Содржина
- 1. Бидете објективни и трпеливи
- 2. Добијте стручна помош
- 3Планирајте за најлошото
- 4. Препуштете се на грижата за себе
- 5. Разберете го нарушувањето на вашиот партнер
Биполарното растројство е психијатриска состојба која влијае на над 4,4% од возрасните во САД доживуваат биполарно растројство во одреден период од нивниот живот. Lивеењето со биполарно растројство може да биде неописливо тешко искуство кое варира кај секој поединец.
Правилната дијагноза може да биде незгодна затоа што многу луѓе бараат третман само за депресивната страна на искуството. „Горе“ страната понекогаш може да биде пријатно, па дури и посакувана за некои луѓе.
Како и да е, погрешната дијагноза и третман може да бидат длабоко нарушувачки во грижата, па дури и да ги влошат симптомите.
Ова може да доведе до фрустрација и изолација и, понекогаш, опасни симптоми кои предизвикуваат големо страдање кај лицето што ги доживува симптомите - како и луѓето околу нив, кои исто така се погодени.
Да се биде во врска со некој кој е биполарен може да биде тешко, исто така може да биде подеднакво наградува како и секоја друга врска со некој друг.
Оваа статија ќе даде неколку совети за тоа како најдобро да го поддржите партнерот кој има биполарно растројство.
Прво на сите, за да се справите со биполарна личност, важно е да развиете отворена комуникација со членови на семејството и пријатели со поддршка и доверба.
Често, оние кои се за loveубени и живеат со некого со биполарно растројство може да се чувствуваат беспомошни или исплашени да кажат погрешна работа.
Развивањето отворена позитивна комуникација за потребите на вашето семејство може да помогне да се зајакнат другите да бидат корисни кога ви се најпотребни.
Понекогаш само да имате пријател на кој можете да му се јавите да донесе оброк и да разговарате во тешки времиња, може да направи разлика.
Во биполарните односи, важно е да бидете трпеливи и да го избегнете искушението да се нурнете премногу длабоко во истражувањата и клиничките информации, бидејќи тоа може да биде огромно.
Има потенцијално многу да научите за биполарното растројство од она што сте го виделе во медиумите пред да започнете да учите за биполарното однесување на вашиот партнер.
Погледнете исто така:
Гледањето на вашиот партнер како има епизода може да ве вознемирува, па дури и да предизвика.
Кога се симптоматски, луѓето со биполарно растројство може да имаат алармантни симптоми и можат да кажат и да направат многу некарактеристични работи. Може да биде тешко да се обезличи кога интеракциите се чувствуваат напнати или непредвидливи.
Не секој има потреба од ист вид на поддршка, така што може да биде корисно да се развие „алатка за поддршка“ за време на рамнотежа за да им помогне на парот да помине низ најтешките времиња.
Овој пакет со алатки треба постојано да се развива-ажурира додека откривате нови работи што се корисни (или уредувате работи што не се) за да можете фино да го наместите да биде најкорисен.
Еве неколку совети што другите парови ги идентификуваа како корисни за да започнете.
Запомнете - само затоа што советот е на оваа листа, не значи дека ќе биде корисен за вас и вашата ситуација.
Ви препорачувам да ги погледнете овие совети како опции за мени за да разговарате со вашиот партнер и потенцијално да ги вклучите во вашиот пакет со алатки.
1. Бидете објективни и трпеливи
Кога расположението на вашиот партнер почнува да се менува, може да биде корисно да го одразите она што го гледате и слушате што е можно пообјективно и трпеливо.
Идеално, ќе комуницирате за ова кога не се чувствувате поттикнати. Може да биде корисно да го искорените овој разговор во чувство на loveубов кон вашиот партнер.
Примери за ова може да бидат „Забележав дека во последно време изгледаш повеќе под стрес од вообичаеното. Зборувавте малку пониско и побрзо од вообичаеното, а неколку од вашите изрази на лицето се оние што вообичаено не ги гледам како ги користите “.
Или „Забележав дека сте се буделе подоцна и се будевте пред да ви се јави. Исто така, преземавте многу нови проекти оваа недела и изгледате навистина енергично. Како се чувствуваш?"
2. Добијте стручна помош
Осигурувањето дека добивате доволно професионална поддршка е исто така навистина важно во односите со биполарно растројство.
И вие и вашиот партнер имаат потреба од поддршка за да ви помогнат да се движите по емотивниот ролеркостер што често може да дојде со биполарно растројство.
Дополнително, терапијата со парови може да го ослободи стресот и од двајцата, сами да ги решите проблемите во врската.
Не чекајте да дојде криза за да соберете тим од професионалци на кои им верувате.
Сакате тимот да биде на место за да може да ви помогне да се движите низ целиот процес што е можно повешто.
Идеално, сите ќе работите заедно како тим кога работите ќе бидат тешки. За повеќето луѓе со биполарно растројство, ова исто така вклучува план за лекови.
3Планирајте за најлошото
Понекогаш симптомите на биполарно растројство можат брзо да преминат од мали до големи. Важно е вашиот план да вклучува што да правите кога работите ескалираат брзо.
Можеби ќе сакате да работите со вашиот провајдер за препишување рецепти за да ги идентификувате промените на лековите што треба да ги направите кога вашиот партнер се чувствува хипоманија или депресија, како и план за тоа дали и кога ќе стане поголем проблем, потенцијално потребна хоспитализација.
Некои луѓе чуваат доза или две од силен седативен лек за да ги користат ако станат сериозно симптоматски или премногу параноични, на пример, да му веруваат на планот или на саканите што се обидуваат да им помогнат.
Вашиот план треба да вклучува информации за најблиската соба за итни случаи и како да контактирате со вашиот лекар во работно време.
4. Препуштете се на грижата за себе
Грижата за себе е поважна отколку што може да изгледа.
Може да биде исцрпувачки да го поддржувате партнерот преку биполарно растројство и важно е да знаете каде да поставите граници и да направите паузи за грижа за себе.
Игнорирањето на сопствените потреби, иако е лесно да се направи во услови на криза, на крајот доведува до исцрпеност и потенцијално незадоволство.
Планот треба да вклучува грижа за потребите на двајцата партнери - не оставајте се настрана.
Вежбањето, посредувањето, занаетчиството, а понекогаш и само паузите може да бидат основни начини да го спречите празнењето на резервоарот за гориво. И наоѓањето добар терапевт за себе може да биде еден од најкорисните чекори што можете да ги преземете.
5. Разберете го нарушувањето на вашиот партнер
Исто така, важно е да не снимате с everything за биполарното растројство како негативно или „симптоми“.
За лицето кое доживува хипоманија епизода, работите можат да се чувствуваат одлично и продуктивно. Многу одлични креативни дела се појавија од хипомански епизоди.
Не би очекувале девојката на Винсент Ван Гог да каже „О, не! Вие сликате пак?!”
Како двојка, важно е да работат заедно да ги издвоиме добрите делови од поопасните делови и да развиеме јазик што се чувствува корисен за сите вклучени.
На крајот на краиштата, важно е вие и вашиот партнер да ја одржувате вашата врска и да се грижите еден за друг во центарот на вашата врска.
Кога се чувствувате поврзани и избалансирани, важно е да ја искористите таа можност да бидете присутни и со отворено срце со вашиот партнер.
Довербата и поврзаноста што ја развивате кога не се симптоматични ќе ви помогнат да ги поминете некои од потешките времиња по патот.