Содржина
Баланс. Секој го сака, но не многумина всушност можат да го постигнат. Наоѓањето рамнотежа во животот е една од најтешките работи што паровите се обидуваат да ги направат. Lifeивотот е зафатен, се чини дека никогаш нема да има доволно часови во денот, а списоците со задачи постојано се зголемуваат.
Кога ги губиме од вид важните работи во животот и почнуваме да ставаме премногу акцент на тривијалните работи, тоа го нарушува балансот и се наоѓаме себеси како ги завршуваме нашите денови чувствувајќи се исцрпени и исцрпени. Исто така, се чувствуваме раздразливи и луди кон брачниот другар или семејствата. Почнуваме само да ги поминуваме движењата и деновите почнуваат да се мешаат. Дополнително, немањето рамнотежа во животот може да остави чувство на депресија или вознемиреност. Ако ова звучи како тебе, не си сам! Чувството преоптоварено со животните обврски е многу типично чувство кај поединци и парови во нашето општество. За среќа, никогаш не е доцна да направите промени за да се подобрите себеси и квалитетот на животот.
Подолу се дадени некои податливи, но важни чекори што можете да ги преземете за да започнете да работите кон рамнотежа во вашиот живот.
1. Приоритети
Една од најважните работи што човек може да ги направи е да им даде приоритет на обврските во својот живот. Без разлика дали станува збор за приоритет на нивните работни обврски, социјалниот живот, децата и семејството, обврските поврзани со домаќинството, и да, дури и нивниот брачен другар.
Паровите треба да размислат за нивниот зафатен распоред и да видат каде има простор за „пуштање на работите“. Можеби не ги завршувате сите јадења една вечер и наместо тоа гледате заедно филм. Можеби викате „не“ на друштвениот собир за време на викендот и опуштете се дома. Можеби ја обезбедувате бејбиситерка за една ноќ надвор, наместо да ја читате истата приказна пред спиење постојано и повторно. Можеби нарачувате да се извади една ноќ наместо да готвите 5-та ноќ по ред за да си дадете одмор. Најважно за приоритизирањето е да знаете што е најважно за вас и вашиот брачен другар. Секој пар е различен и приоритетите на секој пар ќе бидат различни. Излезете заедно со листа на работи за кои знаете дека не сакате да се откажете и оставете ги остатокот да биде флексибилен. Кога ќе започнете да давате приоритет на работите што се најважни наспроти приоритетот на с you што чувствувате потреба да се направи, животот ќе почне да изгледа многу помалку стресен.
2. Запомни кој си
Честопати паровите забораваат дека се индивидуи надвор од динамиката на парот/семејството. Се сеќавате кога бевте своја личност ПРЕД да имате сопружник и деца? Врати се на некои од истите тие менталитети. Можеби сте сакале да пробате часови по јога. Можеби постои некое хоби или интерес што сте сакале да го истражите, но не сте чувствувале дека сте имале време. Можеби има некој нов филм што сакате да го одите и да го гледате.
Идејата да направите нешто самостојно може да изгледа застрашувачка. „Едноставно нема време!“ „Но, децата!“ „Не можам да замислам!“ „Што би помислиле луѓето!“ се сите работи што може да ви паднат на ум кога го читате ова и тоа е во ред! Само запомнете, вие сте важен дел од врската и/или семејната динамика и треба да одвоите време за себе. Ако ставите приоритет на с everything и на сите други над себе, не можете да бидете најдобрата верзија на себе во различните улоги што ги имате.
3. Ограничете ги социјалните медиуми
Во свет каде што с everything е лесно достапно на нашите прсти, тешко е да не ги споредувате вашите животи со другите. Социјалните медиуми, иако се прекрасни на многу начини, исто така, можат да претставуваат потенцијален стрес за врската и да го нарушат балансот. Можеби ќе откриете дека започнувате да го доведувате во прашање статусот на вашата врска, семејната динамика, па дури и вашата среќа по кратко скролување низ Фејсбук. Ова може дури и да предизвика напнатост во врската бидејќи едниот партнер може да започне да врши притисок врз другиот и вие да започнете да се обидувате да постигнете и стекнете работи за кои верувате дека треба има наспроти она што всушност е применливо за вашите животи.
Лесно е да се чувствувате како да вашиот живот не е толку гламурозен или возбудлив како познаник кој штотуку патувал на Бахамите со нивното насмеано семејство. Меѓутоа, она што сликите не го покажуваат зад сонцето и насмевките се бесот во авионот, изгорениците од сонце и заморот и стресот од патувањето. Луѓето објавуваат само она што сакаат другите да го видат. Голем дел од она што се споделува на страниците на социјалните медиуми е само дел од реалноста на личноста. Откако ќе престанете да го споредувате вашиот живот со другите и ќе престанете да ја базирате среќата врз основа на она што мислите дека среќата изгледа преку социјалните мрежи, ќе почувствувате како да е крената тежина.
Никогаш нема да има доволно време да стори сé. Вашата листа со задачи најверојатно ќе продолжи да расте и можеби нема да завршите с everything во временска рамка за која сте се надевале. Може да занемарите одредени обврски или дури и луѓе во вашиот живот. И знаеш што? Во ред е! Баланс значи да се најде средината, а не да се ниша премногу на еден или на друг начин. Ако вие и вашиот брачен другар сте загрижени за вашата способност да спроведете промени и да пронајдете рамнотежа, размислете за советување двојки како начин да започнете да работите кон оваа цел.