Содржина
За многу луѓе, јануари е донекаде неуспешен. Празниците завршија, надвор е студено, и обично ни преостануваат неколку килограми повеќе од претерување во декември. Но, за мене Новата година значи нов почеток, нов почеток, и како што навива Опра Винфри- „нова година и уште една шанса за да ја оствариме правилно“.
Имате златна можност во оваа нова година да внесете дух на позитивна промена во бракот. Дури и во овие неплодни денови на зимата, може да почне да цвета нова перспектива.
Промена на перспективите
Зарем животот не е само перспектива? Често им кажувам на моите клиенти дека верувам дека животот е 99,9% перспектива. Како ќе избереме да го гледаме светот, така ќе го доживееме. Значи, не станува збор за ремонт на целата ваша врска. Тоа може да се чувствува како застрашувачки предизвик. Можеби станува збор само за дотерување на вашата перспектива - само малку. Забележувајќи, можеби за прв пат по долго време, доброто што беше таму цело време.
Тоа е како рубин влечки на Дороти во Волшебникот од Оз. Ја сакам таа неверојатна сцена кога Добрата вештерка и откри на Дороти вредноста на тие влечки. Цело време ги носеше без да ја сфати моќта што ја поседуваат. Во тој момент Дороти открива дека не го поставува вистинското прашање. Прашањето не беше: "Како да го добијам она што го сакам?" Вистинското прашање беше: „Како да препознаам што треба да направам за да полирам стар скапоцен камен и да откријам колку е навистина прекрасен и скапоцен. Тој скапоцен камен, се разбира, е вашиот брачен другар!
Создавањето на оваа промена во вашата свест е полесно отколку што би можеле да замислите.
Еве 3 чекори што можете да ги направите во моментов.
1. Бидете kindубезни
Овој цитат кажува с all. Толку едноставно, а сепак толку моќно! „Неочекуваната nessубезност е најмоќниот, најмалку скапиот и најценетиот агент за човечки промени“ - Боб Кери
2. Почнете да се фокусирате на она што го сакате кај вашиот брачен другар
Направете листа за да се потсетите. Одличен начин да го направите ова е да водите весник за благодарност за вашата врска. Кога се зголемува тензијата, можете да се повикате на ова списание за да ви помогне да ја измените целата важна перспектива. Ова може многу да ви помогне да погледнете покрај многуте досадни навики и може да ви помогне да откриете што го прави вашиот партнер толку посебен. Читајте го често и не заборавајте да ги споделите овие скапоцени сознанија со специјалната личност која ја инспирира оваа наклонетост.
3. Ставете се себеси во местото на другото лице
Вежбајте да ги гледате работите од „перспектива“ на брачниот другар, наместо од ваша. Е се изненадите колку можете да научите кога ќе усвоите став на iosубопитност, а не пресуда.
Во моите сесили за советување и во мојата работилница, честопати се повикувам на поговорката -
„Она на што се фокусирате се проширува“. Ако се фокусирате на недостатоците во вашата врска, ќе ги забележите овие недостатоци почесто. Меѓутоа, ако практикувате да ја префрлите перспективата на позитивно и да се фокусирате на она што го сакате и негувате кај вашиот партнер, тоа е она што ќе се прошири во вашето поле на свесност.
Еден од начините да започнете да ја менувате вашата перспектива е да практикувате став за благодарност во текот на целиот ден. Оваа многу важна промена на ставот може радикално да ја промени вашата перцепција со што ќе го промени вашиот свет.
Работи како призма, менувајќи ја обичната светлина во виножито од бои. Всушност, светлината не се менува, но нашата перцепција за тоа се менува во зависност од тоа како изгледаме низ призмата.
Негувањето клима на благодарност и благодарност во вашиот брак не е толку тешко или неприродно како што може да звучи. Пофалбата не мора да биде подготвен говор. Можеби станува збор само за благодарност за извршување на некоја рутинска задача или услуга како на пример: „Навистина ми се допадна кога ми помогнавте со садовите вечерва“. Или, „Вечерата беше вкусна!“ Можеби е да забележите нешто што вашиот партнер носи или нешто што ви се допаѓа во неговиот изглед - „Убава кошула!“ Или, „Леле, изгледаш одлично во тој џемпер“.
Кога паровите го практикуваат овој начин на редовно поврзување, тие ја негуваат навиката да ги забележуваат и споделуваат сите работи што ги сакаат едни со други. Можете ли да замислите како ова може да влијае на вашата врска?
Некои парови кои навистина сакаат да го подигнат ова на следното ниво, издвојуваат посебно време секој ден и учествуваат во Дијалог за благодарност. Дијалогот за благодарност е варијација на дијалогот за парови, на која предавам на мојата работилница за поправка на бракот, паровите издвојуваат време и го користат овој дијалог за да си знаат што сакаат и ценат едни за други.
Возбудливо е да знаете дека со малку напор можете да ја започнете оваа нова година со нов почеток во вашата врска.
Значи, претпоставувам дека јануари сепак не е толку разочарување.
Ах убавината на ПЕРСПЕКТИВА!