Содржина
- 1. Дали „вие“
- 2. Фокусирајте се на вашите постапки; Не неговиот
- 3. Посветете се на личната искреност
- 4. Планирајте однапред
- 5. Нека биде нежно
Кога парот се мачи во бракот, последното нешто на кое сакаат да се фокусираат е годишнината од нивната венчавка. И прашањата почнуваат да се вртат во нивните умови:
Weе излеземе ли заедно на вечера?
Дали треба да му дадам подарок? Картичка?
Што ќе правам ако сака да има секс?
Се надевам дека нема да објави нешто на Фејсбук, изразувајќи ја неговата трајна loveубов кон мене ...
Можеби треба да направам други планови за да го симнам притисокот ...
Свадбените јубилеи можат да предизвикаат страв и конфузија кога бракот е на карпи. Може да н make натера да се сомневаме во с everything што мислиме дека сме треба да прави или она што го правевме со години порано.
Еве пет клучни стратегии за преживување за да го поминете денот, да управувате со емоциите, да останете верни на себе, да ги почитувате вашите потреби и можеби дури и да се чувствувате добро во врска со тоа:
1. Дали „вие“
Планирајте нешто негувачки за себе на денот на годишнината. Не за вас како двојка, туку за вас лично, за да можете да бидете во мирен емотивен простор за што и да се случи остатокот од денот. Одете во бањата за долга масажа. Свиткајте се со одлична шолја кафе, топло ќебе и одлична книга. Ручајте со девојка која отсекогаш ве сакала и ве поддржувала.
2. Фокусирајте се на вашите постапки; Не неговиот
Понекогаш кога има конфликт помеѓу паровите на денот на нивната годишнина, тие се плашат да не направат доволно за да го признаат денот, но се двоумат да дадат премногу и потенцијално да испратат погрешна порака. Во таква ситуација, направете го она што е добро за вас, без да го премислувате. Не грижете се како тој ќе ги протолкува тие постапки или ќе се чувствува за тоа. Неговата реакција или толкување не е ваша работа; вашата намера и следењето на она што е добро за вас е ваша работа.
3. Посветете се на личната искреност
Бидете искрени со себе за тоа како се чувствувате и за што сте емоционално способни во секој даден момент. Бидете искрени со себе за она што ви треба и не плашете се да го искажете тоа на другите, за да можат да бидат опремени да ги задоволат вашите потреби. И на крај, бидете искрени за она што му го кажувате на брачниот другар; споделувајте само lovingубовни чувства што се чувствуваат искрено и автентично за вас, така што не се предавате себеси.
4. Планирајте однапред
Помислете на вас со спуштена глава на перницата за конечно да заспиете ноќта на вашата годишнина. Додека заспивате, кои се трите описни зборови што опишуваат како сакате да се чувствувате во тој момент: Содржина? Горд? Олеснет? Надежна? Мирен? Започнете го денот со поставување на намерата дека кога ќе заврши овој ден, ќе почувствувате како што сте имале намера да се чувствувате и ќе се појавите како жената што сакавте да биде денес.
5. Нека биде нежно
Дали знаете како го ставате целиот овој притисок на новогодишната ноќ секоја година и правите големи планови само за неизбежно да бидете разочарани? Дури и кога е забавно, се чини дека никогаш не ги исполнува возбудата и притисокот. Истото е и со годишнината кога бракот се мачи. Не ставајте голем притисок врз него на еден или на друг начин. Не претпоставувајте дека ќе биде или неверојатно или дебакл. Не ставајте тежина за поправање на она што е скршено во еден ден. Нека биде нежно. Нека се расплетува органски. Нека се чувствува како негувачки и исполнет со што е можно повеќе леснотија
Еден ден нема да излечи месеци или години на болка во бракот, за да го направите тоа всушност ве подготвува и за неуспех и за разочарување. Меѓутоа, може да биде ден кога ќе се однесувате и кон себе и кон односите со убезност, сочувство, искреност и намера. Може да биде ден што ќе ве натера да се чувствувате горди за тоа како сте се справиле со себе и себе. Може дури и да биде ден што нежно ќе ја отвори вратата за можноста следната година од вашиот брак да се чувствува многу поразлично од последната година од вашиот брак.