Содржина
- 1. Златно правило - Време за работа, време за семејство
- 2. Направете напредување во кариерата заеднички проект
- 3. Бидете јасни за вашата достапност - На работа и дома
1. Златно правило - Време за работа, време за семејство
Ова може да биде прилично очигледно, но премногу често луѓето едноставно не го почитуваат правилото да го држите вашето работно време и вашето семејство одделено. Затоа го заслужува нашето внимание. Неверојатно е колку проблеми може да се избегнат кога психотерапевтот може да се спречи доколку лицето одвои време кога ќе работи и кога ќе ужива во квалитетно време со своето семејство.
Веројатно веќе чувствувате притисок да престанете да ги проверувате работните е -пошта во недела и да ги оставите уредите исклучени кога сте на одмор. И ова, секако, го оптоварува вашиот loveубовен живот. Но, ова правило го штити не само вашето време со вашиот брачен другар, туку и вашиот професионален ангажман. Иако може да добиете чувство дека ако сте постојано достапни за вашиот шеф или колеги, ќе се сметате за одличен вработен, ова може да биде само илузија.
Како? Па, освен што го загрозувате вашиот брак, враќањето на вашата работа дома ве тера да работите во услови на поголем стрес и послаб фокус. Неизбежно ќе се чувствувате виновни за занемарување на вашето семејство и нема да можете да се концентрирате како што обично би се одржале доколку останете во канцеларија. Да не зборуваме за гласноста на малите деца, ако и вие сте родители.
Поврзано: Како да не дозволите работата да ви го уништи семејниот живот?
Значи, златното правило за успех во кариерата (и заштита на вашиот брак во исто време) е - работа кога сте на работа и кога сте со вашето семејство, само целосно заборавете на вашето професионално јас. Ако се појави потреба од дополнителни работни часови, тогаш останете во канцеларија или затворете се во просторија и завршете го она што ви треба без да се обидувате да се вклучите во разговор со вашиот брачен другар во исто време.
2. Направете напредување во кариерата заеднички проект
Друг совет што можете да го добиете во канцеларијата на психотерапевт за тоа како да спречите или поправите проблеми при триење помеѓу бракот и кариерата е да го направите вашиот професионален напредок заеднички проект. Со други зборови, вклучете ја вашата сопруга или вашиот сопруг во дизајнирање стратегија како да добиете унапредување или да бидете прифатени за таа неверојатна работа!
Поврзано: 6 начини да ја поддржите кариерата на брачниот другар
Кога ќе го вклучите вашиот животен партнер во она што е главен дел од вашиот живот, вашата кариера, можете да очекувате да се случат само одлични работи! Бидејќи сега го елиминиравте чувството на брачниот другар дека е запоставено, но и вината. И, згора на тоа, добивате две глави за да ги сфатите работите и да размислите за различни начини за да ги зголемите вашите шанси за успех.
А да не зборуваме колку е важно да имате поддршка од најважната личност во вашиот живот. Стремежот самостојно да го достигнете врвот во својата професија, додека чувствувате дека го ограбувате вашиот животен партнер од вашето внимание, може да биде демотивирачки и стресен. Но, кога сте на иста страна и вашата кариера престанува да биде нешто што го правите сами, но е дел од вашата заедничка иднина, навистина, небото станува ваша граница.
3. Бидете јасни за вашата достапност - На работа и дома
Друг важен совет што треба да го земете предвид ако се обидувате да ја унапредите кариерата е да бидете експлицитни за вашата достапност и на работа и со вашиот брачен другар. На работа, наметливо поставете граници кога некој треба да ве вознемирува кога сте надвор од канцеларијата. Ова е право на секој вработен и не треба да се чувствувате виновни ако кажете дека нема да бидете отпуштени од работното време. Но, истото треба да важи и за вашиот брачен другар и можеби ќе размислите да ги елиминирате семејните повици додека сте на работа.
Ова може да звучи студено кога зборуваме за вашиот брак, но тоа е знак за почит кон вашата сопруга или сопругот. Со поставување јасни ограничувања кога ќе бидете достапни за повик или видео разговор, и под кои околности вашите состаноци може да се прекинат, а кога не, не го третирате вашиот брачен другар како мало сиромашно дете, туку како возрасен како самодоволна индивидуа. И ова ќе биде од корист и за вашиот брак и за вашата кариера.