Содржина
- Анксиозност на разделување кај децата
- Како да се справите со вознемиреноста при разделување кај децата
- Како да го надминете анксиозното растројство на разделба
- Анксиозност на разделување кај возрасни
- Како да се справите со вознемиреноста за разделување кај возрасните
Збогум никогаш не е лесно, особено ако треба да го кажете тоа на саканата личност со која нема да се гледате долго време. Но, понекогаш вознемиреноста од разделбата влијае на вас, и покрај тоа што знаете дека вашата сакана ќе ви се врати наскоро.
Аристотел, кој е легендарниот грчки филозоф, рече одамна дека „Човекот по природа е социјално животно“. Значи, ние луѓето многу го цениме пријателството и врската во нашите животи. Да се биде во друштво на нашите пријатели и семејство ни дава утеха и прави да се чувствуваме безбедни и сакани.
Друштвото на нашите сакани станува вообичаено за одреден временски период и самата помисла да ги немаме во нашите животи може да направи да се чувствуваме вознемирени. Дури и ако мораме да ги отстраниме за кратко време, ние сме принудени да излеземе од нашата удобна зона, што до одреден степен го попречува нашиот мир и среќа.
Некој степен на анксиозност при разделба може да биде нормален, особено кај децата. Но, кога знаете дали е доволно екстремно дека е нарушување? Прво, ајде да зборуваме за вознемиреност при разделба.
Анксиозност на разделување кај децата
Анксиозноста на разделбата во основната форма е стравот или тагата што доаѓа кога некој што го сакате привремено заминува од местото каде што сте.
Анксиозноста на разделување кај децата обично се случува кога многу мало бебе плаче многу поради тоа што е одвоено од својата мајка.
Природно е за мало дете да се чувствува вознемирено кога нивните родители ќе се збогуваат. Во раното детство, гневот, плачот или држењето се здрави реакции на разделбата. Овие симптоми дефинираат нормална фаза на развој.
Анксиозноста на разделување кај децата е многу нормална, особено за време на бебешката фаза, па дури и кај мало дете до 4 години, според психолозите. Како и да е, можете да ја ублажите вознемиреноста за разделување на вашето дете со тоа што ќе останете толерантни и нежно, но решително поставувајќи ограничувања.
Како да се справите со вознемиреноста при разделување кај децата
Во повеќето случаи, ова чувство обично исчезнува по некое време и децата обично растат од тие грижи. Охрабрувањето на децата и покажувањето дека ќе се вратите обично помага.
Сепак, некои деца се распаѓаат додека се справуваат со вознемиреност од разделба дури и со најдобрите напори на родителот. Овие деца доживуваат повторување или продолжување на интензивната вознемиреност од разделбата за време на нивните основни училишни години или дури и пошироко.
Ако вознемиреноста од разделбата е доволно неразумна за да се меша со вообичаените активности на училиште и дома и во пријателствата и семејството и трае со месеци, наместо неколку дена, тоа може да биде показател за растројство на анксиозно растројство.
Како да го надминете анксиозното растројство на разделба
Вознемирувачки е да ги гледаме нашите деца во неволја, затоа станува примамливо да им помогнеме на нашите деца да ги избегнат работите од кои се плашат. Сепак, тоа ќе ја зголеми вознемиреноста на вашето дете на долг рок.
Значи, најдобриот начин е да му помогнете на вашето дете да се бори со анксиозното растројство со разделување со преземање соодветни мерки за да се чувствуваат побезбедно.
Обезбедете емпатична средина дома за да го направите вашето дете да се чувствува удобно.
Бидете добар слушател и почитувајте ги чувствата на вашето детеНа За дете кое може да се чувствува изолирано од нивното нарушување, чувството да се слуша може да има моќно лековито дејство.
Разговарајте за нивните прашањаНа Здраво е децата да зборуваат за своите чувства. Со разговор можете да ги разберете нивните проблеми и да им помогнете да излезат од стравот.
Одржувајте смиреност за време на разделбатаНа Децата се со поголема веројатност да останат смирени ако ги видат своите родители смирени и смирени за време на разделбата.
Охрабрете го вашето дете да учествува во активностиНа Охрабрувањето на вашето дете да учествува во здрави физички и социјални активности е одличен начин да ја ублажите неговата вознемиреност.
Пофалете ги напорите на вашето детеНа Пофалете го вашето дете раскошно дури и за малите достигнувања, како што се, да спиете без врева, да се смеете додека се збогувате и да останете среќни дома или во дневниот престој, додека сте отсутни на работа.
Анксиозност на разделување кај возрасни
Може да има симптоми на анксиозност при одвојување и кај возрасните.
Анксиозноста и врските имаат длабока врска. Кога романтичните партнери се разделуваат неколку дена, обично започнува да се развива емоционален стрес.
Брачните парови имаат проблеми со спиењето далеку еден од друг, и двојките со нетрпение очекуваат разговор, пораки, Скајп или други средства за комуникација додека не се обединат.
Овој тип на вознемиреност од разделување на возрасните е нормален, велат психолозите, бидејќи повеќето луѓе сакаат да ги имаат блиските и да зависат од нив во секојдневниот живот.
Возрасните можат да се вознемират дури и додека се одвојуваат од своите миленици. Кога луѓето чувствуваат вознемиреност при разделба, добиваат гадење, болки во грлото, металоиди или главоболки.
Обично овој тип на анксиозност за разделување што следи по отсуството на значаен друг, е нормален и може да се грижи со намерни напори.
Кога се соочувате со вознемиреност при разделба, обидете се да го префрлите вниманието кон правење нешто што ви се допаѓа, поминете некое време со други пријатели, гледајте филм или зафатете се со правење некои други работи.
Како да се справите со вознемиреноста за разделување кај возрасните
Како да се справите со вознемиреноста во врските е вообичаен проблем со кој се соочуваат повеќето возрасни. Може да се соочите со вознемиреност од разделување од вашето момче или вознемиреност од разделба од вашиот брачен другар.
Ако вознемиреноста се појави кога очекувате дека саканата личност ќе исчезне за само неколку минути, тогаш тоа може да биде предупредувачки знак дека вознемиреноста достигнала повисоко ниво.
Пресметувањето на нивото на интензитет е важно, бидејќи оние кои имаат нарушување имаат многу повисоки нивоа на вознемиреност поради разделбата. Исто така, ако вознемиреноста не исчезне кога саканиот ќе се врати, тогаш најверојатно вознемиреноста од разделбата сега е нарушување.
Кога анксиозноста од разделување на врската станува анксиозно растројство во врската, таа заслужува внимание и треба веднаш да се згрижи.
Ако вознемиреноста од разделбата почнува да се вбризгува во секојдневниот живот и влијае на секојдневните мисли и одлуки, дефинитивно е време да разговарате со лекар.
Луѓето можат значително да ја надминат вознемиреноста од разделбата, преку советување или терапија и, во некои случаи, лекови.