Содржина
- Диета за развод и нејзините ризици
- Како функционира диетата за развод?
- Како да се надмине диетата за развод
- Тоа не е здраво слабеење
- Правилно јадење, редовно вежбање
- Фокусирајте се на вашите потреби
- Не обвинувај се
Губењето на брачниот другар е многу болно, без сомнение. Еден од емоционалните несакани ефекти од кои луѓето може да страдаат по завршувањето на бракот е диетата за развод. Разводот за исхрана се однесува на нарушените навики во исхраната по разводот. Ова се случува поради стрес и вознемиреност. Стресот, познат и како убиец на апетитот, е главната причина за слабеење.
Според психолозите, тоа не е здрав знак. Покрај стресот, вознемиреноста и другите емоционални фактори, вклучително и стравот, исто така, можат да ја одиграат својата улога. Јадете помалку, спиете помалку и плачете повеќе се знаци дека вашето тело не го прифаќа она што сте го поминале.
Експертите велат дека разводот е обично вториот стресен животен настан за една личност. Губењето на брачниот другар поради разделба може да резултира со ваш неурамнотежен режим на исхрана. И мажите и жените можат да изгубат тежина откако ќе се разведат. Губењето на тежината целосно зависи од односот помеѓу нив и влијанието што го има таквата врска врз нив.
Диета за развод и нејзините ризици
Претежно, жените ослабнуваат по разводот отколку мажите. Според лекарите, ова губење на тежината, исто така, може да доведе до неухранетост, па дури и смрт. Слабеењето не треба да се комплиментира особено кога некој има недоволна тежина.
Луѓето со недоволна тежина, исто така, може да страдаат од многу болести што може да се покажат како фатални на патот. Нерамнотежен режим на исхрана за подолг период, исто така, може да доведе до разни здравствени ризици; нарушувањата во исхраната се едно од нив. Забележете дека неурамнотежената исхрана значи да не земате доволно хранливи материи за правилно функционирање на вашето тело.
Како функционира диетата за развод?
Едноставно, диетата за развод во основа може да се нарече губење на интерес за јадење. Можете дури и да престанете да спиете, што дополнително го уништува вашето тело, кое веќе не добива доволно храна.
Многумина од нас се познати по прејадувањето за време на стрес. Сепак, студиите покажуваат дека разводот обично доведува до тоа луѓето да јадат помалку поради стрес.
Како да се надмине диетата за развод
Стресот може да се контролира доколку се управува соодветно. Слично на тоа, паровите исто така можат да го надминат проблемот со диетата за развод со контрола на своите емоции. Лицето кое страда од диета за развод треба да го контролира нивото на стрес. Тие мора да имаат на ум дека хормоните за вознемиреност може да се смират со подобрување на нивните навики во исхраната. Понатаму, лицето треба да се фокусира повеќе на својот претстоен живот отколку да биде тажно и да плаче за она што веќе помина.
Може да се надмине вознемиреноста по разводот, фокусирајќи се на нивните деца, доколку ги има. Згора на тоа, за да се надмине таквата диета, запомнете дека ова време што го троши енергија од животот треба да се постапува со трпение. Треба да се обидете да се преселите во нов дом или дури да ги смените земјите за да создадете нови спомени и да започнете нов живот.
Парот што се подготвува за развод треба да го подготви својот ум. Важно е да не ја направите вашата разделба болна, особено за себе. Знаејќи дека вашите емоции ќе излезат од контрола, може да ви помогне да планирате соодветно. Може да се обидете да добиете членство во теретана или дури и да платите часови по танц за да помогнете во управувањето со стресот и контролирање на вашата исхрана.
Работи што треба да ги запомните по разводот
Еве неколку работи што треба да ги знаете за диетата за развод и како да ја држите подалеку од вашиот живот.
Тоа не е здраво слабеење
Губењето тежина по разводот не е здраво слабеење. Ваквото слабеење е показател дека вашето тело не ги добива потребните хранливи материи за да бидете здрави. Ако не ви се јаде, што е разбирливо со оглед на тоа низ што поминавте, барем обидете се да јадете енергетски барови или пијалоци наместо да се изгладнувате.
Правилно јадење, редовно вежбање
Ако страдате од некој болен настан од вашиот живот, тогаш вежбањето може да биде добро решение. Кога останувате активни, допамин се ослободува во вашето тело. Ова е хормон кој помага да се чувствувате среќни. Значи, колку сте поактивни, толку повеќе телото ќе може да произведе допамин. Beе можете да го контролирате стресот многу подобро, наместо само да одбиете да јадете она што треба.
Фокусирајте се на вашите потреби
Треба да се обидете и да не се земате здраво за готово. Вие сте оној кој може да се грижи најдобро за себе. Не дозволувајте поранешниот брачен другар да ве извлече по разводот. Не дозволувајте искушението да ве уништи одвнатре кон надвор. Разберете дека таквата одлука беше важна за да можете да живеете среќен живот. Исто така, не двоумете се да го споделите она што го чувствувате со саканите. Трошењето време со пријателите и семејството може да ви помогне да го држите стресот подалеку и навиките за јадење под контрола.
Не обвинувај се
Многу луѓе, по разводот, почнуваат да ги повторуваат минатите настани и почнуваат да замислуваат што би можеле да направат поинаку за да го спасат бракот. Не ја играјте играта „што ако“, бидејќи тоа обично ќе доведе до тоа да се обвинувате себеси. Чувството на вина има тенденција да предизвика стрес и дисбаланс во исхраната. Одете на групно советување за да ви помогне да се вратите на вистинскиот пат кон посреќен живот и да ја победите диетата за развод.