Содржина
- Сакате да бидете сексуално интимни, но едноставно нема добро време
- 1. Размислете за секс
- 2. Воздржете се од мастурбирање за да бидете сексуално наполнети
- 3. Зборувајте за секс
- 4. Ритуали за секс
- 5. Зајакнете ги вашите чувства за lovingубов еден кон друг
- 6. Создадете можности
- 7. Секс терапија
Ставете го вашиот сексуален живот на врвот на вашата листа со задачи и искусете повторно разгорување на страста и врската за разлика од која било друга.
После прилично долг, досаден ден на работа, последното нешто што ви паѓа на ум кога ќе прошетате низ вратата е сексот. Самата идеја да се обидете да бидете секси звучи исцрпувачки. С All што сакате да направите е да започнете со вечерата, да ги заспиете децата, да завршите некои работни задачи, да пребарувате низ социјалните медиуми додека ја гледате вашата омилена емисија и да спиете!
Сакате да бидете сексуално интимни, но едноставно нема добро време
Ти не си сам; студиите покажуваат дека до 75% од паровите пријавуваат недостаток на време како главен предизвик за нив во сексуалниот живот.
Вистината е дека тоа е помалку недостаток на време и повеќе недостаток на приоритети.
Како го знаеме ова? Помислете колку често немавте дополнително време, а сепак, кога ќе се појави итен случај или ќе се додаде нова одговорност на вашите задачи, вие ќе можете да го промените вашиот живот за да можете да го приспособите.
Количината на време што ја имаме не се менува, но ние постојано го менуваме начинот на кој го трошиме врз основа на нашите приоритети.
Клучот за повторно разгорување на страста во бракот е да го ставите сексот на врвот на листата со приоритети.
Еве 5 совети како да започнете
1. Размислете за секс
Ако не сте тип на личност која размислува за секс во различни периоди во текот на денот, закажете си време за да фантазирате.
Обидете се да одвоите 5 минути за себе, затворете ги очите и замислете го најжешкиот секс што сте го имале вие и вашиот партнер во вашата заедничка врска. Уживајте во искуството со потсетување на спомените за сите пет сетила.
Како изгледаше, звучеше, мирисаше, вкусеше и како се чувствуваше твојата околина?
Што беше тоа со изгледот, звуците, мирисот, допирот и вкусот на вашиот партнер што ве натера толку интензивно да ги посакувате? Обидете се навистина да се визуелизирате во тој момент за цели 5 минути. Со тоа редовно ќе ја зголемите свесноста за вашето либидо и сензуалност, со што ќе бидете поотворени за секс со вашиот партнер.
2. Воздржете се од мастурбирање за да бидете сексуално наполнети
Од друга страна, ако сте некој што размислува за секс во текот на денот, канализирајте ја таа сексуална енергија директно до вашиот партнер.Воздржете се од мастурбирање за да бидете сексуално наполнети, испратете валкан текст до партнерот, закажете состанок или не правете го она што вашиот партнер никогаш не може да го одолее редовно.
3. Зборувајте за секс
Некои луѓе имаат впечаток дека разговорот за секс не е секси.
Комуникацијата, сепак, е клучен дел од сексот. Иако на почетокот може да предизвика вознемиреност, колку почесто зборувате за секс, толку е поголема веројатноста дека тоа ќе биде продуктивно за вашето сексуално задоволство.
Кога ќе се потрудите да разговарате за секс, осигурајте се дека не е во кревет, држете се до една тема и избегнувајте ги критиките. Наместо тоа, дајте предлози или споделете што навистина го сакате за да промовираат повеќе од она што е добро.
На пример, наместо да кажете: „Не ми се допаѓа кога ги движиш рацете по моето тело толку брзо“, можеш да кажеш: „Мислам дека би било навистина секси ако ме допреш бавно и сензуално“.
4. Ритуали за секс
Голем дел од сексот е да се радувате на таа интимна врска и блискост еден со друг, која не е како секоја друга врска во вашиот живот.
Во долгорочна врска, потребно е да поминувате време заедно за да го разбудите или одржите нивото на интимност што сакате да ја имате. За да бидете поврзани, важно е заедно да креирате периодични ритуали.
Дневните ритуали вклучуваат активности како што е заедничкото утринско кафе или вечерата заедно секоја вечер, додека си го посветувате едни на други вашето неприкосновено внимание.
Неделните ритуали може да бидат редовно закажана ноќна средба, заедничко учење на часови или заедничка активност. Месечните ритуали можат да бидат работи како ден слободен од децата каде доаѓате бебиситерка од 8 до 12 часа додека вие двајца повторно се поврзете.
5. Зајакнете ги вашите чувства за lovingубов еден кон друг
Одличен квартален или годишен ритуал е викенд одмор без деца. Да се биде намерен за ритуалите на вашата врска ќе помогне да се зајакнат вашите чувства за lovingубов еден кон друг, што е моќен начин за стимулирање на возбуда.
6. Создадете можности
Нашите препланирани животи не оставаат многу простор за можност за секс. Погледнете го вашиот распоред и забележете колку време е посветено на вашата врска. Имате работа, пријатели, семејство и вашата гужва се закажани, но што е со вашиот loveубовен живот?
Исчистете дел од распоредот за да одвоите време за интимност и уживање на партнерот.
7. Секс терапија
Кога сте се обиделе да го направите сексот приоритет и едноставно не функционира, време е да побарате стручна помош. Сексуалниот терапевт ќе има образование, искуство и експертиза што ви се потребни за повторно да ја разгорите вашата надеж за промена и да ви помогне во работата преку сите емоционални блокови што може да го спречат сексот да се случува редовно.