Содржина
- Што ја прави врската да функционира?
- Начини да се чувствувате веднаш поблиску до вашиот партнер
- Несигурни начини да направите вашиот партнер да се чувствува сакан
Емоционалната интимност е основата на фантастичниот брак.
Парови кои можат да постигнат сигурна приврзаност и да изградат силна емоционална врска се способни да ризикуваат да бидат ранливи.
Ерик (42) и Аманда (40), двојка на која неодамна coun советував, дојдоа во мојата канцеларија барајќи да ја продлабочат својата врска поради доживување на стрес по ненадејната смрт на мајката на Аманда и Ерик што беа отсутни на работа и не можеа да ја издржуваат за време на неа период на интензивна тага.
Аманда рече вака, „Последните шест месеци беа многу предизвикувачки откако мајка ми почина и Ерик беше многу отсутен, а ние се разделивме. Тој не беше тука кога ми беше потребен и јас изградив незадоволство и развив недоверба во него, плашејќи се дека ќе сретне некој друг или не се за loveубил во мене “.
Ерик одговори: „Аманда е во право и се чувствувам ужасно за ова. Сакам само шанса да надоместам за неа. Проектот на кој работев вклучуваше патување надвор од државата и не можев да го одбијам. Беше лош тајминг и ја сакам Аманда и сакам да и го докажам тоа “.
Негување интимност вклучува да си дозволите да бидете ранливи и да му верувате на партнерот.
Сите врски понекогаш имаат напнатост. Сепак, клучно е партнерите да ја искористат таа напнатост за да станат емоционално усогласени, физички приврзани и отворени за своите мисли, чувства и желби.
Што ја прави врската да функционира?
Среќните парови можат брзо да откријат дали проблемите со нивната доверба произлегуваат од нивната сегашна врска или се минати емоционални остатоци.
Ако направите внимателно испитување на вашата историја и историјата на вашиот партнер, ќе престанете да го повторувате минатото.
Можно е ефикасно да се справите со духовите од минатото преку проширување на довербата еден кон друг преку зборови и постапки кои се во согласност со lovingубовниот, долгорочен поглед на бракот.
На пример, Аманда беше во можност да идентификува во терапијата за парови дека проблемите со нејзината доверба започнале од нејзиното детство, бидејќи нејзиниот татко ја изневерувал нејзината мајка со години кога бил возач на камион и возел на Флорида подолг временски период.
Како резултат на тоа, Аманда му кажа на Ерик дека сега сфатила дека дел од нејзината недоверба потекнува од нејзиното минато и нејзините чувства станале поинтензивни кога тој патувал надвор од државата.
Со други зборови, бидејќи сите парови доаѓаат со багаж, од суштинско значење е отворено да разговарате за емотивните предизвикувачи, искуствата од минатото и прашањата за доверба во почетокот на вашата врска. Овој отворен дијалог ќе послужи за зајакнување на вашата врска кога ќе се појават неизбежни сомнежи или прекршувања на довербата.
Начини да се чувствувате веднаш поблиску до вашиот партнер
Емоционалната интимност и доверба одат рака под рака, а паровите со сигурна врска можат да ги изразат своите потреби и преференции.
Еден од сигурните начини да направите вашиот партнер да се чувствува сакан е да ја зголемите желбата и сензуалноста во вашата врска.
Исто така, секојдневните ритуали како што се допирање, добар контакт со очите, слушање и разговор за нивните искуства, ќе им овозможат на партнерите да бидат емоционално блиски и да изразат повеќе сензуалност во бракот.
Сензуалноста е пријатното чувство што паровите го доживуваат кога допираат, гледаат, вкусуваат и чувствуваат - како што се одење држејќи се за раце на плажа.
Вклучува многу повеќе од сексуален однос.
Сензуалноста е начин на поврзување со вашиот партнер во моментот, според д -р Хауард Mark. Маркман, и ги одразува чувствата да се биде за loveубен и привлечен кон вашиот партнер.
Несигурни начини да направите вашиот партнер да се чувствува сакан
Наместо да не ги почитувате стратегиите за справување што ги развивте во вашите семејства, од суштинско значење е да се обврзете да негувате позитивни емоционални врски.
Значи, кои се некои од работите што треба да му ги кажете на брачниот другар за да ја продлабочите вашата врска?
Направете свесен напор да вклучите попозитивни коментари, фрази или прашања во разговорите со вашиот партнер.
Следниот дијалог илустрира некои начини на кои Аманда и Ерик успеаја да го направат ова кога се собраа на крајот од денот.
Ерик: „Може ли да ми кажеш повеќе за твојот ден? Овие зборови ја изразуваат loveубопитноста на loveубовта, додека му помагате на вашиот партнер да се чувствува поудобно да биде ранлив.
Аманда: „Нешто со што сум предизвикан во моментов е односот на мојот директор кон мене. Се чувствува како да не можам да сторам ништо како што треба “. Одговорот на Аманда му покажува на Ерик дека му верува доволно за да биде транспарентна во врска со нејзините негативни чувства кон нејзиниот претпоставен.
Ерик: „Се обидувам да разберам со што си имаш работа. Бидејќи не работам во училиште, може ли да ми дадете пример со што се занимавате? Одговорот на Ерик покажува емпатија и желба да се поврзе подлабоко со Аманда.
Аманда: „Многу ми значи што се грижиш доволно да прашаш. Премногу сум уморен за да навлегувам во детали во моментов, но да речеме, навистина се чувствува како да си тука за мене и тоа ме прави среќен “.
На почетокот на новата врска, има многу страст и возбуда, но она што одржува среќна и здрава врска е поттикнување на емоционална интимност со тоа што сте ранливи и градите доверба од ден на ден.
Откако ќе се појават секојдневните стресни фактори за заеднички живот, може да биде предизвик за паровите да ја прошират добрата волја еден кон друг и да останат посветени на постигнување емоционална усогласеност секојдневно.
Примарниот начин како двојките можат да го направат ова е преку продлабочување на нивната поврзаност преку секојдневен дијалог кој е транспарентен без страв од напуштање или губење на loveубовта.