Содржина
Пред да тргнеме на пат за да повратиме некои од тие напуштени магични брачни дејствија, да придонесеме неколку моменти за прекрасниот чин на сеќавање. Вдишете длабоко, полека вдишувајте низ носот, држете 5 секунди и издишете полека низ устата. Сега вклучете ги сите ваши сетила додека се сеќавате на времето и местото каде што вие и вашиот партнер за прв пат се сретнавте. Што видовте, почувствувавте, слушнавте, мирисавте итн.? Побрзајте кон денот кога ја објавивте вашата венчавка на семејството и пријателите. Дами, дали имаше забележително повисоко ниво на возбуда во вашиот глас, можеби некое радосно скокање придружено со неконтролирано насмевка, или ја пренесовте веста со тап, страшен глас, мрморејќи нешто за свадба? Мажи, јас не се осврнувам конкретно на вашата реакција во последниот споменат пример ... не, само се шегувам. Мажите би можеле гордо да го објават со тоа што ќе кажат нешто како; „Овој пастув ја најде неговата девојка -каубојка“.
Оттука, се случуваат формалностите за венчавка, може да ја бакнете невестата, да вино и да вечерате, а потоа да отидете на меден месец и среќно засекогаш, со вашата сакана сакана. Мислам што може да тргне наопаку. Во оваа фаза, вие сте на природна височина, исполнети со извонредна среќа.
Среќа наспроти случајна навика
Според Позитивна психологија, можеме да направиме разлика помеѓу хедонска и еудаимонска среќа или благосостојба, што најчесто се однесува на субјективното искуство на поединецот во врска со нивните околности, ситуации, настани, чувства, итн. Хедонската среќа се однесува на минливи, интензивно пријатни настани како што се вашите денот на венчавката и меден месец на пример. Еудаимонската среќа е поодржлив тип на среќа и вклучува, на пример, длабоко чувство за значење на животот, значење во животот, поврзаност, дружење и вистинско пријателство. Познатиот експерт за позитивна психологија, проф. Соња ubубомирски, ги претстави одредниците на среќата, како и теоријата на точка на среќата на среќата, заедно со концептот на хедонска адаптација кон научниот свет. Оваа теорија сугерира дека нашите нивоа на среќа се единствени за секој поединец и се состојат од 40% што произлегуваат од вашите намерни мисли, постапки и избори и само 10% определени од надворешни околности, како вашиот брак. Понатаму, теоријата заклучува дека сите ние имаме основа за среќа, која ги сочинува преостанатите 50% генетски атрибути, на кои нашата среќа ќе се врати по возбудлив или неповолен настан.
Оваа теорија сугерира дека вашиот брак може да биде посреќен, преку намерни избори и дејствија што ги преземате, за да развиете и примените стратешки тактики на возбудливи, пријатни, корисни, значајни и намерни моменти, со цел да се спротиставите на овој хедонски ефект на адаптација, во вашиот брак. Еве мерлива рамка за развивање на сопствен персонализиран план и цели за зајакнување на бракот и пријателството.
Расте заедно.
Голови.
Обезбедете да имате заеднички цели во одредени области од вашиот живот и врска. Без разлика колку е грандиозно или минутно, заедничките цели се од суштинско значење. Прославете го успехот и постигнувањето на секоја цел на возбудлив и забавен начин.
Реалност.
Кога ќе ги отстраните емоциите, перцепциите, предрасудите и претпоставките од секоја ситуација, фактите ќе се откријат сами, обезбедувајќи ви ја вашата реална реалност.
Опции.
Користете ги вашите иновативни и креативни меѓусебни влезови, за да развиете нови начини за постигнување на вашите цели. Размислете надвор од тие кутии.
Подготвеност.
Дали навистина имате волја и решеност да ги трансформирате вашите планови во акции, за да ги постигнете вашите цели? Вашата подготвеност, исто така, ја одредува вашата посветеност кон вашите брачни и релациони планови и цели.
ПАМЕТНИ заедно.
Специфичност.
Какви точно сакате да бидат резултатите од постигнувањето на вашите цели? Што би сакале да видите, доживеете и почувствувате како резултат на успешното постигнување на целта?
Мерливост.
Како ќе го измерите успехот и постигнувањето на вашите цели? Развијте своја сопствена алатка за мерење, која може да вклучува квантитативни или квалитативни мерки кои ќе работат за вашата цел, во вашите уникатни околности, со ресурсите што ги имате на располагање.
Достигливост.
Дали имате реални цели, кои се остварливи во рамките на вашиот капацитет? Идентификувајте ги атрибутите со кои можете да управувате, како и оние што се надвор од вашата контрола. Целта не е желба или сон, затоа реализацијата на вашата цел никогаш не смее да вклучува зависност од другите луѓе или нивните постапки. Веднаш ќе забележите такви цели во моментот кога треба да ги вклучите зборовите „ако“ и „само тогаш“.
Релевантност.
Колку се важни вашите цели за подобрување на бракот, пријателството и благосостојбата во врската? Дали е доволно релевантно што чувствувате потреба да го направите приоритет?
Време.
Разговарајте и договорете се за реален период во кој би сакале да ги постигнете своите цели. Забележете дека оваа предложена временска рамка не треба да се меша со краен рок и никогаш не може да предизвика стрес, страв и/или вознемиреност ниту кај вас, ниту кај вашиот партнер. Тоа е упатство.
Додека сте зафатени со идеи за вашите цели и акциони планови, запомнете да уживате еден со друг, да се смеете заедно и да бидете благодарни за привилегијата да го имате најдобриот пријател и партнер на ваша страна додека патувате низ оваа неверојатна авантура, наречена LИВОТ. На