Содржина
- Што е вознемирена приврзаност?
- Какви знаци покажува вознемирената жртва на приврзаност
- Како да се трансформира вознемирената приврзаност во сигурна?
- Психотерапија
- Терапија на двојка за вознемиреност во врска
- Надминување на вознемирената приврзаност
Како и човечките доенчиња, и ние сме родени во овој свет каде што треба да зависиме од некого за нашиот сопствен опстанок.
Бидејќи ни е многу потребна оваа личност, природно се привлекуваме кон неа.
Сепак, природата на нашата приврзаност зависи делумно од тоа кои сме како индивидуа и од тоа како другата личност реагира на нашата приврзаност и потреби.
Дури и како возрасни, кога се грижите за некого, може да формирате некаква приврзаност кон него, но не сите приврзаности се слични едни на други.
Природата на нашата приврзаност кон некого има голема врска со стилот што го развиваме кога сме бебиња, а тоа продолжува и додека стануваме возрасни.
Ако стилот на приврзаност што го прифаќате е нездрав, тогаш може да го поминете целиот живот во несреќна врска.
Таков пример за нездрава приврзаност е вознемирената приврзаност.
Продолжете да читате за да дознаете што можете да направите за ваква зависност од вашиот партнер.
Што е вознемирена приврзаност?
Ако твојот родителот не ја разбира секоја ваша потреба или доследно го исполни, тогаш можеби сте развиле вознемирена приврзаност со нив.
Овој тип на приврзаност е еден вид несигурна приврзаностНа Како што растеш, така развиваш слична врска со партнерот.
Овој вознемирен стил на приврзаност предизвикува да се грижите постојано за работи како што се како да го натерате брачниот другар да се за loveуби во вас повеќе и како да го задржите партнерот да ве сака.
Ова ве води да бидете приврзани, jeубоморни, сиромашни, исплашени и полни со вознемиреност.
Чувствувате дека ако направите една грешка или ако другата личност наиде на некој подобар од вас, тогаш вашата врска ќе пропадне и ќе заврши.
Оваа приврзаност води кон постојано чувство дека не сте доволно добри, без разлика дали тоа е вашиот значаен друг или само ваш пријател.
Оваа приврзаност не ви дозволува да чекате некој да дојде да ве критикува затоа што вие го правите тоа сами.
Станувате с increasingly повеќе зависни од вашата врска и се чувствувате како другата личност да е многу подобра од вас и да ги задоволи вашите потреби на подобар начин.
Можеби ќе се пронајдете потрага по личност која е доминантна, критична и неконзистентна кога ве опсипува со loveубов и ви покажува affeубов.
Погледнете исто така:
Какви знаци покажува вознемирената жртва на приврзаност
Возрасна вознемирена приврзана личност има тенденција да биде многу несигурни и самокритични.
Тие сакаат постојано да бараат уверување и одобрување едни од други, па дури и ова не помага да се ослободат од сомнежот за себе присутен во нивниот мозок.
Во нивната врска, ова се длабоко вкоренети чувства што ги прават да се чувствуваат како да ќе бидат отфрлени и поради тоа тие остануваат загрижувачки и немаат доверба.
Ова ги тера да дејствуваат екстра лепливо и да се чувствуваат многу зависни од својот партнер. Таквите луѓе не живеат балансиран живот затоа што нивната несигурност предизвикува да се чувствуваат свртени еден против друг и емоционално очајна.
Како да се трансформира вознемирената приврзаност во сигурна?
За среќа, стилот на една личност лесно може да се преиспита преку различно искуство или преку интеракција со партнер кој има историја на сигурно приврзување.
Пред да истражуваме како да ја надминеме вознемиреноста во врската, да разбереме како анксиозноста влијае врз односите.
Паровите во анксиозна врска, мора постојано да се борат со несигурноста, вознемиреноста, незадоволството и alousубомората.
Несигурната вознемирена приврзаност повлекува предизвици кои оставаат малку простор за блаженство во односите и взаемна доверба.
Надминувањето на вознемирената приврзаност е мачно патување и навремената експертска интервенција е најдобриот начин да се најде дефинитивен одговор на прашањето, како да се надминете ја вознемирената приврзаност и ослободете се од нездрави или навредливи врски.
Еден таков начин е преку психотерапија.
Психотерапија
Клучот за претворање на оваа приврзаност во сигурна приврзаност е правење смисла за животните искуства на личноста со цел да им помогне да разберат како нивното детство влијае врз нив денес.
Без разлика дали станува збор за вознемиреност на почетокот на врската или злобна шема на состаноци со вознемирена приврзаност, психотерапевтот знае како да се движи по оваа незгодна траекторија и да им помогне на вистинската вознемирена приврзаност.
Терапевтите имаат тенденција да ги прошетаат своите двојки низ процес на кохерентна нарација, што пак помага во градење поздрави, посигурни и подобри приврзаности.
Кога некое лице создава кохерентна нарација, тие индиректно да го препишат нивниот мозок со цел да се роди сигурност во себе и во нивната врска.
Запомнете дека самостојно надминување на анксиозноста во врската, дури и со најдобри намери, можеби нема да го донесе посакуваниот исход.
Терапија на двојка за вознемиреност во врска
Во терапија на двојка, и двајцата партнери можат да поминат низ процес на Гласовна терапија што ќе им помогне да го оспорат и идентификуваат критичкиот глас во внатрешноста и да се ослободат од гласовите што ги зголемуваат очекувањата за отфрлање и лутина.
Преку оваа терапија, паровите можат да се ослободат од нивниот циничен, непријателски став еден кон друг и да разберат од каде доаѓаат таквите мисли.
Овој пристап делува како позитивен начин за изразување на вистинска loveубов и раѓање вистинска сигурност во врските.
Исто така, би било корисно да се разбере за друг критичен стил на вознемиреност.
Вознемирен амбивалентен.
Постојат два дијаметрално спротивни типа на амбивалентно растројство на приврзаност.
- Лути: Поединец бара врска со својот партнер, а потоа прави волти-лице. Ги отфрлаат и стануваат непријателски расположени.
- Пасивно: Лицето е обземено со сопственото чувство на беспомошност и не е во состојба да им пријде на другите за интимност.
Надминување на вознемирената приврзаност
Самостојното справување со такви прашања може да ви го одземе задоволувачкиот и подобар однос со другите.
Дури и ако сте веќе во врска, критично е да земете помош од терапија ако сакате вашата врска да се подобри и да се бори против анксиозното нарушување на приврзаноста.
Квалификувани и веродостојни експерти можат да ви дадат вистински совет за тоа како да ја надминете приврзаноста зафатена со вознемиреност и да го олесните лекувањето на вознемиреноста.
Меѓутоа, погрижете се да работите со реномиран терапевт кој не користи необични техники и преземете корективни чекори во идентификување на предизвикувачите на вознемиреност и третирање страшен стил на приврзаност.
Терапијата ќе седне и ќе ги испита вашите минати односи, вклучувајќи го и вашиот однос со вашите родители.
Тие ќе ја користат когнитивно-бихевиоралната техника со цел да го променат начинот на кој размислувате за вашата врска и затоа ќе ја направат подобра и посигурна.