Содржина
- Реакцијата „Лет“
- Конфликти што се случуваат во процесот на заштита на „чувството за себе“
- Што се случи?
- Како можеше ова да биде поинаку?
- Прво поседувајте ги вашите грешки
Работев со парови повеќе од 30 години и бевме во брак скоро толку долго. Во тоа време, ја препознав една од најважните работи неопходни за бракот да функционира добро. Оваа состојка е клучна за бракот не само да преживее, туку и да расте. Сакам да го споделам со вас, не затоа што тоа е ново откритие, туку затоа што треба често да се потсетуваме на овој „факт“. Гледате, нашата реактивна „амигдала“ во нашиот емоционален среден мозок (акибниот систем) секогаш ќе н have натера да го заборавиме овој едноставен, но најдлабок принцип. Принцип: Сопствете сопствена работа.
Реакцијата „Лет“
Постојат три димензии на светот на врската: моќ, срце и знаење. Во секоја од негативните манифестации на трите димензии, го наоѓаме стариот биолошки поим дека организмите се штитат на еден од трите начини: борба, лет и замрзнување/смирување. Во секоја ситуација, реактивната амигдала започнува. Иако многу може да се каже за реакциите на летот и замрзнување на лимбиката во бракот, сакам денес да се фокусирам на реакцијата „Борба“. Ова е лимбичка реакција на срам и вина. Тоа е реакција затоа што често го правиме автоматски - без размислување - и секако без loveубов или емпатија кон другиот. Ова е очајна и вообичаена его-реакција за заштита на своето „чувство за себе“ без да се земе предвид вистинскиот, искрен и неопходен меѓучовечки процес.
Конфликти што се случуваат во процесот на заштита на „чувството за себе“
Дозволете ми да дадам многу едноставен пример. На враќање од вечера, Трина му кажува на својот сопруг дека се засрамила од нешто што тој го кажал пред сите. Реакцијата на Тери е брза: Како професионален боксер, тој вели: „како што секогаш правиш се како што треба. И покрај тоа, јас бев во право, вие сте толку пасивни агресивни кога станува збор за мајка ми “. Веднаш Трина „го блокира ударот“, објаснувајќи (уште еднаш) зошто доцни. Таа дури може да фрли контра удар за тоа како тој е тој што има проблем со неговата глупава мајка. Нека започне лимбичкиот боксерски натпревар. Расправијата ескалира додека разменуваат лимбички удари додека не се исцрпат и се полни со огорченост (рак за секоја врска).
Што се случи?
Во овој случај, Тери слушна што му зборува како закана - можеби за неговото его, или можеби тоа ја активираше критичната мајка што ја носи во главата. Тој инстинктивно реагираше напаѓајќи ја како да е нападнат (и што ако е?). Тогаш Тина реагира на него и се случува многу деструктивна интеракција. Ако овој тип на интеракција се случи доволно често, квалитетот на бракот ќе биде значително деградиран.
Како можеше ова да биде поинаку?
Ако префронталниот кортекс на Тери пристигнеше навреме на местото на настанот, тој можеше да ја „задржи“ неговата возбудена амигдала доволно долго за да ја замоли да му каже повеќе. И ако внимателно слушаше, можеби ќе сфатеше дека, всушност, кажа нешто болно. Можеби тогаш имал понизност (и храброст) во тој момент да признае дека не бил во право да разговара за лични работи јавно и да извини. Трина ќе се чувствуваше разбрана и ценета. Алтернативно, можеби Тина можеше да биде прва што го започна разговорот внимателно. Не мораше да биде одбранбена, туку требаше да сфати дека Тери реагираше од чувствителност на нејзиното откривање. Исходот од повнимателна (помалку реактивна) интеракција би бил значително различен од оној во претходното сценарио.
Прво поседувајте ги вашите грешки
Принципот е едноставен (но толку тешко кога се возбудува амигдалата и/или егото). Поседувајте сопствени работи. Ако можеш од почетокот на дискусијата, но што е можно поскоро. Патем, ова не значи признавање на злосторствата што не сте ги извршиле. Наместо тоа, едноставно отворете се за вашиот дел во секој ќорсокак - и скоро секогаш се потребни двајца за да танго. Бракот кој има двајца партнери кои го прават ова на постојана основа, имаат (не) борбена шанса за растечки и исполнет брак. Меѓутоа, ако бракот има еден партнер кој никогаш не го признава својот дел во кој било проблем, емоционално интелигентниот партнер ќе мора да донесе некои тешки одлуки за врската. И ако ниту една личност во двојката не може „да поседува свои работи“. На На добро, со среќа да го искористиш тоа воопшто.