки точки и разговарајте за нив

Во денешно време, многу луѓе го слушаат овој термин чкрапало, и ги превртуваат очите. Тие го поврзуваат со тоа што е кревка, но вистината е, сите ние имаме активирачки точки што влечат нешто, најчесто траума од минатото.

6 месеци по 2-годишна навредлива врска, бев во нова (здрава) врска. Не бев навикнат да не се карам постојано во врска кога мојот партнер испушти гласен куршум кога испушти чаша. Почувствував дека моето тело веднаш се напна. Тоа беше зборот што мојот поранешен секогаш го користеше кога беше навистина лут.

Кога сме свесни за она што нgers предизвикува, можеме да му го соопштиме на партнерот за да разбере.

Мојот партнер не знаеше дека ме предизвика. Тој не разбираше зошто одеднаш сакав да бидам на другиот крај на каучот или зошто бев на работ од с everything што рече затоа што Јас не го соопшти тоа до часови подоцна.

За среќа, и покрај недостатокот на комуникација, ние не се каравме, но со оглед на тоа што одеднаш не сакав да бидам на дофат на мојот партнер, и колку лошо тоа веројатно ги натера да се чувствуваат, ќе беше разбирливо ако се случи.

Како да го примените овој чекор

  • Напишете листа на вашите активирачки точки/зборови/дејства/настани. Побарајте од вашиот партнер да го стори истото и разменувајте списоци. Ако вие двајца се чувствувате удобно да го правите тоа, разговарајте за нив. Ако не, тоа е добро.

3. Создадете време еден за друг да се фокусираат на подобрување на односите

Ако постојано се карате во бракот, важно е да сфатите дека може да има повеќе отколку што мислите.

Можеби постои основно прашање што треба да се реши.

Ова значи дека треба да одвоите време да се фокусирате еден на друг, како и да ја подобрите вашата врска, и тоа треба да биде забавно.

Како да го примените овој чекор

  • Закажете состаноци, закажете време заедно, изненадете се едни со други со некое интимно време, бањајте со меурчиња, па дури и само поминете го денот во кревет. Работете за да ја поправите вашата врска дома- но исто така размислете дека терапијата исто така може да биде од корист.

4. Имајте сигурен збор

Ако сте го гледале HIMYM, ќе знаете дека Лили и Маршал секогаш ја прекинуваат борбата кога еден од нив вели: „Пауза “. Многу луѓе мислат дека можеби е глупо, но може да работи.

Кога сте навикнати на постојана борба во врска, понекогаш тоа е најдобриот одговор како да ги прекинете тепачките пред да започнат.

Како да го примените овој чекор

- Разговарајте со вашиот партнер за користење безбеден збор за да му дадете до знаење дека тоа што го направиле ве повредило.

Откако ќе се согласите за овој збор, осигурајте се дека и двајцата разбирате дека тоа е не збор што треба да предизвика кавга.Тоа е збор што треба да стави крај на потенцијалната борба или да ве извести дека сте направиле нешто болно, и за тоа ќе се дискутира подоцна, но токму сега, време е да бидете тука за вашиот партнер.

5. Закажете време за борба

Weивееме во ден кога закажуваме с. Ние се обидуваме да бидеме организирани најдобро што можеме и да ги закажеме нашите состаноци однапред. Не само што се грижиме да имаме време за нив, туку ни овозможува да се подготвиме за тоа.

За многу луѓе, кога ќе го слушнат предлогот да закажете летови однапред, тие имаат тенденција да го отфрлат веднаш, но закажувањето борби однапред има многу придобивки, особено ако веќе постои постојана борба во врската.

Ова не само што ви овозможува да ги намалите постојаните борби во врска, туку исто така имате време да размислите за вашите потреби, како и за тоа како да ги искажете (и потенцијално да ги напишете доколку тоа ви помогне), како и да одвоите време да одлучи дали нешто е вреди се борат за.

Како да го примените овој чекор

- Иако не е веројатно дека ќе закажете борба една недела однапред, во ред е да одложите нешто со тоа што ќе прашате дали момци можете да разговарате за тема или настан за неколку часа или откако децата ќе бидат легнати На

Како да се користат борбите на позитивен начин

Во секоја врска, најверојатно ќе се случи борба.

Иако може да сретнете два или три двојки кои биле заедно со децении без ниту еден зголемен глас, тие не се норма. Сепак, не е ниту постојана борба во врска.

Но, постои рамнотежа кога станува збор за изборот на борби во врска.

Тоа значи за многу луѓе, наместо да научат како да не се борат, ги охрабрувам луѓето да научат како да се расправаат на позитивен начин што нема да биде деструктивно за нивната врска. Значи, еве неколку дополнителни работи што треба да ги запомните, што можат да ги направат тие борби позитивни, kindубезни, па дури и корисни.

  • Држете се за раце или гушкајте се! Се чини дека овие денови сите ги знаеме придобивките од физичкиот контакт. Може да направи да се чувствуваме безбедни, сакани и смирени. Па, зошто да не ги примениме тие придобивки кога се караме со нашиот партнер?
  • Започнете ја борбата со некои позитивни страни. Можеби на почетокот ви е чудно, но колку пати сте слушнале „Знаеш дека те сакам, но ....“ пред нешто? Наместо само да го правите тоа, понудете список од 10-15 работи што ги сакате кај таа личност, не само да ги потсетите дека ја сакате, туку и да се потсетите себеси.
  • Осигурајте се да користите искази „јас“. Фокусирајте се на тоа како се чувствувате, а не на она што тие го прават/велат со изјавите „вие“. Во спротивно, вашиот партнер ќе почувствува потреба да се брани.
  • Не играјте игра со вина со тоа што ќе му кажете на партнерот што прави погрешно, наместо тоа, кажете му што може да направи, што навистина ќе ве натера да се чувствувате подобро/добро или ќе и помогнете на ситуацијата.
  • Работете заедно на список. Кога ќе почнете да им давате до знаење што можат да направат, искористете го како начин за заедничка работа, работејќи на листата на алтернативни опции- цел за 15-20.
  • Ако двајцата имате проблем да разговарате едни со други, поставете тајмер и дајте си одредено време да се изразите без притисок или страв да не разговарате.

Како да престанете со постојаните борби во врска за иста тема?

„Но, зошто постојано се бориме за тоа?

Вовлеков длабоко, чекајќи да видам дали мојот пријател ќе продолжи да зборува или дали ќе можам да го добијам моето мислење. Го признавам тоа; Јас сум морон што сакам да го слушнам мојот глас.

„Дали му кажа како се чувствуваш?“

„Му го кажувам истото секој пат се караме за тоа “.

„Па, можеби тоа е прашањето“.

Ако вие, како и мојот пријател, секогаш се чини дека се карате со вашиот партнер за истото постојано, време е да го прекинете тој циклус.

Но, како да престанете да ја водите истата борба одново и одново?

За да престанете со постојаните борби во врска, започнете со примена на овој напис, се разбира! Откако ќе го прочитате сето ова, имате земено толку многу опции и техники. Ако сте примениле се што е наведено погоре, шансите се дека нема да треба да се грижите бидејќи вие и вашиот партнер веќе сте се занимавале со ова, но ако не-

  • Закажете ден за разговор за борбата. Немајте борбаНа Наместо тоа, зборувајте за она што се случува за време на борбата, кога се случува, што ја предизвикува, користете ги вашите нови стилови на комуникација за да ја преформулирате вашата повреда и како таа ве предизвикува.
  • Раскинете ја темата и искористете ја како начин да поминувате време едни со други- гледајте на борбата како начин за зајакнување на вашата врска.
  • Кога се борите со постојана борба во врска, најмногу од с takes е потребно време и посветеност за промена. Потребна е работа, и потребни се двајца луѓе кои се посветени да ги направат работите да функционираат.
  • Дајте си време и бидете нежни, но останете со надеж дека постојаната борба во врската е нешто што може да се надмине.

Да и не треба за после борба

По кавга, разбирливо е што само сакате да заборавите на се. Но, понекогаш не можете да го направите тоа. Еве неколку работи што не треба да ги правите после борба и работи што мора да ги направите.

Знајте ги овие „Да“ и „Не“ за да престанете со постојаните борби во врската и да продолжите напред по борбата на најздрав начин што можете.

1. Не им го давајте студеното рамо

По кавга, може да биде разбирливо да сакате простор и да ве боли нешто што го кажал вашиот партнер. Но, ако прибегнете кон ладното рамо, тоа само ќе ги влоши работите.

Кога некој ќе го добие студеното рамо, нормално е склон да го врати, а око за око го прави целиот свет слеп.

2. Немој да им кажуваш на сите за тоа- и никогаш објавете го на социјалните медиуми

Иако е во ред (и охрабрувано) да имате пријател или двајца на кои можете да им се доверите, важно е да запомните дека некои работи што вие и вашиот партнер треба да ги имате помеѓу вас двајца.

И треба да помине без да се каже дека треба никогаш објавете ја вашата драма на социјалните медиуми за да ја видат сите.

Запомнете дека би сакале вашиот партнер да ја почитува вашата приватност за време (и после) борбата. Дајте им иста почит.

3. Не меморирајте делови од борбата што ќе ги користите во иднина

Верувам дека секој е виновен за ова. Кога нашиот партнер ќе каже нешто што сметаме дека е премногу болно, тоа ќе ни запали во меморијата за да го искористиме следната недела, следниот месец или дваесет години од сега.

Ти би требало никогаш изнесете ги овие работи за време на идна расправија. Ако вашиот партнер кажал нешто што боли, треба мирно да се дискутира.

Но, исто како што ладното рамо може лесно да се претвори во вас и вашиот партнер да не разговарате со месеци, спомнувањето на минатото е лесен начин да започнете натпревар „еднократно“.

4. Бидете сигурни дека ќе се извините ако кажавте нешто болно

После кавга, можеби нема да ви падне на памет затоа што вие веќе разговаравте за с that што се случи. Но, ако сте кажале или направиле нешто што вие знај беше болно, погрижете се да земете секунда и признајте дека знаете дека ги боли и дека ви е жал за тоа.

5. Направете понуда да им дадете простор

Секој има потреба од различни работи кога се бори психички. И секој има потреба од различни работи по кавга со својот партнер. Погрижете се да ги проверите потребите на вашиот партнер (и да ги искажете своите) по кавга.

Можеби им треба да ги држите, можеби ќе треба да ве имаат во иста просторија без да разговарате, или ќе им треба малку време за себе. Запомнете дека ако тие го сторат тоа (или ако вие сте тој што ви треба простор), тоа не значи дека борбата не е завршена или дека има преостанати непријателски чувства.

Тоа само значи дека можеби ќе им треба време да се декомпресираат сами.

6. Направете нешто kindубезно за вашиот партнер

Малите дела на добрина можат да одат многу. Честопати, мислиме дека за да го потсетиме партнерот дека се важни, мора да испланираме скап подарок или изненадување. Но, она што многу луѓе го забораваат е дека малите акции се собираат. Ова може да биде едноставно како:

  • Пишување aубовно писмо до нив
  • Го приготвуваат нивното утринско кафе
  • Правење убава вечера
  • Комплиментирајќи ги
  • Купете им мал подарок (како книга или видео игра)
  • Давање масажа или триење на грбот

Не само што малите постапки се внимателен начин да се извините преку постапките, туку и малите навики со lovingубов што често се изведуваат ќе ви помогнат да имате и одржите силна, здрава врска.

Земе

Многу е помала веројатноста за здрава врска да има тепачки, и што е најважно, поголема е веројатноста да бидете среќен во врската и надвор од неа. Со читање на ова, вие јасно докажувате дека сакате да ја направите врската да функционира и подготвени сте да се поправите. Ова е почеток на здрава врска!