Содржина
По бескрајните недели засолниште, вашиот партнер почнува да се крцка околу рабовите. Тој веќе не се бричи. Таа веќе не носи градник.
Концептот на трајна loveубов се чувствува одамна изгубен, и можеби веќе не ја чувствувате инстант loveубовта исто како и за вашиот партнер.
Ниту еден од вас не се истуширал со денови, и двајцата сериозно размислувате дали да експериментирате со „Методот не Пу“ за целосно отфрлање на шампонот и миење со нежна алтернатива, како јаболков оцет или сода бикарбона.
Наоѓање инстант убов
Очите ви се избегнуваат од секојдневното одење и, користејќи го вокабуларот за коронавирус, одлучувате да „социјално растојавате“ со одење среде улица, на шест метри оддалеченост од минувачите на тротоарот. Испакнатини на тупаници, испакнатини на колковите и прегратки на страна не доаѓаат предвид!
Вашиот партнер дома е „безбеден“, но идејата да го гушкате ја изгуби својата привлечност. Наместо тоа, вашиот ум се врти кон касиерката во самопослуга за моментална loveубов.
Заедно да скокате со авион за Јамајка, кога ќе заврши неизвесноста за СОВИД-19, одеднаш изгледа возбудлива идеја. Но, почекај малку. Касиерката во самопослуга?
Што доби таа што и недостасува на вашата партнерка дома? Што е со концептот на доживотна loveубов и ветување за долготрајна врска што сте ја направиле со вашиот сопруг?
Земања од инстант loveубов
Што може да н teach научи инстант loveубовта со касата за трајна loveубов? Првото нешто што го прави пријателски касиер кога му се приближува клиентот е да „Забелешка“.
Нивната насмевка и контакт со очи насочени кон вас може да бидат доволни за да предизвикаат атракција. Луѓето се инхерентно социјални; сакаме да не гледаат. Интеракцијата со другите „е едноставно она што сме создадени да го правиме, и ние го правиме без да се обидуваме да го направиме тоа ...“ (Мичел, 2002, стр. 66).
Психолозите кои долго време ги проучуваат односите забележаа како децата стануваат неутешни кога родителите го задржуваат интересот гледајќи во нив празно со „мирно лице“ (Троник, 2009).
Погледнете го ова видео за експериментот со мирно лице:
Значи, кога ќе влезете на врата од вашата прошетка, немојте само да викате „Дома сум!“ и работи на вашиот компјутер. Забележете вашиот партнер. Најдете ги, погледнете ги во очи и насмејте се!
Како „хоризонтална чудна јамка“ (Мичел, стр.76), каде нашите внатрешни и надворешни искуства постојано се преобликуваат едни со други, кога ќе се насмевнете на вашиот партнер, не само што ќе ја почувствуваат врската.
Всушност, кога тие ќе ви се насмевнат, ќе го почувствувате и вие.
Следното нешто што ќе го направи вашиот пријателски касиер е „зборувај ' на тебе Поточно, таа ќе постави прашањеНа „Што мислите за зачинетиот хумус? или „Како останувате здрави за време на СОВИД-19?“
Како и да забележувате, поставувањето прашања е лесен начин да се чувствувате поврзани. Експертите за терапија за двојки Julули и Johnон Готман го развија концептот на „Loveубовни карти“.
Истражувањето на Готманс покажа дека еластичните парови „развиле„ карта “на нивната врска и нејзината историја - онаа што ги опфаќа грижите, преференциите, искуствата и реалноста на секоја личност“. (Готман и Готман, 2019).
Тие одлучија да развијат вежба каде паровите си поставуваат меѓусебно отворени прашања. На пример, која е вашата омилена сезона? Што сонувате да постигнете во следните десет години?
Која е вашата омилена позиција за водење loveубов? Значи, откако ќе го признаете вашиот партнер со насмевка, поставете му прашање или две. Потоа, погледнете ги внимателно и слушајте го нивниот одговор.
Насмевнувањето и поставувањето прашања може да ве освои фантастично патување во Јамајка со вашиот пријателски касиер, но веројатно нема да биде доволно за да ја одржите loveубовта цел живот.
Совети за долгорочни врски
Наоѓањето вистинска loveубов е релативно полесно во споредба со одржувањето на врската доживотно. Значи, што ја прави врската да трае?
Трајните романтични врски напредуваат кога постои емоционална врска помеѓу партнерите.
Разбирање и се грижат еден за друг на емоционално ниво ги зајакнува односитеНа Идентификувањето на она што го чувствувате, способноста да знаете што чувствувате без тоа да ве надвладее и споделувањето на она што го чувствувате со друга личност е интимно искуство.
Да се биде способен да „знае што чувствува и да живее со последиците“ е надеж што некои психотерапевти ја сметаат за цел на психотерапијата (Јурист, 2018, стр. x). Да се биде познат може да ни помогне да се чувствуваме сигурно и сигурно во романтичните врски.
Така, напред и префрли го својот фокус од инстант loveубов на трајна убов.
Откако ќе се насмеете и ќе му поставите на вашиот партнер неколку интересни прашања, с they додека не се во карантин, дајте му голема, невешт прегратка.
Моменталната loveубов кон пријателски касиер можеби ќе привлече денес, но на долг рок, напорот вложен во трајна loveубов е далеку покорисен.
Референца: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. Њујорк; Гилфорд Прес