Содржина
- Што е ментална злоупотреба?
- Вербална и емоционална ментална злоупотреба
- Ризик од ментално малтретирање
- Како можете да кажете дека сте психички малтретирани?
- Што да направите ако сте психички малтретирани?
Зборот „злоупотреба“ е многу што го слушаме денес, па затоа е важно да разбереме што точно подразбираме кога зборуваме за злоупотреба, особено за ментална злоупотреба во брак или врска.
Ајде прво да дефинираме каква ментална злоупотреба не е во врска:
- Ако му кажете на некого, не ви се допаѓа тоа што го прави, тоа не е ментална и емоционална злоупотреба. Дури и ако го кренете гласот кога го кажувате, како што би го направиле кога ќе му кажете на детето да не допира жешка печка, тоа не е поврзано со споменатата категорија на злоупотреба.
- Кога се расправате со брачниот другар и двајцата го кревате гласот од лутина, тоа не е психолошки навредливо. Тоа е природен (иако непријатен) дел од расправијата, особено кога вашите емоции не се држат под контрола.
- Ако некој каже нешто што ги повредува вашите чувства, тој не ве злоупотребува ментално. Можеби се непромислени или груби, но тоа не е точно вклучено во оваа категорија.
Сценаријата изразени порано не се знаци дека сте во психички навредлива врска.
Што е ментална злоупотреба?
Менталната злоупотреба во врските е кога некој врши контрола врз вас, вашиот начин на размислување и емоции, на токсичен начин.
Не вклучува физичко насилство (тоа би било физичка злоупотреба), туку суптилен, помалку лесно откриен начин од страна на надворешни лица за навредлив третман.
Можеби е толку суптилно што ве натера да се сомневате во сопствениот разум - дали тој навистина го сторил „тоа“ намерно, или јас го замислувам тоа?
„Осветлување со гас“ е форма на ментална злоупотреба во врска; кога едно лице практикува лукаво и тивко однесување, невидливо за сведоците, за да нанесе болка и емоционална повреда на другото.
Но, на начин што тие (насилникот) можат да покажат на жртвата и да кажат „Еве, повторно параноично“ кога жртвата ќе ги обвини дека намерно ги поткопуваат.
Погледнете исто така:
Вербална и емоционална ментална злоупотреба
Пример за вербална злоупотреба би бил еден партнер да користи критика кон својот партнер, и кога партнерот ќе се спротивстави на тоа, насилникот вели: „О, вие секогаш ги сфаќате работите на погрешен начин!“
Тој ја префрла вината врз жртвата, така што тој може да се сфати како само „корисен“, а жртвата погрешно го толкува. Ова може да ја натера жртвата да се прашува дали е во право: „Дали сум премногу чувствителна?“
Вербално навредлив партнер ќе каже значајни работи за неговата жртва или ќе упати закани против неа за да ја задржи контролата овде. Може да ја навреди или да ја спушти, додека рече дека само се шегува “.
Пример за емоционална, ментална злоупотреба во врска би бил партнерот кој се обидува да ја изолира својата жртва од нејзините пријатели и семејството за да може да има целосна контрола над неа.
Herе и каже дека нејзиното семејство е токсично, дека треба да се дистанцира од нив за да порасне. Тој ќе ги критикува нејзините пријатели, нарекувајќи ги незрели, неинтелигентни или лоши влијанија врз неа или нивната врска.
Тој ќе ја натера својата жртва да поверува дека само тој знае што е добро за неа.
Психолошката злоупотреба е уште една форма на ментална злоупотреба во врската.
Со психолошка злоупотреба, целта на насилникот; е да се промени чувството за реалност на жртвата, така што тие зависат од насилникот за да ги „чуваат безбедни“.
Култите честопати ја практикуваат оваа форма на злоупотреба со тоа што им велат на следбениците на култот дека треба да ги прекинат сите врски со семејството и пријателите кои не се во култот.
Тие ги убедуваат култните следбеници дека мора да го почитуваат култниот водач и да го прават она што тој го бара од нив за да останат заштитени од „лошиот“ надворешен свет.
Мажите кои физички ги напаѓаат своите жени практикуваат психолошка злоупотреба (покрај физичката злоупотреба) кога им кажуваат на своите жени дека нивното однесување го предизвикало ударот на сопругот, бидејќи „тие го заслужија тоа“.
Ризик од ментално малтретирање
Луѓето изложени на ризик да станат жртви на оваа категорија на ментална злоупотреба во врската се луѓе кои потекнуваат од средини каде што било нарушено чувството за сопствена вредност.
Растејќи во домаќинство каде родителите најчесто се критикуваа, укоруваа или оцрнуваа едни со други, а децата можат да го постават детето да бара такво однесување како возрасен, бидејќи го поистоветуваат ова однесување со убов.
Луѓето кои не мислат дека заслужуваат добра, здрава loveубов се изложени на ризик да се вмешаат со ментално навредлива сопруга или со сопруг ментално навредувачки.
Нивното чувство за тоа што е loveубов е лошо дефинирано и тие прифаќаат навредливо однесување затоа што веруваат дека не заслужуваат подобро.
Како можете да кажете дека сте психички малтретирани?
Која е разликата помеѓу партнерот кој е нечувствителен и партнерот кој е психички навредлив?
Ако твојот третманот на партнерот кон вас постојано ве остава да се чувствувате лошо за себе, вознемирени до солзи, срам од тоа што сте, или срам да видат другите како гледаат кон вас, тогаш ова се многу очигледни знаци на психички навредлива врска.
Ако вашиот партнер ви каже-мора да го прекинете секој контакт со вашето семејство и пријатели, бидејќи „тие навистина не ве сакаат“, вие сте ментално малтретирани.
Ако вашиот партнер постојано ви кажува-вие сте глупави, грди, дебели или какви било други такви навреди, тој ве малтретира психички.
Ако, сепак, некогаш вашиот партнер вели дека нешто што сте го направиле било глупо, или дека не го сака тој фустан што го носите, или дека вашите родители го излудуваат, тоа е само нечувствителност.
Што да направите ако сте психички малтретирани?
Постојат многу ресурси за да ви помогнат да преземете здрава акција.
Ако мислите дека вашата врска вреди да се зачува и мислите дека вашиот партнер може да стане некој што не е навредлив ментално, побарајте искусен брачен и семеен советник за двајцата да се консултирате.
Важно: бидејќи ова е прашање за две лица, и двајцата мора да бидете инвестирани во овие сесии за терапија.
Не одете сами; ова не е проблем за вас да вежбате сами. И ако вашиот партнер ви го каже тоа, велејќи: „Немам проблем. Очигледно, вие го правите тоа и сами одите на терапија “, ова е знак дека вашата врска не вреди да се поправа.
Ако сте одлучиле да го напуштите вашето момче или сопруг (партнер) со ментална злоупотреба, побарајте помош од локално женско засолниште кое може да ве води како безбедно да се ослободите од оваа врска на начин што ќе ја осигура вашата физичка благосостојба и заштита.