Содржина
- Не јадете само, јадете правилно
- Имајте правилни цели за исхрана
- Гледајте го алкохолот
- Пробајте го готвењето
Ангажирани сте и на пат да се подготвите за вашиот голем ден. Одлично! Да се биде ангажиран е прекрасно чувство бидејќи тоа е време кога вашата врска се трансформира. Има стотици работи што треба да се направат од вашата свршувачка до денот на венчавката, а понекогаш може да биде многу исцрпувачки.
Треба да се чувствувате фит и енергично и да изгледате најдобро! Дури и кога сите почнуваат да ве советуваат како да изгледате убаво на денот Д, неколку корисни совети за исхрана пред брак се нешто што треба да започнете да ги следите во овој момент.
Зошто?
Па, правилната исхрана не само што ќе ви помогне да изгледате добро, туку и да се чувствувате одлично. И тоа е она што ви треба пред да се качите на ролеркостер на свадбените подготовки и патувањето во брак.
Сакате да ја направите вашата кожа сјајна, да имате убава грива на коса и да изгубите тежина исто така? Потоа следете ги овие совети за исхрана пред бракот за невестата и младоженецот да научат како брзо да ослабат додека уживате во оваа фаза.
Не јадете само, јадете правилно
Еден од најважните совети за исхрана пред бракот е да внимавате што јадете. Вие не сакате да се потхраните и да се онесвестите на денот на вашата венчавка, нели? Затоа, продолжете со таа диета со ниски јаглени хидрати, но не прескокнувајте премногу работи, или само ќе копнеете за повеќе.
Ако сакате да изгубите тежина за венчавка, погрижете се да јадете мали здрави оброци во текот на денот, наместо да ги прескокнувате оброците и да јадете нередовно. Намалете ја брзата храна, дебелеете производи како што се слатките, бидејќи се богати со калории и ве спречуваат да станете во форма.
Исхраната пред бракот за младоженецот треба да вклучува многу овошје и зеленчук, бидејќи тие се моќ за витамини и хранливи материи. Можете дури и да се одлучите за кафеав ориз, цели зрна и салати во вашата свадбена исхрана.
Многу луѓе одат на диета за слабеење пред да стапат во брак и мислат дека тоа значи само да се јаде помалку, но она што помага е да се јаде помалку. Можете лесно да ги заситите вашите желби со здрави алтернативи. Јадењето здраво, исто така, значи дека ќе бидете на подобро место да се справите со сите оние нервози пред свадбата.
Значи, пред свадбената диета за младоженецот може да се состои од вреќи за грицкање, полни со зеленчук за грицкање, јадења на скара како пилешки гради, тврдо варени јајца и овошје. Истите работи можат да бидат дел од планот за невестинска исхрана за слабеење.
Препорачано - Пред -брачен курс
Имајте правилни цели за исхрана
Еден од основните совети за исхрана пред бракот е да бидете многу реални за целите на вашата диета. Само онака како што е важно за вас да имате реални цели во врската. На овој начин ќе можете да бидете во одлична форма и одлично расположение за венчавката, па дури и за возбудлива фотосесија пред свадба.
Гледајте го алкохолот
Забави пред венчавка, проби за вечера, дегустации на храна-сето ова значи дека може да спуштите неколку чаши повеќе од вообичаено кога станува збор за алкохол. Затоа, започнете да одржувате проверка на внесот неколку месеци/недели претходно.
Препорачано - курс пред брак
Пробајте го готвењето
Друг важен совет е да започнете да ја испробувате раката при готвењето. На овој начин ќе можете да видите што се случува во вашата храна. Уште повеќе, можете да испробате неколку здрави рецепти за да ја засакате саканата.
Уште неколку совети за слабеење за невестата и младоженецот
Вежбајте секој ден
Најдобар начин за да бидете во форма е да вежбате редовно. Можете да започнете со одење, џогирање, кревање тегови, возење велосипед или приклучување на часови по аеробик. Пливање или посетување часови по зумба е исто така забавен начин за постигнување на вашите фитнес цели, дами.
За мажите, редовното вежбање помага лесно да се намалат калориите. Покрај тоа, можете дури и да работите со тренер за вежбање со тежина за да го зголемите тонот и мускулите. Чувајте ја оваа рутина дури и по вашата венчавка; ќе ве одржува под напон и без стрес.
Пијте многу вода
Обидете се да пиете најмалку 8 чаши вода дневно, бидејќи помага да се отстранат токсините од вашето тело. Развијте навика да пиете мала количина вода - помага да ве оддалечи од прејадување на нездрави грицки. Се разбира, елиминирајте ги и сите пијалоци и газирани пијалаци со шеќер.
Победете го стресот за да тежите помалку
Двојката треба да донесува бескрајни одлуки заедно - од што да облече до одлучување за местото на настанот - така што е очигледно и за двајцата да се чувствуваат по малку неурамнотежено. За да го победите стресот, заштедете енергија вежбајќи дома или дремнете брзо кога ќе најдете време. Одете на шопинг или дружете се со вашите пријатели. Продолжете да се забавувате!
Спиј правилно
Повеќето парови го игнорираат ова! Спијте најмалку 8 часа секој ден за да избегнете темни кругови и да додадете природен сјај на вашата кожа. Избегнувајте да пиете премногу алкохол и откажете се од пушење бидејќи може да предизвика сувост и други здравствени проблеми.
Остани позитивен
Останете позитивни и мотивирани. Не се чувствувајте разочарани на почетокот бидејќи губењето на тежината е постепен процес. Значи, чувајте го вашиот дух високо.
Следете ги овие совети за исхрана пред бракот и ќе видите колку се чувствувате енергично и самоуверено во рок од неколку недели. Така, дури и кога треба да се справите со важната задача на сите подготовки за венчавка, да останете здрави со овие совети за диета пред брак, не само што ќе ви помогнат да направите одличен почеток, туку и да бидете сигурни дека нема да станете невеста или гримзила!