Содржина
- 1. Идентификувајте ги сопствените потреби и однесувања
- 2. Научете вештини за активно слушање
- 3. Разбирање различни стилови на комуникација
- 4. Истражете ги бариерите за ефективна комуникација
- 5. Дискутирајте за различни системи на вредности
- 6. Разберете како се одвива одлучувањето
- 7. Откријте како најдобро да се справите со решавање конфликти
- 8. Научете ги вештините за управување со гнев
- 9. Истражувајте loveубовни јазици и грижливи однесувања
- 10. Научете како да се справите со болките од минатото
- 11. Разговарајте за обнова на довербата
Можеби сте слушнале за часови за комуникација на двојка што се одржуваат во вашето соседство и се прашувате дали вреди да се посетува.
Прво, треба да се запрашате: „Колку е добра комуникацијата помеѓу мојот сопруг и јас?“ Дали некогаш чувствувате дека има простор за подобрување, или работите се толку лоши што се чувствувате очајни за некаква помош?
И второ, дали вашиот брачен другар се чувствува исто како и вие, и дали би бил подготвен активно да учествува на часови за комуникација во бракот или работилници за комуникација за парови?
Ако одговорот на двете овие прашања е „да“, тогаш можете да направите планови да се регистрирате за курсеви за комуникација за парови или работилница за комуникација за парови и да започнете да се радувате на некои од придобивките што можете да ги очекувате.
Пред да го погледнете придобивки од часови за односи за парови, иако, најпрво треба да ја пронајдете вистинската класа за комуникација за двојки во моја близина за да присуствувате вие и вашиот брачен другар.
Ако веќе нема часови за комуникација за односи во вашата област, можеби ќе треба да направите малку истражување преку Интернет или да побарате од вашата заедница да го пронајдат вистинскиот курс за комуникација за парови што ви се на дофат.
Исто така, постојат онлајн курсеви или часови за комуникација за парови, што може да се направи заедно во удобноста на вашиот дом.
Кога одлучувате да се регистрирате за еден од овие курсеви или часови, можеби ќе сакате да бидете сигурни дека некои или повеќето од следниве придобивки ќе бидат опфатени во наставната програма.
Погледнете исто така:
1. Идентификувајте ги сопствените потреби и однесувања
Пред да научите ефикасно да комуницирате со другите, добро е да имате разбирање за вашите индивидуални потреби и модели на однесување.
Откако ќе се разберете подобро, ќе знаете зошто правите одредени работи, и зошто одредени прашања може да ве вознемират или не.
Кога можеш признајте ги областите на слабост во себе, и сте подготвени да работите на овие области, тогаш ќе бидете подобро опремени да одите напред и да постигнете значителен напредок во вашите комуникациски вештини.
2. Научете вештини за активно слушање
Слушањето е веројатно една од најсуштинските вештини кога станува збор за комуникација. Како можеш мудро да одговориш ако не си слушал правилно?
Слушањето во никој случај не е пасивна вежба за само молчење додека другата личност зборува. Активното и ефективно слушање бара фокус и концентрација, со цел разбирање и помагање на другата личност.
3. Разбирање различни стилови на комуникација
Не секој комуницира на ист начин - всушност, постојат многу различни стилови на комуникација. Некои методи се неутрални или корисни, додека други форми може да бидат штетни за врската.
Идентификувањето на стиловите што вие и вашиот брачен другар ги користите ќе ви помогне да разберете каде треба и двајцата направи некои промени на подобро на начинот на кој комуницирате едни со други.
4. Истражете ги бариерите за ефективна комуникација
Бариерите за ефективна комуникација може да бидат обилни и уникатни како и секој пар. Можеби вашиот распоред е премногу зафатен, или можеби сте премногу уморни за да поминете квалитетно време во комуникација на длабоко ниво.
Откако ќе можете да препознаете и идентификувате кои особено бариери ви ја одземаат вредната и ефективна комуникација вам и на вашиот брачен другар, можете да најдете корисно решение.
5. Дискутирајте за различни системи на вредности
Системите на вредности се од суштинско значење во тоа што тие во голема мерка ги одредуваат нашите избори и однесувања. Двојката мора да разговара за своите вредносни системи за да види каде се согласуваат и каде се разликуваат.
Ако разликите се премногу разновидни, одредена количина на конфликт е неизбежна и a треба да се постигне работно решение или компромис.
6. Разберете како се одвива одлучувањето
Одлуки, одлуки, одлуки! Секој ден, треба да се направат огромен број избори. Прашањето е, во вашиот брак, кој ги носи одлуките?
Дали го споделувате процесот на донесување одлуки? Или сте поделиле различни области за секој брачен другар да се справи одделно? Или едниот од вас обично се одложува пред другиот што завршува со преземање на сите критични одлуки во бракот?
7. Откријте како најдобро да се справите со решавање конфликти
Бракот без некаков конфликт веројатно е фатаморгана, а не брак! Конфликтот е даден порано или подоцна помеѓу две независни човечки суштества.
Меѓутоа, конфликтот не мора да биде деструктивен или на штета на врската. Напротив, со оглед на вистинските ставови и вештини, конфликтот што се третира добро може да доведе до поголема интимност и разбирање во брачната врска.
8. Научете ги вештините за управување со гнев
Гневот што не се управува правилно може да биде како беснеечки оган што остава уништување и пустош. Овој вид бес во суштина ја саботира секоја шанса за ефективна комуникација.
Затоа, учењето вештини за управување со гнев е составен дел од часовите за комуникација на двојки.
9. Истражувајте loveубовни јазици и грижливи однесувања
Истражувањето на различните loveубовни јазици може неизмерно да му помогне на двојката да открие што ќе го натера брачниот другар да се чувствува сакан и негуван.
Ако сте се прашувале зошто вашите гроздови рози и кутии чоколади не прават никакво подобрување во вашата врска, обидете се да измиете товар од садови или да преклопите алишта за вашиот брачен другар. Можеби ќе бидете изненадени од добриот одговор!
10. Научете како да се справите со болките од минатото
Иако минатото е минато, за жал, нерешените прашања од минатото имаат тенденција да предизвикаат проблеми во сегашноста.
Ако никогаш не сте споделиле одредени повредни настани во вашиот живот со вашиот сопружник, сега можеби е вистинскиот момент да го сторите тоа. Тогаш ќе бидете слободни да одите напред на добар начин без тој вишок „багаж“.
11. Разговарајте за обнова на довербата
Довербата е суштината кога станува збор за каква било врска и особено брак. За жал, многу пати во грубиот и пропаднатиот брачен живот, довербата може да се разниша, па дури и да се скрши.
Затоа, од суштинско значење е да научите како да ја обновите довербата за да ја вратите ефективната комуникација.
Додека ги разгледувате овие придобивки, запомнете дека секој пар е единствен и вашите потреби може да се задоволат на различни начини.
Така, продолжете напред додека не ги пронајдете вистинските часови за комуникација за брачните парови кои најдобро функционираат за вас како двојка.