Содржина
- Дозволете да почувствувате с everything и пропуштете се
- Исклучете го/ја од вашиот живот
- Фокусирајте се на себе
- Опкружете се со позитивни луѓе
- Направете план за иднината
Конечно одлучувате да ставите крај на врската што ве емоционално ве исцрпува веќе подолго време и се чувствувате горди и храбри што го правите тоа. Но, кога ќе останете сами со мислите, негативните чувства стануваат толку огромни што ќе почувствувате желба повторно да се соберете заедно.
Важно е да ја поминете оваа фаза и да се борите со желбата да се вратите на нешто што не е здраво за вас и да се потрудите да продолжите понатаму, колку и да изгледа тешко и невозможно. Можно е.
Имајте на ум дека с passes поминува и с all што можете да направите е да научите од тоа. Секое искуство е вредна лекција. Значи, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да ја поминете оваа фаза и да закрепнете од токсична врска.
Дозволете да почувствувате с everything и пропуштете се
Позитивните и негативните чувства постојат со причина и имаат важна функција во нашите животи. Тие ни помагаат да разликуваме добро од погрешно. Значи, затворањето на вашите емоции ве прави целосно слепи за да сфатите што е добро за вас, а што не.
Ако си дозволите навистина да ја почувствувате болката што ја предизвика оваа врска, помала е веројатноста да ја повторите истата грешка. Секогаш кога ќе посакате да се вратите заедно, сеќавањето на силната болка ќе ве предупреди дека можеби не е најдобриот избор.
Значи, потиснувањето на емоциите е најлошото нешто што можете да го направите, и со тоа, само го одложувате закрепнувањето, бидејќи на крајот ќе мора да се справите со тоа. Напишете дневник, плачете, гледајте тажен филм, пишувајте песни, што и да е, за да стапите во контакт со вашите емоции и да ги извадите од вашиот систем.
Исклучете го/ја од вашиот живот
Ако навистина сакате да се опоравите, треба да ја прекинете секоја форма на комуникација со бившиот. Престанете да испраќате пораки, избришете ги сите контакти од телефонот, држете се подалеку од местата каде што таа или тој обично трошат време.
Заборавете да пиете шолја кафе и да бидете пријатели, вашата врска се покажа како токсична комбинација, а тоа вклучува и пријателска врска.
Ако добиете текст од бившиот или зборувате за забавни теми, ќе ве натера да се сетите на работите што ви се допаѓаат кај нив и веднаш да се чувствувате како да сакате да се вратите заедно. Но, ова ќе биде кратка фаза и наскоро ќе се најдете точно од каде што започнавте, сакајќи да раскинете.
Фокусирајте се на себе
Престанете да размислувате што ви направил бившиот и како се чувствувате за него и каде е сега. Престани веднаш. Дали сте сигурни дека сакате да го поминете животот со тоа што ќе бидете повредени цело време?
Почнете веднаш да бидете kindубезни кон себе затоа што заслужувате многу подобро. Може да бидете повторно среќни, а за тоа не ви треба некој друг. Ти треба за тоа.
Поминете извесно време за да се занимавате со активности што ви се допаѓаат, вежбајте вештина, фокусирајте се на хоби, направете масажа, одете на караоке, патувајте, читајте книги, работете на вашата кариера. Има толку многу работи што можете да ги направите во вашиот живот. Дали навистина сакате да го потрошите на токсична врска?
Бидете свој најдобар пријател и преземете одговорност за да бидете среќни.
Опкружете се со позитивни луѓе
Не треба да бидете сами во ова. Јавете се на вашите пријатели. Тие се грижат за вас и сакаат да бидат со вас, и сигурен сум дека тие не сакаат повторно да се вратите во таа врска.
Веројатно во овој период ќе копнеете за внимание, затоа слободно кажете им го тоа на вашите пријатели. Јавете им се, испратете им порака, поминете повеќе време со нив. Ако имате пријател кој е сам, исто така, би било совршено.
Излезете заедно и кажете им да го држат телефонот подалеку од вас. И што е најважно, забавувајте се, шегувајте се, смејте се, тоа е најдобриот лек во светот.
Направете план за иднината
Вашиот следен чекор е она на што треба да бидете фокусирани. Можеби сега не е момент да продолжите понатаму, но полека размислувањето што би можеле да правите во следните шест месеци може да ве возбуди за иднината. Тоа ќе ви помогне да имате на ум дека постои живот после оваа тешка фаза. Исто така, секогаш запомнете дека 6 месеци од сега, сакате да се чувствувате подобро и да направите чекор напред, не сакате повторно да се вратите со бившиот.
Имајте го овој план на ум секој пат кога ќе почувствувате желба да се јавите кај бившиот. И кога ќе дојде моментот, и ќе се чувствува добро, за еден месец или година, започнете да го следите тој план.
Грижете се и негувајте се, опкружете се со позитивни луѓе, фокусирајте се на иднината и избегнувајте каков било контакт со бившиот. Не заборавајте дека негативните чувства не треба да се избегнуваат; тие се таму за да ви помогнат да продолжите понатаму.
Пред да го знаете, ќе се чувствувате како посилна, посреќна, помудра верзија од себе и с everything ќе стане возможно, само закачете се таму.