Содржина
- 1. Терапија за стекнување увид
- 2. Советување за комуникација
- 3. Приврзана терапија
- 4. Психодинамично советување за парови
- 5. Готман метод на терапија за парови
- 6. Терапија за двојки со позитивна психологија
Бракот е сложена врска. Секој пар наидува на бројни пречки во текот на брачниот живот. Некои ги надминуваат сами, а некои бараат мала надворешна помош. Оние кои се борат со својата врска, но не можат да најдат решение за нивните проблеми, можат да побараат помош од брачни советници. Советниците за брак се умешни во идентификувањето на проблемите во врската; тие можат да им помогнат на паровите да бараат, откријат и отстранат пречките што предизвикуваат проблеми во нивната врска. Меѓутоа, ова е прекумерно поедноставување на она што навистина значи брачно советување. Да беше толку лесно, паровите што се соочуваа со проблеми во нивната врска ќе се обратеа до советниците, кои ќе ги дијагностицираа и третираа нивните проблеми, и немаше да има раскинати односи или развод!
Ако сте решени да ја поправите вашата врска и сакате да побарате помош од брачен советник, првото нешто што треба да направите е да го најдете методот на советување што ќе ви одговара. Вториот чекор е да пронајдете добар советник кој ќе го користи вашиот избор на советодавна техника. Погрешна советодавна техника или несоодветен советник може да ги влоши вашите брачни проблеми. Има случаи во кои двојките, под погрешно советување, завршија со создавање бојно поле во канцеларијата на терапевтот, исфрлаа ужасни отровни работи едни против други и ја доведоа нивната врска до крај.
Секој брачен проблем е различен, секој човек во брак е различен и затоа сите техники за советување за брак не се ефикасни за сите парови. Еве список на методи на терапија за парови кои се користат за лекување на проблеми во врската.
1. Терапија за стекнување увид
Паровите, кои честопати се расправаат, ја заоструваат својата врска до тој степен што не се во состојба јасно да ги видат своите проблеми. Постојано остануваат лути на секој и нивната огорченост постојано расте. По одреден момент, нивните борби стануваат апсолутно бесмислени и с all што постигнуваат со тоа, се обвинуваат и покажуваат со прсти еден кон друг.
Таквите двојки треба да побараат советник за брак кој користи терапија за стекнување увид. Во овој метод, советникот објективно ја проучува интеракцијата на двојката, нивниот начин на живот и нивната врска. Советникот собира податоци за она што се случува помеѓу двојката и се обидува да ја идентификува основната причина, основната причина за нивниот конфликт. Потоа, создава план за тоа како да ги советува, како да го реши нивниот проблем и како да го подобри нивниот начин на интеракција.
2. Советување за комуникација
Проблемот во комуникацијата е една од главните причини зошто двојките се оддалечуваат. Постојат парови кои не ги пренесуваат своите чувства вистински поради стравот да не бидат исмејувани или да го налутат или да не го направат својот партнер. Иако ова не предизвикува вербални конфликти или тепачки, создава емоционална дистанца помеѓу двојката.
Советниците фокусирани на комуникација се најпогодни за такви парови. Ги учат паровите зошто изразувањето на чувствата кон партнерите е клучно за нивната врска и како правилно да се изразат, за да не го повредат, изнервираат или разбеснат својот партнер. Тие помагаат да се обнови системот на интеракција на двојката и да се пополни емоционалната празнина во нивната врска.
3. Приврзана терапија
Паровите кои се во брак подолг период често доживуваат губење на романтиката и страста во нивната врска. Емоционалната дистанца помеѓу паровите понекогаш расте до тој степен што тие се двоумат околу споделувањето на нивните лични чувства. Тие се плашат дека нивните интимни чувства нема да бидат потврдени или ќе бидат отфрлени од нивните партнери, тие се чувствуваат смешно во признавањето на тие чувства и затоа не го прават тоа.
Во таков случај, терапијата со приврзаност може да биде корисна за приближување на партнерите еден до друг. Оваа терапија ги охрабрува партнерите да зборуваат едни со други за исклучително приватни чувства, дури и за работи што се банални и навистина не се важни. Оваа размена на емоции помага да се подмлади романтиката во врската и ја зајакнува комуникацијата помеѓу двојката.
4. Психодинамично советување за парови
Кога едниот или двата партнери дејствуваат донекаде ирационално во врска, сигурно ќе се случат конфликти. Причина за ирационално или нефункционално однесување може да биде непријатно искуство од детството или некое мало психолошко пореметување. Таквите луѓе имаат искривени ставови за нивната врска и затоа не се способни да реагираат рационално цело време.
Психодинамичкиот советник може да им помогне на таквите луѓе со идентификување на нивниот модел на однесување и со дешифрирање на причината за чудното однесување и советување на погодената личност и нивниот партнер за поправање на тоа и за подобар брак.
5. Готман метод на терапија за парови
Недоразбирањата исто така создаваат разлики помеѓу двојката и тешко е паровите да ги решат сами. Методот на Готман за терапија со парови може да биде многу ефикасен за нив. Во овој метод, паровите се направени да ја прикажат својата и среќата, тагите, грижите, грижите и надежите. Ова им помага подобро да се разберат и да ги избришат недоразбирањата што предизвикаа конфликти во нивната врска. Ова ги тера паровите да се гледаат едни со други во ново светло и го зголемува ценењето и почитта во нивната врска.
6. Терапија за двојки со позитивна психологија
Во долга врска, возбудата и возбудата понекогаш овенуваат и паровите забораваат колку имаат среќа да имаат грижлив и стабилен партнер. Терапијата со позитивна психологија им помага на паровите да се сетат, да ги признаат и да ги прифатат добрите работи што се случуваат секојдневно во нивната врска. Во оваа терапија, советникот го тера парот да забележи што ги натерало да се насмеат и да се чувствуваат среќни за еден ден. Ова ги прави двојките да се чувствуваат позитивно и враќа возбуда во нивната врска.
Ова се некои од ефективните техники за советување за бракови кои можат да им помогнат на паровите да ги идентификуваат проблемите во нивната врска и да им помогнат да ја подобрат својата врска.