Содржина
- Што е токсичен однос?
- Знаци на токсична врска
- Како да забележите токсични луѓе
- Што да направите ако сте во токсична врска
Ако го читате ова, можеби се прашувате: „Дали сум во токсична врска?“
Понекогаш кога сме емотивно вклучени, станува тешко да се забележи кога врската е токсична. Колку сме поблиску, толку е потешко да се види големата слика и да се забележат знаци на нездрава врска.
Ги избравме првите 10 знаци дека врската е токсична и се надеваме до крајот на ова читање; ќе имате одговор на вашето прашање „Дали мојот однос е токсичен“.
Што е токсичен однос?
По дефиниција, тоа е врска во која партнерот, окарактеризиран како токсичен, покажува однесување кое емотивно и, често, физички е штетно за друго лице.
Додека сте во здрава врска, се чувствувате згрижени, почитувани, безбедни и слушани во дисфункционална врска, овие аспекти недостасуваат.
Токсична врска е онаа во која нема заедничка желба за среќа, благосостојба и раст на едни со други.
Отровните карактеристики на врската вклучуваат несигурност, самоцентричност, доминација, контрола и страв за нечија безбедност.
Кога сте во здрава врска, се чини дека работите функционираат или се средуваат. Тоа не значи дека во здрава врска, нема тепачки, туку тие се решаваат, и се чувствувате како да одите напред.
Од друга страна, во токсична врска, се чини дека с everything е причина да започнете тепачка, а вие се расправате за исти или слични работи. Нема решенија за конфликтите, така што се чувствувате заглавени во вечна борба.
Оттука, токсичната loveубов е онаа во која е нарушена самодовербата и која постојано ве одзема енергија.
Знаци на токсична врска
Главното прашање е како да знаете дали врската е токсична.
Запознавањето со знаците за токсична врска може да ви помогне да препознаете дали сте во една и да преземете чекори кон промена на вашата ситуација.
Постојат многу карактеристики на лоша врска, и ние избравме за вас 10 најчести предупредувачки знаци за токсична врска.
1. Расмислувачки и опседнати
Нездравите врски се карактеризираат со постојана грижа за партнерот и опседнатост со нив. Тоа е токсичен знак ако вие или вашиот партнер ги менувате вашите животни навики и потреби и сакате да бидете со другата личност.
Кога ќе се откажете од сето ова за да бидете со другата личност, тие стануваат единствената најважна работа што останува во вашиот живот.
Ова може да доведе до еден од знаците на токсична врска - опседнатост со секој мал детал од страв да не ги изгубите.
Ако сте во токсична врска, забележувате суптилни промени во нивните текстови и не можете да престанете да размислувате што би можело да значи.
Сакате да ја поминувате секоја минута со нив и да бидете опседнати со времето кога тоа ќе се случи.
Ги извртувате вашата личност и вредности за да ја задоволите другата страна, правејќи ги центарот на вашиот универзум и она за што секојдневно размислувате.
2. Одење по лушпи од јајца
После толку тепачки што ве исцрпија и исцрпија, се што сакате е да имате мир и да се сложувате. Ова ве тера да внимавате на секој чекор што го правите.
Дали треба да го кажам ова, или да го побарам тоа? Што ќе се случи ако им кажам што се случило на работа или дека сакам да поминам некое време со пријателите?
Се обидувате да предвидите што би можеле да мислат или кажат за да избегнете предизвикување тепачка. Оттука, почнувате да се чувствувате како да шетате по емотивни лушпи од јајца.
3. Чувство на вина за с
Кога сте во токсична врска, се чувствувате како да сте виновникот. Еден од сигурните знаци на токсична личност не е преземање одговорност за своите постапки и префрлање на вината врз луѓето околу нив.
Во овој случај, на нивниот партнер. Ако се прашувате дали сте во токсична врска, погледнете ја распределбата на одговорноста и вината во секојдневните интеракции и ќе знаете.
4. Постојано се борите
Дали имало време кога сте се сложувале без кавги? Дали тоа беше и времето кога вашиот токсичен партнер поради некоја причина беше во мир или среќен?
Да се биде со токсична личност е тешко, бидејќи се чини дека с be е мотивација за расправија или покажување незадоволство.
Кога се чувствуваат задоволни, изгледа престанува. Сепак, ова е толку ретка прилика што тешко може да се сетите на тие времиња.
5. Манипулирање и контрола на однесување
Дали чувствувате дека и двајцата имате слобода да бидете она што сакате да бидете? Дали сметате дека вашиот партнер ги носи одлуките за вас? Можеби тие не се обидуваат да ве контролираат директно, туку преку суптилна манипулација.
Можеби тие доминираат во вашите постапки повеќе или помалку директно, но вие се чувствувате повлечени или обврзани да го направите она што мислите дека би сакале.
Токсичниот партнер смета дека има право да ви каже со кого да поминете време, како да се облечете, да ја направите фризурата, што да правите за живот, кога да одите на лекар или што да ручате.
Во здрава врска, луѓето донесуваат некои одлуки заедно. Сепак, тие с still уште се задолжени за сопствениот живот и изборот поврзан со нивниот идентитет.
6. Викање и навредување
Дали има чести препукувања едни на други? Дали тие зборови предизвикуваат болка и страдање? Има ли викање и врескање?
Ако одговорот е да на кое било од овие прашања, треба да ги земете предвид и другите знаци на токсичен брак.
Кога зборовите се користат за да ви нанесат болка, повреда, срам, срам или деградирање, зборуваме за еден од знаците на токсична врска. Без разлика дали се кажани со лутина или смирено, тие се непочитувани и прават да се чувствувате лошо.
Ако постојано го кревате гласот и предизвикувате штета едни на други, можеби сте во токсична врска.
7. Физички повреди
Ова е еден од сигурните знаци на токсична врска. Можеби станува збор за помала или поголема повреда, но, без сомнение, секој вид физичка повреда е еден од знаците на лоша врска.
Ниту едно извинување или правење чувство дека сте заслужиле не може да го промени фактот дека тоа не е прифатливо однесување.
8. Непочитување
Што претставува почит кон вас? Како знаете дека некој ве почитува? Дали вашиот партнер го знае ова и сепак избира да го стори спротивното, иако вие се молевте да се сменат? Дали тие доцнат хронично? Заборавате на важни настани и информации поврзани со вас?
Сите наведени однесувања се знаци на нездрава врска.
9. Нечесност
Ако се најдете како измислувате работи или излегувате со лаги за вашето место на живеење, можеби сте во токсична врска.
Можеби тоа го правите за да спречите тепачки или да избегнете да поминувате време со нив, во секој случај; тоа е важен сигнал што треба да се земе предвид.
Нечесноста е еден од знаците на токсична врска што може да се манифестира и во однесувањето на вашиот партнер. Нечесноста може да има многу форми.
Можеби забележувате празнини или погрешни усогласувања во нивните приказни или откривате од луѓето блиски до вас работи што се обиделе да ги сокријат. Внимавајте на црвените знамиња и не ги намалувајте.
10. Недостаток на грижа за себе
Еден од знаците на токсична врска е како се чувствувате и како се однесувате кон себе како резултат на тоа.
Дали забележавте дека се повлекувате од хоби и активности во кои уживате, помалку се грижите за својот изглед и го занемарувате менталното и физичкото здравје?
Во токсична врска, може да ги напуштите вообичаените навики за грижа за себе и да почувствувате пад на вашата самодоверба.
Како да забележите токсични луѓе
Не е секогаш лесно да се забележи токсична личност. Колку се пософистицирани, толку е потешко да се забележат.
Треба да ги имаме предвид суптилните црвени знамиња и како се чувствуваме во нивно присуство. Навремено препознавање на знаците може да помогне да се заштитат вашите граници.
На какви индиции треба да внимавате за да проверите дали некое лице е токсично? Постојат неколку знаци на кои треба да внимавате:
- Не можете да звучите во разговорот. Што и да кажете, тие се чини дека се свртеа за да споделат нешто за нив. Исто така, тие никогаш не прашуваат ништо за вас, освен ако тоа не е начин да го водите разговорот до нешто што ги интересира.
- Нема простор за разлика во мислењата. Околу овие луѓе, ќе почувствувате дека не можете да се согласите со нив. Ако се обидете, тие нема да престанат додека не ве убедат во спротивното. Има само еден начин да се погледне на нештата, а тоа е нивниот начин.
- Не постои решение што можете да го понудите со кое тие немаат проблемНа Го знаете типот, „да, но“. Тие се песимисти, негативни и ја отфрлаат својата одговорност за сопствениот живот. До крајот на разговорот, ако се обидете да понудите било каков вид решение, ќе се чувствувате исцрпено бидејќи тие ќе се погрижат да не им ја покажете светлината на крајот од тунелот.
- Секогаш има драма и итен проблем за решавање. Без разлика каква е животната ситуација, на овие луѓе им се случува драматична ситуација. Се чини дека секогаш има нешто да се реши. Се чини дека тие се оние на кои „животот им се случува“, отколку активни извршители на тоа.
- Ништо не е доволно добро или вреди да се инвестира. Spotе ги забележите овие луѓе со постојана проценка, критика и ќе девалвирате с anything што ќе ставите пред нив. Тие не сакаат самите да работат на ништо, но повеќе од среќни се да отфрлат неодобрување на нечии туѓи напори.
- Идеите на другите луѓе никогаш не се доволно добри. Овој тип на токсични личности мислат дека се најпаметната, најмудрата личност што постои. Затоа тие не ги земаат предвид туѓите идеи и мислења, правејќи ги луѓето околу нив да се чувствуваат непочитувани и минијатурни.
- Господар на лаги и измами. Можеби нема да можете да ги забележите веднаш, освен ако не кажат голема лага. Како и да е, вашето чувство на пецкање може да се вклучи, затоа бидете во тек со тоа. Без разлика дали лажат за мали или големи работи, невозможно е да им се верува.
Постојат и други знаци што треба да се земат предвид. Можете да го погледнете видеото за да се запознаете повеќе со нив.
Што да направите ако сте во токсична врска
Се надеваме, до оваа точка во статијата, вие одговоривте на првото прашање.
Колку од знаците на токсична врска сте ги провериле од списокот? Ако некое од црвените знамиња звучи познато, време е да ги разгледате следните чекори.
Прво и најважно, ако сте во било каков вид физичка опасност, осигурајте се дека прво се чувствувате безбедни.
Вклучете ги властите и луѓето на кои може да им верувате да ви помогнат да излезете од ситуацијата. Откако ќе бидете безбедни, можете да размислите за следните чекори што треба да ги преземете.
Да се биде со токсична личност на крајот ќе дојде до вас. Вашето ментално и физичко здравје ќе биде загрозено.
Колку побрзо ќе излезете, толку помалку ќе ја оштети вашата слика за себе. Опкружете се со поддршка и/или терапија и започнете да развивате стратегија за излез.
Обидот да се промени токсична личност е залудна работа. Тие треба да сакаат да се променат, па дури и тогаш, тоа е долг процес.
Ако сте подготвени за возење, оценете ја нивната подготвеност да се променат и започнете да барате начини да се издржувате во текот на тој процес.
Размислете за курсеви за брак кои можат да ви помогнат да ги препознаете нездравите однесувања, поефикасно да го решите конфликтот и да комуницирате подобро.
Ова може да ви помогне да се борите помалку и да имате повеќе енергија за да инвестирате во врската. Секогаш се препорачува терапија, индивидуална и двојна. Колку повеќе инвестирате, толку повеќе враќање на инвестицијата може да имате.
Внимавајте на црвените знамиња
Постојат многу знаци на токсична врска.
Кога сте во едно, ќе забележите редовни тепачки без решенија за дејствување, чувство на вина и обвинување за с everything, лажење или откажување од работите за да избегнете повеќе тепачки, чувство на манипулација или контрола.
Некои од најлесните знаци на токсична врска што се забележуваат се викање и физичка повреда. Сепак, можете да заминете пред да стигне до таа точка.
Никој не ја започнува врската со главните токсични знаци. Затоа е важно да се внимава на суптилните знаци што се случуваат со текот на времето.
Забележете ги за да можете подоцна да размислите. Во спротивно, вината ќе ја префрлите на околностите, на себе или на погрешна комуникација.
Запомнете, не можете да посакате токсично од некоја личност. Тие се тоа што се, и вие имате избор да останете или да заминете.
Што и да одлучите да направите, бидете сигурни дека го правите тоа совесно. Ако останете, проверете дали се подготвени да работат на нивните прашања.
Со текот на времето никој не се менува; тоа е работата што ја вложуваме. Ако одлучите да одите, осигурајте се дека се заштитувате и бидете безбедни пред да направите какви било други чекори кон напредок.