Содржина
- Што е емоционална интимност
- Преглед на емоционална интимност
- Конфликт
- Подобрување на емоционалната интимност
Што е емоционална интимност
На дефиниција за емоционална интимност се разликува од сексуалната интимност бидејќи емоционалната интимност често ги надминува ограничувањата на секој сексуален контекст исто како што сексуалната интимност може да се појави со или без емоционална врска.
Степенот на доверба и комуникација споделена меѓу двајца луѓе е она што го дефинира степенот на емоционална интимност што тие би ја споделиле. Значи она што е емоционална интимност во врска, или што е интимност во бракот?
За да ја дефинираме емоционалната интимност, очигледно можеме да кажеме дека таа е генерално поврзана со емоционалната интелигенција, комуникацијата и чувството поврзани со партнерот. Дефиниција за емоционална интимност опфаќа степен на удобност, страст, романса, чувство на блискост со партнерот и честопати се фокусира на комуникација или емоционални конфликти со партнерот или брачниот другар.
Преглед на емоционална интимност
Идеално, двојките треба да се чувствуваат поврзани едни со други духовно и емоционално. Тие го постигнаа ова преку взаемно восхитување, хормони и ендорфини кои создаваат чувства поврзани со убовта.
Емоционална интимност во бракот исто така, може да се постигне преку взаемно почитување, уживање во заедничкото време, смеење заедно, споделување спомени, заеднички интереси, позитивна комуникација и споделување физичка блискост.
Едно од обележјата на битието емоционално интимно, е споделување лични детали или спомени, особено оние што може да бидат многу лични или тешко да им се откријат на другите.
Многу партнери го зголемија интензитетот на нивните врски преку романтични активности и споделување лични аспекти на нивните чувства, лични детали и истории.
Ова може да биде пример за метрика што може да се користи за да се одреди нивната интимност; преку размислување за тоа колку детали знаат за својот партнер; и колку се удобни со меѓусебна комуникација, особено на теми кои се тешки или многу лични.
Во некои околности, паровите може да откријат дека немаат ништо заедничко, да знаат многу малку за својот брачен другар или да откријат дека никогаш не воспоставиле тип на врска што се чувствува интимна на емоционално ниво.
Ова може да се случи во врски кои првично беа вкоренети во сексот или започнаа од некој друг интерес. Односи базирани на секс најчесто го предизвикуваат овој феномен, бидејќи е лесно да се помеша желбата за loveубов.
Многу често паровите со само сексуална интимност може да се чувствуваат празни со текот на времето, кога романтичните чувства почнуваат да се истрошуваат и сфаќаат дека немаат чувство за емоционална поврзаност, или ги изгубиле чувствата за поврзаност со своите партнери.
Во некои случаи, ова може да се поправи. Исто така, може да биде минливо чувство, привремена реакција на стрес или може да се доживее како фаза што ќе се поправи навреме.
Конфликт
Голем дел од дијалогот за емоционална интимност или емоционална блискост е поврзано со конфликт; во однос на проблемите или чувствата што се јавуваат во меѓучовечките односи.
Без разлика дали се во врска или се во брак, луѓето во меѓучовечки односи неизбежно ќе доживеат конфликт во одреден момент. Начинот на кој се справуваме со конфликтот може да направи или да прекине резултати.
Многу луѓе не можат или не сакаат да ги вербализираат своите чувства од различни причини. Некои се воспитани во семејства кои ја обесхрабруваат искрената комуникација, се социјализираат со родови улоги што предизвикуваат да се чувствуваат инфериорно или слабо кога ќе доживеат ранливост.
Некои се плашат дека партнерот ќе им суди или ќе реагира негативно на нивните чувства. А некои едноставно не го поседуваат алатки за ефективна комуникација со емоциите.
Здравите парови ги соопштуваат своите чувства и работат заедно на решенија или компромиси што ги решаваат проблемите. Знаењето како вашиот партнер комуницира е клучот за успешна обработка преку прашања, а избегнувањето на грешките во комуникацијата е клучен аспект.
Емоционална интимност често е претпоставен квалитет во западните култури; но ова е неправедна и неточна претпоставка. Емоционалната комуникација е навистина вештина што мора да се научи и вежба.
Подобрување на емоционалната интимност
- Направете листа на причини зошто се сакате и зошто сакате да останете со вашиот партнер. Помогнете си едни на други да комуницираат едни со други чувства во безбедна средина без критики.
- Продлабочете ја врската со ноќите на состанокот и активностите што ќе ви помогнат да се фокусирате едни на други и вашата врска.
- Потрудете се да го разберете вашиот партнер, бидете iousубопитни за неговите потреби и желби. Cубопитноста претставува степен до кој се грижите за вашиот партнер.
- Изненадете се едни со други, тргнете од себе за да направите нешто убаво, правете нешто што не е дел од вашата рутина. Разбијте ја монотонијата за веднаш да ја зголемите интимноста во бракот или врската.
- Не заборавајте да се грижите за себе. Здравјето на двојката е показател за тоа колку е здрава врската. Инвестирањето квалитетно време за вашето здравје и личен развој може да ви помогне да имате повеќе внимателна и значајна врска.
- За да се чувствувате поблиску еден до друг, обидете се да бидете поотворени и искрени со партнерот. Ова не само што ќе ви помогне да изградите доверба во вашиот брак, туку и да откриете нови работи за вашиот брачен другар.
- Давањето заслуга на вашиот партнер за она што го прават за вас и за вашата врска е конкретна демонстрација на емоционална интимност. Препознавањето на напорите на едни со други и нивното ценење е суштински дел од зајакнувањето, па дури и одржувањето на емоционалната интимност во врската.
- Ако вашата врска излегува од контрола и изгледа дека не можете да најдете начин за обнова емоционална интимност со вашиот партнер. Тогаш секогаш можете да побарате стручна помош од семеен или односен терапевт. Терапијата може да ви помогне да ги пронајдете вистинските алатки за да го реконструирате недостатокот на емоционална интимност во вашата врска.
- Разберете ја разликата помеѓу сексуалната и емоционална интимностНа Како што беше објаснето претходно, емоционалната интимност опфаќа одредени аспекти што ја надминуваат потребата од физичка сексуална врска со вашиот партнер. Неопходноста од физичка врска не може да се поткопа, меѓутоа колку добро вие и вашиот брачен другар ја артикулирате својата loveубов еден кон друг без никаква физичка врска е разумно во негувањето емоционална интимност во твојот брак.