Содржина
- Што предизвикува емоционална нестабилност
- Меланхолија на опсесија
- Идентификување на емоционално нестабилно однесување
- Гранично нарушување на личноста
- Чекори за спроведување на здраво емоционално здравје
- Справување со нестабилни луѓе
„Вашите емоции се многу нестабилни и никогаш не треба да бидат основа за насока во вашиот живот“. - oyојс Мене
Lивеењето со емоционално нестабилен брачен другар може да претставува големи предизвици во животот. Емоционално нестабилната врска повлекува многу емоционална исцрпеност и отстапување од реалноста.
Што предизвикува емоционална нестабилност
Во обид да истражуваме што предизвикува емоционална нестабилност, да ги разбереме емоционално нестабилните симптоми.
- Ако имате емоционално нестабилно момче или девојка, тие се незгодно и имаат тенденција лесно да се вознемируваат или лутат.
- Ако го забележите тоа тие потекнуваат од неlубезно, нефункционално и несигурно семејство, може да биде знак дека излегувате со емоционално нестабилна жена или маж.
- Емотивно нестабилен маж или жена ќе се обиде да ве изедначиНа Тие ќе се спротивстават на вашите изјави, убедувања и ќе се обидат да ве надмудрат.
- Ментално нестабилна девојка или дечко е се плаши од критика или отфрлање.
- Тие не преземајте сопственост за нивните постапки или грешки.
- Кога излегувате со нестабилна личностпостојано ќе ги наоѓате како се јогираат помеѓу емоциите.
Меланхолија на опсесија
Опседнатото и претерано избезумено време на страв, отфрлање, одмазда, меланхолија и осаменост го изеде секој сантиметар од денешниот човек. Напредокот во науката и технологијата ги подигна нашите стандарди неверојатно високи и недостижни.
Колку повеќе копнееме за вистинска среќа и исполнување, толку помалку се соочуваме со нашата реалност и оттука стануваме ранливи на нашите слабости, додека се обидуваме да постигнеме вечна состојба на убавина и совршенство.
Современото живеење ни овозможи да уживаме во одредени придобивки од технологијата, но за жал, по цена на нашето здравје. Колку повеќе циклонираме кон трендовите што брзо се менуваат, сведоци сме на зголемување на незадоволството, емоционалната нестабилност и незадоволство од квалитетот на нашите животи.
За волја на вистината, ние сме водени од страв, нашата когнитивна екстаза зависи од одобрувањето на другите, ние сме контролирани од нашите врски и трошени од нашата беспомошност.
Со други зборови, во оваа ужасна ера на конкуренција, ние сме потресени од нашата маскирна и постојано менлива околина, па затоа н one прави емоционално болни на еден или друг начин.
Емоционалната стабилност е клучот за среќен живот и може да се постигне само со убаво однесување кон себе.
Идентификување на емоционално нестабилно однесување
Односите со лушпата од јајце, работниот стрес 24/7, недовербата, горчливите искуства и ниската самодоверба се клучните фактори кои н poison трујат малку по малку, додека не се предадеме и не се чувствуваме изоставени, напуштени или предадени.
Емоционално нестабилните луѓе не се свесни за нивното однесување и неговото влијание врз луѓето.
Емоционално нестабилните поединци се екстремисти во реакцијата на чувствителни теми и поседуваат различни општествени карактеристики.
Тие честопати се поврзуваат со претрпени трауми во една точка од својот живот.
Затоа, важно е да се има силен систем за поддршка што лечи емоционално вознемирена индивидуа, обезбедувајќи доволно ресурси за управување со гнев и практики за контрола на темпераментот, со што ќе се истакне важноста на емоционалното здравје.
Исто така, погледнете го ова видео за емоционално реактивност:
Гранично нарушување на личноста
Гранично нарушување на личноста е ментално растројство кое се карактеризира со скршени и трауматични социјални искуства обележани со оштетена самодоверба, злоупотреба или депресија.
Исто така, се нарекува како емоционално нестабилно нарушување на личноста (EUPD).
Личностите кои се емоционално нестабилни имаат затегнати меѓучовечки односи и доживуваат екстремни промени во расположението каде што осцилираат помеѓу екстремно воодушевување и очај.
Чекори за спроведување на здраво емоционално здравје
Емоционално нестабилна индивидуа може да ја врати перспективата земајќи ги предвид следниве начини:
- Обидете се да спиете бидејќи помага да се смират нервните клетки
- Сметајте ги вашите благослови, бидејќи ставот за благодарност е неизмерно моќен
- Дишете и издишете. Останете приземјени и смирете се
- Советувајте се да имате мудар увид во ситуацијата
- Наместо да се задржувате на нереалните аспекти, фокусирајте се и поставете реални очекувања
- Запали се; поттикнете ја вашата енергија во нешто корисно или креативно
- Поставете здрави граници
- Не бидете робови на вашето минато, туку научете од тоа и еволуирајте
- Грижете се за себе - вие и само вие можете да се спасите
Запомнете, стресот уништува с everything!
Емоционалната стабилност може да се постигне во позитивна и социјално подигнувачка средина. Затоа, важно е да бидете внимателни за да ја препознаете секоја ваша емоција и мудро да ја канализирате.
Исто како и другите делови од телото, вашиот мозок треба да се детоксицира. Во овој поглед, емоционалната хигиена е основната алатка за постигнување емоционална интелигенција.
Справување со нестабилни луѓе
Барате помош како да се справите со емоционално нестабилна девојка или дечко?
За успешно справување со токсични луѓе, потребен ви е стратешки пристап што ќе ве опреми да контролирате што можете и да го елиминирате она што е надвор од вашата контрола.
- Не влегувајте во игра да ги тепате расудувајќи се со нивНа Проактивно нацртајте граница каде што не се впуштате во нивниот личен хаос.
- Обратете се до вашиот систем за поддршка кои не се емотивно инвестирани во оваа ситуација- пријателите, семејството, колегите кои ќе ве поддржат, споделуваат непристрасна перспектива за оваа тешка ситуација.
- Спијте многу за да ви помогне да станете појасни, внимателен и со контрола, за да ви помогне да управувате со нивото на стрес.
- Вклучете се во позитивен разговор за себе, за да ви помогне да ја преминете негативноста што ви ја нанесе нестабилната личност во вашиот живот.
Конечно научете да ја совладате сопствената среќа, без да се обидувате да барате одобрување или радост од другите. Како емоционално интелигентна личност, не се вознемирувајте од негативните забелешки или неодобрување на токсичните луѓе во вашиот живот. Без оглед на мислењата на другите луѓе, дозволете вашата самопочит да доаѓа однатре.
Исто така, добро е да се ослободите, но не дозволувајте емоционално нестабилните луѓе да добијат впечаток дека сте дојдени да го прифатите нивното ирационално однесување. Вие го контролирате сопствениот душевен мир и среќа, за што можете да поставите и одржувате граници кога лицето ќе се обиде да ги пречекори.