Содржина
- 1. Прво на прво место - Избегнувајте да молите за помирување
- 2. Не се преправајте дека сте добро
- 3. Фокусирајте се на вашето здравје
- 4. Вклучете се во хоби
- 5. Опкружете се со позитивни луѓе
- 6. Препуштете се на терапијата со миленичиња
Природно е да се стави крај на врската што ви предизвикува болка, лутина и стрес. Всушност, во напорниот и модерен начин на живот што го живееме, раскинувањата се прилично вообичаени. Сепак, тоа е исклучително сериозна епизода во нечиј живот, која има катастрофално влијание врз секој од партнерите или и двајцата.
Доброто е што не е целосно невозможно да се ослободиме од минатото. Повеќето луѓе имаат различни лекови за поправање на скршено срце; затоа, кога барате совет од вашите најблиски, тие имаат тенденција да ја споделат нивната мудрост и најдобри практики, од кои сите можеби нема да функционираат во вашиот случај.
Еве шест практични и победнички совети кога се справувате со раскинување, за да го одвратите умот од навредливите чувства, што ќе ви олесни да ја поминете разделбата.
1. Прво на прво место - Избегнувајте да молите за помирување
Иако е тешко да се остави минатото да помине, обидете се да се оттргнете од минатото и да си дадете малку време од врската. Природно е раскинувањата да создадат вакуум, убедувајќи ги и двајцата или еден од партнерите да се помират. Почесто отколку не, обидите за помирување обично се случуваат поради долготрајните loveубовни чувства.
Ако сте имале токсична врска со бившиот, подобро е да го прекинете и да бидете сами некое време. Најдете мудар пријател или член на семејството што ќе ви помогне да ги поминете чувствата на осаменост. Без оглед на причината за раскинувањето, откако ќе се донесе одлуката за разделба, верувајте си и живејте според тоа. Подобро е да не бидете во врска, отколку да се држите до болното минато.
Дури и ако вие или вашиот поранешен партнер тврдите дека ги менувате негативните аспекти на вашата врска, запомнете дека промената е долг процес кој бара време и напор.
Покрај тоа, ако поранешниот партнер ве одбие по втор пат, ќе се чувствувате уште понижени и потиштени. Затоа, најдобро е да создадете намерен вакуум во вашиот loveубовен живот и да дозволите да тагувате додека не почувствувате светлина.
2. Не се преправајте дека сте добро
Раскинувањата може да направат да се чувствувате како целиот свет да ви се распаѓа. Се разбира, за да продолжите понатаму и да го/ја оставите зад вас, ќе ви треба време! Не можете да станете едно убаво утро и да кажете: „О! Јас сум премногу над него/неа. '
Справете се со ситуацијата со тоа што ќе ја признаете и ќе си дозволите да тагувате. Прифатете дека вашата врска со оваа личност е завршена и с happens се случува со причина. Во оваа фаза со скршено срце, природно е да се доживеат мешани емоции, имено гнев, разочарување, болка, страв и жалење. Во ред е да им отстапите место на вашите внатрешни чувства и да плачете бидејќи солзите носат катарзично чувство на слобода и прават да се чувствувате светло.
Понатаму, најдобриот начин да го оставите раскинувањето зад себе е да му простите на бившиот. Ова не значи дека го одобрувате она што тој/таа го направил, туку дека нема да дозволите ситуацијата да влијае на вашата емоционална состојба на умот. Простувањето на него/неа ќе ви помогне да продолжите благодатно и да го надминете интензитетот на врската.
3. Фокусирајте се на вашето здравје
Многу пати болните инциденти како што се раскинувањата се благослов во маски, бидејќи ви помагаат да одвоите време за себе. Развијте здрава рутина со јадење негување и стрес, помагајќи да го зголемите расположението и да го надминете раскинувањето. Во ред е малку да се препуштите, но сепак обидете се да го држите под контрола внесот на нездрава храна бидејќи прехранбените производи богати со маснотии, шеќер и сол придонесуваат за високи нивоа на стрес хормон наречен кортизол.
Покрај хранливата диета, кардио и елипсовидни тренинзи можат да го зголемат ендорфинот, обезбедувајќи здраво одвраќање од менталниот стрес. Ако не сакате да посетувате теретана, активирајте се со одење рано наутро на прошетка или џогирање. Чинот на излегување од вашата соба и вклучување во здрава рутина ќе го подигне вашето расположение, затворајќи ги негативните емоции.
4. Вклучете се во хоби
Да се биде повторно слободен не мора да биде депресивно и здодевно. Целото дополнително време на вашата чинија ви дава можност да ја следите постоечката страст или да се занимавате со ново хоби. Кога се чувствувате ниско или претерано под стрес, хобиите обезбедуваат огромен извор на еустрис, корисна форма на стрес, потребен за да се чувствувате мотивирани во животот.
Нуркањето во хоби е одличен начин да го вклучите вашиот ум, да го надминете блузот по разделбата и да останете креативни. Размислете за работите што отсекогаш сте сакале да ги правите, но никогаш немавте време. Ангажирајте се во уметност, научете нов јазик, земете час по танцување или музика, придружете се на клуб за книги, запишете се на часови по боречки вештини, патувајте низ светот, надградете ја страницата на социјалните медиуми или регистрирајте се за мастерклас за фотографија.
Најдоброто нешто во врска со прекинувањето на врската е што започнувате одново. По раскинувањето, вреди да се најде време за хоби, бидејќи нуди бројни емоционални, ментални и физички придобивки, што ќе ви овозможи повторно да се измислите.
5. Опкружете се со позитивни луѓе
Кога ќе го надминете раскинувањето, честопати може да почувствувате дека вие сте единствениот кој доживува вакви тешки моменти во животот, дозволувајќи да навлезат негативни емоции како што се самосожалување и безнадежност.
Семејството и пријателите можат да ви помогнат да се чувствувате добро за себе и да го извлечат најдоброто од вас. Ова е добро време да се поврзете со вашите најблиски, бидејќи тие можат да го вратат оптимизмот во вашиот живот и да ве расположат со спомените што ги споделивте во минатото. Излезете со вашите пријатели на филм или поканете ги членовите на вашето семејство на заедничка средба.
Трошењето време со оние кои се важни ќе донесе позитивна промена во вашиот живот, помагајќи ви да уживате во вашиот нов сингл живот.
6. Препуштете се на терапијата со миленичиња
Да се биде родител за миленичиња може да има големо влијание врз целокупната благосостојба по раскинувањето. Истражувањата потврдија дека имањето домашно милениче покрај себе може да се покаже како ефикасен противотров за здравствени состојби како што се стрес, вознемиреност и депресија.
Без оглед на тоа како ви помина денот, практично е невозможно да не се насмеете и да се чувствувате смирени кога вашето домашно милениче седи до вас или ве гушка кога сте ниски. Домашните миленици даваат безусловна loveубов и дружење, но сепак бараат многу малку за возврат. Покрај тоа, грижата за домашно милениче е задоволувачко искуство, овозможувајќи ви да го надминете негативното чувство и да одржите позитивен изглед.
Целиот процес на продолжување откако ќе се откажете со некого во кој сте го вложиле вашето време и емоции, може да биде крајно оданочувачки. Покрај тоа, во океанот на совети за раскинување добиени од вашите блиски и драги, може да биде тешко да одлучите кој е најсоодветен за вашата ситуација. Користете ги советите споделени во овој пост за да ја надминете оваа тешка фаза во вашиот живот. Овие совети се единствениот совет што ќе ви треба за да го надминете раскинувањето.