Содржина
- 1. Не наметнувајте несигурност на себе
- 2. Комуницирајте со вашиот партнер за вашите несигурности
- 3. Формирајте навика да ги гледате вашите позитивни страни секојдневно или често барем
- 4. Вежбајте самосожалување и изградете самодоверба
- 5. Работете на вашите слабости и прифатете ги
- 6. Не бидете задоволувачи на луѓето
Несигурност во врските - Чувство што сите го имаме почувствувано во нашите животи на овој или оној начин на одреден момент или повеќе.
Од сомневањата во себе до jeубомората и омразата што ве одржуваат навечер, се надеваме дека ќе се согласите со нас кога ќе кажеме дека чувството на несигурност мора да биде најлошото од сите чувства, нели?
Но, за некои луѓе, да се биде несигурен во врската е повеќе од прашање на неколку дена или моменти. Таквите луѓе постојано се чувствуваат вознемиреност во нивните врски, и иако е нешто природно, чувството на несигурност може да биде токсично за вашата врска.
Така, од суштинско значење е да внимавате на времињата кога се чувствувате несигурно и работите на тоа уште од самиот почеток. За да ви помогне да го направите тоа, подолу се шесте начини како да престанете да бидете несигурни во врската.
1. Не наметнувајте несигурност на себе
Ако сте несигурни во врската, најважниот чекор за справување со несигурноста е да престанете да си ги наметнувате работите.
Понекогаш, станувате толку самосвесни што започнувате да се сметате за одговорни за с that што не е во ред со вас. И, тоа е верижна реакција што ве турка длабоко во мочуриштето на несигурност и вознемиреност.
Самоинтроспекцијата е добра. Но, бидете сигурни дека тоа нема да стане опсесија за вас што дополнително ќе ја заостри несигурноста во вашата врска.
Обидете се да развиете правилно расудување. Не се случува сите лоши работи заради вас. Побарајте стручна помош или читајте книги за самопомош за да ви помогнат да ги усогласите мислите и да се ослободите од несигурноста.
2. Комуницирајте со вашиот партнер за вашите несигурности
Еден од најдобрите начини за надминување на несигурноста во врските е да разговарате за нив со вашиот партнер.
Разговарајте со нив и кажете им што е тоа што прави да се чувствувате несигурно.
На пример, дали тие се премногу пријателски расположени со некоја друга девојка или момче освен тебе? Кажете им и комуницирајте со нив за тоа. Ова е важно бидејќи понекогаш ни треба самоувереност за да ја зголемиме довербата во себе.
Како и да е, важен аспект овде е тоа што вие му кажувате на партнерот за тоа мирно, наместо да го напаѓате, бидејќи тоа не е ни нивна вина.
Така, погрижете се да разговарате со вашиот партнер и наместо да ги натерате да страдаат, барајте заедно да го следите решението.
3. Формирајте навика да ги гледате вашите позитивни страни секојдневно или често барем
Што предизвикува несигурност во врската?
Ако се чувствувате несигурно во врската, запрашајте се - дали често чувствувате дека не сте сакани?
Ова можеби не е случај во реалноста, но вие би можеле да си ги наметнувате овие негативни мисли. Може да ги мерите вашите недостатоци многу подалеку, предизвикувајќи да се чувствувате ниско за себе.
Не е скриен факт дека несигурноста произлегува од нештата што ни недостасуваат и се вртат околу нашите негативности или недостатоциНа Овие несигурности потоа почнуваат да прават да се чувствуваме помалку вредни во целина, бидејќи нашиот главен фокус е само на нашите недостатоци во тој момент.
Така, важно е да ги погледнете вашите позитивни страни секогаш кога ќе се чувствувате несигурни кога ќе избегате од ова чувство.
Всушност, направете го тоа навика. Потсетете се на вашата вредност и вредноста што ја носите и бидете среќни за тоа што сте.
Сепак, бидете сигурни дека ова не ве наведува да бидете арогантни и подалеку од понизноста, што е уште една токсична особина што може да ви наштети како поединец и на вашите други врски.
4. Вежбајте самосожалување и изградете самодоверба
Луѓето кои се несигурни во врските имаат тенденција да имаат слаба самодоверба. И прилично објаснува дека кога не чувствуваме задоволство однатре, дури и барањето валидација однадвор не ви помага многу.
Така, важно е да практикувајте самосожалување и изградете силна самодовербаНа Ова повикува на задоволство за тоа што сте како целина и ви овозможува да се сакате себеси.
Ова на поголема слика ја намалува основната причина за вашата несигурност во врската, помагајќи ви да го постигнете мирот што го заслужувате!
Следното ви дава суштински совет да престанете да бидете несигурни во врската.
5. Работете на вашите слабости и прифатете ги
За да престанете да бидете несигурни во врската, важно е да го признаете фактот дека ниту едно човечко суштество никогаш не било совршено.
Сите ние имаме свој сет на позитивни и недостатоци, и сосема е совршено да се има недостатоциНа Тие се дел од вашиот идентитет.
Така, поседувајте ги и запомнете дека вашите недостатоци не се единствениот дел од вас. Усвојте позитивно однесување кон себе и кон другите.
И дополнително, работете на вашите недостатоци ако можат да се поправат.
6. Не бидете задоволувачи на луѓето
За да ја надминете несигурноста во бракот, ненамерно ќе прибегнете кон навиката да му угодувате на брачниот другар без причина. Може да направите компромис со погрешна нога, повикувајќи се себеси повеќе проблеми.
Запомнете дека со тоа што сте лажни и се обидувате да му угодите на брачниот другар или другите членови на семејството или пријателите, не можете да се ослободите од несигурноста. Всушност, некои себични луѓе наоколу можат добро да ја искористат оваа навика.
Значи, како да се надминат несигурностите во овој случај?
Треба да практикувате loveубов кон себе ако сакате да престанете да бидете несигурни во врската. Не можете да очекувате дека другите ќе ве сакаат ако не се сакате себеси онакви какви што сте.
И, во овој процес, ако ви се случи да изнервирате некого околу вас, пуштете се! Вие не сте обврзани да ги одржувате сите среќни. Ако луѓето погрешно ги толкуваат вашите постапки, можете да се обидете да се објасните на убезен начин, но држејќи ја главата високо.
Ако сеуште сметате дека размислувате како да се справите со проблемите со довербата и несигурноста во врската, мора да побарате стручна помош.
Да се биде несигурен во врска не е само штетен за вашата врска, туку и за сопственото ментално здравје и емоционална благосостојба.
Професионален советник или терапевт може да ви помогне да ги дешифрирате основните проблеми што водат до несигурност и други проблеми во однесувањето. Доколку користите систематски пристап, тие можат да ви овозможат да ги идентификувате вашите грижи и ефикасно да се справите со нив.