Содржина
- Чекор 1- Направете чекор (или десет) назад
- Препорачано - Зачувај го мојот курс за брак
- Чекор 2- Одете километар во чевлите на брачниот другар
- Чекор 3- Повлечете се грациозно
- Чекор 4- Направете нови основни правила и започнете одново
Ако се прашувате како да го спасите бракот од работ на развод, веќе сте на вистинскиот пат. Само желбата да се направи нешто во врска со тоа е дел од завршената работа. Иако е вистина дека половина од браковите завршуваат со развод, вие не мора да бидете на страната на губитниците. Не сите несреќни и нефункционални бракови завршуваат така. Постојат многу примери од практиката на психотерапевт, каде што двојката требаше да се раздели засекогаш кога ќе го најде својот пат назад кон радоста на заедничкиот живот и иднина. Значи, како да го зачувате своето, можеби се прашувате? Еве четири чекори за да го зачувате бракот на работ на развод, кои се базираат на терапевтски техники што ги користат психолозите.
Чекор 1- Направете чекор (или десет) назад
Кога ќе се најдеме на работ на развод, веројатно сме толку зафатени во вртлогот на емоции и незадоволство, што едноставно не можеме јасно да ги видиме работите. Со тоа доаѓа нова лавина вина, расправии, каменување и конфузија. И, едноставно кажано, не можете да решите ништо од око на торнадо.
Затоа е од суштинско значење да се повлечете и да земете длабок здив. Излезете од возот со голема брзина и вратете ја својата јасност. Потоа, анализирајте го проблемот (ите). И направете го тоа објективно. Да, знаеме дека е примамливо да се обвинува сето тоа на вашиот сопружник. Но, ако навистина сакате да го зачувате бракот на работ на развод, ќе треба да ги разгледате вашите прашања од перспектива на трето лице.
Што се случи? Кога и каде згреши? Кој беше вашиот придонес за проблемот? Кога беше совршената ситуација да се поправи, она што сте го пропуштиле? Како проблемите станаа толку значајни? Дали беше нешто однадвор, или тоа беше ваше правење? Кога престанавте да се обидувате? И зошто сакате да го спасите бракот? Сите овие се прашања што би ги слушнале од терапевт и се од суштинско значење за разбирање и на проблемот и на патот кон негово решавање.
Препорачано - Зачувај го мојот курс за брак
Чекор 2- Одете километар во чевлите на брачниот другар
Можеби не е нешто што навистина сакате да го направите, но треба да ги разберете перспективата и чувствата на брачниот другар. Да, веројатно чувствувате дека сте жртва. Но, кога има две личности во врска, тоа значи дека постојат најмалку две перспективи за нештата. Ако сакате да го спасите бракот, мора да ја разберете другата страна.
Покрај тоа, ако брачниот другар сака развод (повеќе), вие исто така треба да го прифатите ова. Нема да помогне да се биде во негирање. И откако ќе се смирите со овој факт, клучно е да дојдете до корените како дошле до таква одлука. Значи, исто така треба да ги потврдите емоциите на партнерот и перцепцијата за вашиот брак.
Откако ќе прифатите дека и двајцата имате право на сопствени реакции, исто така треба да преземете одговорност за вашата улога во проблемот. Без оглед на износот на воочената повреда што можеби ви ја предизвикал брачниот другар, бидете сигурни дека тие имаат образложение зад нивните постапки. И ако сакате да го спасите бракот, треба целосно да ја прифатите нивната перспектива, без разлика колку е тешко за вас.
Чекор 3- Повлечете се грациозно
Откако беа следени претходните чекори, ќе се најдете во позиција каде што е препорачливо да одвоите малку време сами. Без разлика дали станува збор за физичко повлекување (да речеме, празник самостојно), или само изолација во која ќе поминувате многу време во тивко размислување, треба да отстапите од расправиите, како и бескрајни разговори за можни решенија, и вратете го фокусот. Определете што сакате од својата иднина.
Ова важи уште повеќе во ситуации кога едниот партнер е силно за развод, додека другиот е преплашен од таа опција. Треба да му дадете простор на вашиот партнер, и да земете дел и за себе. Секое сиромашно однесување неизбежно ќе предизвика повеќе проблеми. Максимумот што можете да го очекувате од држењето е да ја продолжите маката, но ништо нема да се реши. Така, наместо тоа, повлечете се со благодат некое време.
Чекор 4- Направете нови основни правила и започнете одново
Последниот чекор е да се вратите заедно, да седнете и да направите нов сет основни правила за новата врска. Какви и да се овие. Бидете целосно искрени и директни. Без обвинување, само наметливост. Бидејќи ова е веројатно вашата последна шанса да ги исправите работите. Значи, не пропуштајте. Не се согласувајте да бидете малтретирани. И не притискајте за ирационални барања. Имате нова шанса за нов почеток. По ова, одете заедно на состанок, првиот состанок на вашиот нов брак!