Содржина
- Ментално здравите луѓе се чувствуваат добро за себе
- Ментално здравите луѓе уживаат во задоволување на личните односи
- Ментално здравите луѓе сами донесуваат одлуки
- Ментално здравите луѓе не се оптоварени со нивните емоции
- Ментално здравите луѓе имаат добра смисла за хумор
- Ментално здравите луѓе се однесуваат со почит кон другите
Бракот и здравјето се испреплетени. Вашиот квалитет на бракот е тесно поврзан со мерката на вашето здравје.
Менталното здравје може да биде нешто што е тешко да се разбере, целосно да се сфати, па дури и да се измери, бидејќи е, во голема мера, невидливо и продолжува во вашата глава.
Меѓутоа, со внимателно набудување и комуникација, многу може да се научи и открие за менталното здравје, како за поединци, така и за брачни парови.
Односот помеѓу бракот и менталното здравје е навистина фасцинантен, и има безброј примери и за позитивни и за негативни ефекти. Здравствените придобивки од бракот кога двата партнери уживаат добро ментално здравје се повеќекратни.
Оваа статија ќе ги разгледа некои карактеристики на ментално здрава личност, а потоа ќе разговара за тоа како бракот и менталното здравје можат да работат заедно.
Ајде да ги разгледаме ефектите од бракот, улогата на бракот во менталното здравје и клучните психолошки придобивки од бракот.
Ментално здравите луѓе се чувствуваат добро за себе
Менталното здравје има многу врска со самодовербата и самодовербата, знаејќи дека како личност сте вредни и имате значителен придонес во овој живот.
Кога сте среќно во брак со некој што ве цени и ве цени, ова ќе ви помогне да го зголемите чувството на доверба и задоволство, поставувајќи силна основа за да можете да функционирате на здрав начин, ментално, емоционално и физички.
Обратното е исто така точно, ако вашиот брачен другар е критичен и потценувачки кон вас, тоа ќе го поткопа вашето чувство за вредност и ќе биде многу потешко да останете ментално здрави во таков брак.
Ментално здравите луѓе уживаат во задоволување на личните односи
Врските се всушност она за што се состои овој живот и бракот и менталното здравје се длабоко интегрирани. Бракот и менталната болест не се толку поларизирани како што може да се верува.
Кога сте во брак, вашиот брачен другар станува ваша примарна врска, но има уште многу важни врски што треба да се одржуваат со членовите на семејството и пријателите.
Ментално здравите луѓе се способни да ги одржат овие односи, одвојувајќи време за другите, како и ставајќи го својот брачен другар на прво место. Кога двојката станува во голема мера навнатре и има малку, доколку ги има, добри односи покрај едни со други, ова може да биде нездрав знак.
Проблемите со депресијата и бракот се појавуваат кога секој од партнерите се чувствува задушено и стегнато во бракот.
Ако едниот брачен другар го изолира другиот брачен другар, предизвикувајќи ги да ги напуштат или да се оддалечат од претходните скапоцени пријателства, дури и со членовите на семејството, ова може да биде сериозен показател за емоционална злоупотреба и распад на бракот што предизвикува депресија.
Последиците од нерешавањето на прашањата околу бракот и менталното здравје се страшни.
Ако се плашите од депресија што доведува до распаѓање на бракот, исто така би било корисно да знаете како депресијата влијае врз бракот и ефективни начини за справување со депресијата во бракот.
Ментално здравите луѓе сами донесуваат одлуки
Патувањето до зрелоста вклучува учење да донесувате сопствени одлуки и да преземате одговорност за последиците од тие одлуки, без разлика дали се добри или лоши.
Некој што е зрел и ментално здрав нема да сака или не очекува некој друг да ги донесе тешките животни одлуки во нивно име, бидејќи сфаќаат дека тоа е нивна сопствена привилегија и одговорност.
Во добар брак, секој брачен другар му дава простор на другиот да ги донесе своите лични одлуки, додека заедно разговараат за опциите и се поддржуваат едни со други, без оглед на конечната одлука што ќе се донесе.
Улогата на бракот во менталното здравје може да има многу злобен пресврт кога едниот брачен другар се откажува од правото да донесува свои одлуки, и кога другиот брачен другар инсистира да ги донесе сите одлуки.
Ментално здравите луѓе не се оптоварени со нивните емоции
Тешките времиња и борби доаѓаат кај сите нас, и добро е и соодветно да ги изразиме нашите чувства на болка и борба, без разлика дали преку солзи, лутина, вознемиреност или вина.
Меѓутоа, кога овие емоции ќе н over совладаат до степен да не можеме да функционираме нормално во секојдневниот живот, во подолг временски период, тогаш тоа може да биде знак дека не сме ментално здрави, депресивни во бракот или всушност ментално болни.
Брачниот партнер може да биде идеална личност да дојде заедно со брачниот другар кој се бори и да ја повика потребната помош и стручна помош.
За жал, проблемите поврзани со бракот и менталното здравје често се игнорираат или се отфрлаат настрана додека не добијат катастрофални размери.
Во врска со бракот и менталните болести; во добра брачна врска, менталното здравје е исто толку важно како и физичкото здравје.
Ментално здравите луѓе имаат добра смисла за хумор
Навистина е точно дека смеењето е добар лек.
Хуморот во бракот ја балансира динамиката на бракот и менталното здравје.
Ако вие и вашиот партнер можете да се смеете заедно секој ден, имате скапоцено богатство што треба да се негува и цени.
Емоционалните придобивки од бракот вклучуваат среќно и забавно партнерство со вашиот брачен другар, каде што можете да ги осветлите работите и да ги поминете дури и најкритичните времиња.
Луѓето кои се ментално здрави можат да се смеат и на себе и со другите.
Ако сте премногу сериозни за да се шегувате и лесно се навредувате, веројатно ќе ви биде тешко да уживате во брачната врска.
Од друга страна, ако „шегите“ на брачниот другар се злобни и понижувачки, и кога ќе се соочите со нив за тоа, тие одбиваат да ве променат и ве обвинат дека сте „премногу чувствителни“, тогаш можеби треба да побарате помош преку советување.
Ова е добро позната стратегија на ментално лоши луѓе кои постојано го разградуваат својот брачен другар со наводен „хумор“. Депресијата во браковите е вообичаена кога едниот партнер е подложен на потсмев од нечувствителен сопружник.
Ако никој не се смее, всушност може да биде злоупотреба, а не хумор.
Ментално здравите луѓе се однесуваат со почит кон другите
Веројатно најјасниот знак за добро ментално здравје е способноста на некој да се однесува со почит и достоинство кон другите.
Ова е затоа што ја сфаќате сопствената вредност, како и вредноста на секое друго човечко суштество, без оглед на нивната возраст, верувања, раса, пол или статус во животот.
Дури и кога другите се многу различни од вас, вие сте во состојба да се однесувате кон нив со разбирање, додека ги одржуваме нашите сопствени граници за добро однесување, без разлика дали се работи за збор или дело.
Бракот е идеално место за практикување и негување на овој вид почит, прво еден за друг, второ за вашите деца, и конечно за многу значајни други во вашиот живот.