Содржина
- Копнееме да се чувствуваме безбедно и задоволство во нашата врска
- Справете се со предизвиците во врската со професионална помош
- Предизвик на терапија за односи
- Терапевтот може да ви олесни задоволувачка врска
Како психотерапевт во приватна пракса, гледам многу парови и семејства и слушам многу за прашања поврзани со врската. Иако односите се исто толку разновидни како и луѓето, постојат некои сличности кога станува збор за благосостојбата на врската.
Копнееме да се чувствуваме безбедно и задоволство во нашата врска
Истражувањето за здравјето на врските се заснова на идеи за тоа како учиме да се чувствуваме безбедни и задоволни да бидеме ранливи и меѓусебно зависни, базирани на теории за рано учење за приврзаноста.
Исто така, постои многу наука за ефективна комуникација и решавање проблеми и како тие влијаат на задоволството од врската. Подеднакво важно е и самосвесноста и способноста на поединецот да се справи и да ги регулира емоциите и однесувањето, бидејќи и тоа влијае на односите. Овие фактори може да се решат во терапијата.
Справете се со предизвиците во врската со професионална помош
Иако не секој е секогаш отворен да контактира со професионалец за да се справи со предизвиците во врската, повеќето се подготвени да побараат помош за рани во врската. Сепак, терапијата може да биде начин да се биде проактивен во спречувањето на распаѓање на врската. Луѓето во врските развија моделирани одговори едни на други, кои се многу отпорни на промени, бидејќи стануваат автоматски, и тешко се откриваат или пренасочуваат.
Терапевтот може да им помогне на луѓето да станат свесни за слепите точки, да разберат што стои зад реакциите и да им овозможи на луѓето да ги променат моделите. Терапијата може да помогне да се понудат нови начини да се гледаат и да комуницираат за подобро решавање на проблемите и заемно задоволство.
Препорачано - Онлајн курс пред брак
Предизвик на терапија за односи
Терапевтот често знае што е потребно и само треба да биде ефикасен во знаењето како да им помогне на клиентите да го видат тоа и да го олесни нивното учење. Тука доаѓаме до предизвикот на терапија за односи. Како што споменавме, понекогаш луѓето влегуваат кога се подготвени да раскинат или да заминат.
Меѓутоа, подготвеноста за промени бара одредена свест, храброст, мотивација и отвореност. Ова може да биде предизвик за терапијата бидејќи терапевтот може само да ги напредува работите онолку колку што најмалку мотивираната личност сака тие да напредуваат. Ако некој има една нога надвор од вратата, тоа е огромна пречка. Повторно, да се биде проактивен и мотивиран е од суштинско значење.
Клиентите честопати се многу мотивирани да го намалат личното страдање во врската и гледаат кон терапија за врска за да ги слушнат нивните поплаки и да ја ублажат болката. Ова исто така може да биде предизвик, бидејќи обично постојат различни погледи и различни потреби што треба да се исполнат во собата. Терапевтот мора да обезбеди сите страни да се чувствуваат слушнати и почитувани со цел да се создаде доверба и да им помогне на луѓето да се отворат и да продолжат напред. Понекогаш ова треба само да се слушне за тоа како поединецот се чувствува ранет од однесувањето на друго лице, всушност може да се меша со создавање доверлива врска помеѓу двојката и терапевтот, ако продолжи премногу долго или не е избалансирано. Тука доаѓаме до златната грутка.
Терапевтот може да ви олесни задоволувачка врска
Улогата на терапевтот во помагањето на двојката им помага на односНа Целите на терапијата треба да се соработуваат и да се договорат. Сите вклучени страни треба во одреден момент да имаат чувство што сакаат од терапијата и што сакаат од терапевтот. Не сите терапевти би се согласиле со ова, но мое искуство е дека колку повеќе јасност имаат луѓето за тоа што сакаат да добијат од терапијата и колку е појасно секој за улогата на терапевтот, толку поефективен ќе биде исходот од терапијата. биди Луѓето често доаѓаат кога се речиси без надеж. Треба да се слушнат и да се чувствуваат разбрани. Тие треба да научат поефикасно да држат безбеден простор за чувствата на едни со други и да сочувствуваат.
Сепак, ова е неопходно, но обично не е доволно за да се случат промени. Колку повеќе двојката може да започне да размислува за тоа што сака едни од други и од терапија, толку повеќе терапевтот може да им помогне да ги направат промените што треба да ги направат за да имаат позадоволувачка врска.
Ако се чувствувате ранети и ви снемува надеж за здравјето на вашата врска, но сепак постои способност за комуникација, навистина може да биде корисно двојката да биде подготвена за терапија со тоа што ќе разговара за тоа кои би биле нивните заеднички цели. Ако ова не е можно, тогаш вистинскиот терапевт може да помогне да се олесни разговорот со почит, каде што овие цели можат да растат. Отворете се за промена!