4 фази на развод и разделба

Автор: Louise Ward
Датум На Создавање: 6 Февруари 2021
Датум На Ажурирање: 1 Јули 2024
Anonim
Митоз - деление клетки | самое простое объяснение
Видео: Митоз - деление клетки | самое простое объяснение

Содржина

На многу начини разводот е како да се поминува низ смртта на саканата личност, која вклучува загуба и тага. Засекогаш ја менува структурата на семејството. Разводот предизвикува губење на надежите и соништата за тоа што би требало да бидат бракот и семејството.

Не постои едно искуство за развод. Промената на статусот од мажење во немаженост може да претставува различни тешкотии во емоционалното прилагодување за луѓето кои се дефинирале првенствено како оженети и заедно.

Начинот на кој лицето доживува развод зависи од многу фактори: социоекономски статус, во кој дел од животниот циклус се наоѓа и дали разводот е „пријателски“ или „непријателски“.

Дури и тогаш, одговорот на една личност на транзиција ќе варира со неговата/нејзината гледна точка и индивидуалните искуства. Некои го гледаат разводот како неуспех и доживуваат депресии, додека други го дефинираат како слобода и доживуваат олеснување. Повеќето паѓаат некаде во средината.


Фазите на развод презентирани овде се слични на фазите низ кои поминува човек кога тагува по смртта. Тие се едноставно општи водичи. Некои луѓе може да ги доживеат по редоследот што се прикажани; други може да доживеат неколку фази, но не сите. Сепак, другите можеби воопшто не ги доживуваат. Поентата е дека разводот е процес и можеби не е ист процес за секого, бидејќи минувањето низ фази на развод значи различни нешта за различни луѓе.

Иако индивидуалните реакции на процесот на развод се различни, постои типична и предвидлива серија психолошки фази низ кои минуваат.

Фазите на развод за иницијаторот на разводот се различни од фазите на развод за неиницијаторот. Иницијаторот во разводот ги доживува болките од болка и тага многу пред неиницијаторот. Неиницијаторот ја доживува траумата и хаосот само откако првпат ќе го слушне зборот, развод. Затоа се поставува прашањето „колку време да се надмине разводот?“ има различни одговори за иницијаторот и неиницијаторот.


Четирите фази може да се означат како негирање, конфликт, амбивалентност и прифаќање. Свесноста за овие фази ќе помогне да се разбере дека прилагодувањето кон разводот е процес, а не единствен настан. Обично се потребни две до три години за да се формира силна приврзаност кон некоја личност, а за некои луѓе, ако се раздели после ова време, обично вклучува реакција наречена шок за разделување.

Првата фаза во фазите на развод главно се карактеризира со негирање и разделување шок. Поединецот може да доживее олеснување, вкочанетост или паника. (Олеснување често се чувствува кога разводот е продолжен, развлечен процес). Најтипичната реакција на разделбата е стравот од напуштање. Емотивниот одговор на овој страв честопати е страв и вознемиреност.

Погледнете исто така:


Еве повеќе за фазите на развод

Фаза 1- Се чини дека на светот му дојде крајот

Анксиозност

Поминувањето на разводот е патување. Процесот на развод повлекува вознемиреност. Вознемирените чувства може да бидат придружени со нарушувања на спиењето или апетитот. Без оглед на прашањето, колку време е потребно за да се надмине разводот, треба да научите механизми за справување за да ја спречите вознемиреноста. Анксиозноста е корозивна и го прави надминувањето на разводот уште побурно.

Депресија

Намалениот внес на храна и зголеменото време за спиење веројатно се поврзани со депресија. И вознемиреноста и депресијата се показатели за шок од разделбата и најчесто се доживуваат за време на фазите на развод. Често во ова време клиентите ќе пријават дека не се во состојба да се концентрираат на работните активности или да водат разговори со луѓе. Може да доживеат ненадејни изливи на солзи или лутина.

Бес

Други луѓе известуваат дека често губат контрола над својот гнев и, поради она што подоцна им се чини дека е незначителна причина, експлодираат во ненадејни блесоци на бес.

Вкочанетост

Многу луѓе доживуваат чувство на вкочанетост или отсуство на чувства обидувајќи се да се справат со непознатите фази на развод. Вкочанетост е начин на придушување или негирање на чувствата, кои, доколку се искусат, би можеле да бидат премногу поразителни за поединецот да се справи.

Емоционална осцилација

Често за време на Фазата 1, едно лице се колеба помеѓу овие емоции - прво се чувствува вознемирено, потоа луто, а потоа вкочането. За многумина, овие емоции често се комбинираат со чувства на оптимизам за нивниот нов живот. Оваа фаза на шок за разделување може да трае некаде од неколку дена до неколку месеци.

Вина и лутина

Честопати едниот партнер сака развод повеќе од другиот. Лицето кое заминува честопати е оптоварено со огромни количини на вина и самообвинување, додека останатиот партнер потенцијално чувствува поголем гнев, повреда, самосожалување и осуда на другиот. Двете лица страдаат за време на една од многуте такви фази на развод.

Се справува со завршувањето на бракот

Главниот проблем на Фазата 1 за многу луѓе вклучува да се справат со фактот дека бракот завршува. Емоционалната задача на личноста во оваа фаза од процесот на развод е да ја прифати реалноста на разделбата.

Фаза 2- Доживување на многу емоции

Непредвидливи чувства кои ги придружуваат фазите на развод

Набргу по шокот од разделбата, некој може да започне да доживува многу емоции, една по друга. Една минута луѓето може да се чувствуваат совршено удобно со својот нов начин на живот, а една минута подоцна може да се најдат во солзи, потсетувајќи на поранешните сопружници. Кратко потоа, сеќавајќи се на негативен настан или расправија, тие може да се чувствуваат лути. Единственото нешто што може да се предвиди во оваа фаза е непредвидливоста на чувствата.

Скенирање

Луѓето ќе се потсетат на она што не беше во ред со нивните бракови, кој беше виновен, каква беше нивната улога во неуспехот. Тие ги доживуваат најдобрите времиња во бракот и жалат за загубата на поинтимните аспекти. Скенирањето, исто така, може да обезбеди конструктивен увид во нивните шеми во врските. Во оваа смисла, може да биде вредно искуство за учење.

Губење и осаменост

За време на оваа фаза, едно лице може да доживее чувство на загуба и осаменост, слично на она што едно лице го доживува при смртта на некој близок. Осаменоста може да се манифестира на многу начини. Некои може да станат пасивни и да се изолираат, повлекувајќи се од социјалните контакти. Други може да доживеат поактивен тип на осаменост. Наместо да седат дома, тие можат да посетуваат стари ресторани, да поминуваат покрај домот на својот брачен другар или да одат од еден бар за самци во друг, очајно барајќи утеха од нивната осаменост.

Во исто време, сите негативни чувства и емоции што ги доживува личноста како дете, како што се вознемиреност од разделбата, ниска самодоверба или чувство на безвредност, може да се појават повторно, предизвикувајќи индивидуална вознемиреност.

Еуфорија

Спротивно на тоа, во Фаза 2 може да се појават периоди на еуфорија. Некои луѓе кои се разведуваат чувствуваат чувство на олеснување, зголемена лична слобода, ново стекнати компетенции и реинвестирање на емоционалната енергија во себе, која претходно беше насочена кон бракот. Ова е една од еманципирачките фази на развод.

Вечерно израмнување на емоционалните промени

Сумирано, фазата 2 е емоционална пила, која се карактеризира главно со психолошки конфликт. Емоционалните задачи на поединецот за време на една од таквите фази на развод се да постигнат реална дефиниција за тоа што претставува нивниот брак, каква е нивната улога во одржувањето и каква е нивната одговорност за неговиот неуспех. Ова е една од најпредизвикувачките, но на крајот плодни фази на развод.

Опасноста е дека разводот од луѓето во втората фаза може да мисли дека најлошото е завршено само за повторно да станат депресивни. За жал, емоционалното сечење на оваа фаза (и другите фази) ја отежнува работата со адвокати, донесување одлуки, а понекогаш и ефективен родител.

Фаза 3- Почеток на трансформација на идентитетот

Амбивалентноста на Фазата 3 може да вклучува промени во идентитетот на една личност. На многу начини, ова е психолошки најстресниот аспект на процесот на развод. Да се ​​биде во брак е примарен извор на самоидентитет. Две лица влегуваат во врска со два одделни идентитети, а потоа ко-конструираат идентитет на двојка за тоа кои се и каде и како се вклопуваат во светот. Кога ќе заврши нивната врска, тие може да се чувствуваат збунети и исплашени, како да немаат веќе сценарио што ќе им каже како да се однесуваат.

Во тоа време лицето што се разведува се соочува со голема промена во перцепцијата за себе. Често во овој временски период, тие можат да пробаат различни идентитети, обидувајќи се да најдат оној што е удобен за нив. Понекогаш во овој период, возрасните минуваат низ втора адолесценција. Слично како и во нивната прва адолесценција, луѓето може да бидат многу загрижени за тоа како изгледаат, како звучат. Може да купат нова облека или нов автомобил.

Многу од тешкотиите што ги доживеа возрасен како тинејџер може да се појават повторно и може да се најде себеси како се обидува да одлучи како да се справи со сексуалниот напредок или кога да бакне состанок добра ноќ. Луѓето може да се вклучат во сексуално експериментирање додека се обидуваат да ја истражат својата нова сексуалност надвор од бракот. Ова се квалификува како една од фазите на самоистражување на разводот што може да доведе до нови откритија и учења.

Правење психолошка транзиција

Емоционалната задача за лицето што се разведува во оваа фаза е да направи психолошка транзиција од „во брак“ во повторно „сама“. Оваа трансформација на идентитетот, за многумина, е психолошки најтешкиот и најстресниот потфат на процесот на развод.

Фаза 4 Откривање на новиот „ти“

Прифаќање

Карактеристики на Фаза 4: Конечно (и времето варира од месеци до можеби неколку години), луѓето што се разведуваат влегуваат во четвртата фаза и чувствуваат чувство на олеснување и прифаќање за нивната ситуација. По некое време, тие почнуваат да доживуваат ново чувство за сила и достигнување. Во најголем дел, во оваа фаза, луѓето се чувствуваат сосема задоволни од својот начин на живот и повеќе не се задржуваат на минатото. Тие сега имаат чувство на свесност и знаење за сопствените потреби.

Решавање на загубата

Иако многу од чувствата предизвикани од развод се болни и непријатни, тие на крајот водат кон решавање на загубата, така што, ако лицето сака, тој или таа ќе бидат емотивно способни да воспостават интимна врска.

Во Фаза 4, чувствата на благосостојба почнуваат да имаат предност пред чувствата на вознемиреност и лутина. Луѓето што се разведуваат стануваат способни да го следат својот интерес и да ги стават своите поранешни сопружници и бракови во перспектива за која се чувствуваат удобно.

Неколку зборови за терапија и психологија за развод

Како да се надмине разводот? Дали терапијата е клучот за да помогне транзицијата и надминување на разводот? Депресијата по разводот може да нанесе штета на лицето од неколку недели до неколку години.

Додека многу луѓе чувствуваат олеснување за време и по разводот, многу други доживуваат широк спектар на непријатност на крајот на бракот, се борат да се справат со фазите на развод и гледаат одговори на прашањето „како да се помине разводот?“ На Понекогаш оние кои доживуваат екстремни количини на непријатност не минуваат низ фазите на развод и доживуваат разрешница. Некои поединци се „заглавуваат“.

Иако повеќето луѓе би имале корист од терапијата додека ја поминат оваа голема промена, оние кои ќе „заглават“ во навигациските фази на развод, особено би ја сметале терапијата најкорисна. Јасно е дека еден од чекорите за развод е да се најде добар терапевт, кој е близу до изнаоѓање добар адвокат за развод. Добар терапевт ќе ви помогне да ја надминете болката за време на емоционалните фази на разводот.

Мажи и развод емоционални фази

Без разлика дали станува збор за фази на развод за маж или жена, болниот процес на раскинување на бракот има данок од двете страни. Во нашето патријархално општество, често се претпоставува дека човекот треба да го цица и да не покажува тага. Ова може да биде многу штетно за целокупната ментална благосостојба на секој човек кој поминува низ фази на заздравување на разводот.

Човекот го доживува неверувањето како прва фаза на развод, поминувајќи од разводните фази на негирање, шок, гнев, болка и депресија пред конечно да го реконструира својот живот.

Уште се прашувате како да го надминете разводот? Запомнете, постојат различни фази на тага по разводот. Со помош на распространетиот оптимизам и терапија, ќе можете да ја завршите траекторијата од надолен „willе умрам сам“ до нагорен „конечно можам да ги соберам парчињата и повторно да го живеам животот среќно“.