Кира Аатрјан е овластен тренер за односи и автор на Престанете да бидете осамени: Три едноставни чекори за развој на блиски пријателства и длабоки врски. Таа ни зборува на Marriage.com за нејзината книга, тој гледа на блискоста и дава совети како да се биде среќен.
Marriage.com: Кажете ни малку за себе и за вашата книга Престанете да бидете осамени: Три едноставни чекори за развој на блиски пријателства
Кира Аатријан: Јас сум сертифициран тренер за односи кој работи првенствено со парови. Мојата намера кога пишувам Престанете да бидете осамени требаше едноставно да одговорам на некои прашања што секогаш ме мачеа во мојот сопствен општествен живот. Имено, јас секогаш се прашував: Зошто некои од моите врски се чувствуваа поблиски од другите? Зошто се оддалечив од некои интеракции чувствувајќи се помалку осамено, а од други чувство повеќе осамен?
Како што открив преку многу истражувања и саморефлексија, одговорот беше дека некои од моите врски имаа повеќе блискост во нив - и оваа витална состојка направи односот да се чувствува добро. „Блискоста“, како што јас ја дефинирам, е искуство на чувство разбрал (преку чинот на „знаење“) и ценето (преку чинот на „грижа“).
Бракот.com: Какви се вашите ставови за брачната осаменост? Што треба да направат паровите за да го надминат ова прашање?
Кира Аатријан: Кога партнерот е осамен во брак, тоа е поради недостаток на блискост. Тоа значи дека двајцата луѓе во бракот или не се разбираат многу добро (не ги разбираат вредностите, потребите, соништата, стравовите итн.) Или не покажуваат доволно грижа (за што сведочи: интерес за другата личност, ангажман со нив, инвестирање во нивната благосостојба и покажување наклоност и поддршка). Првиот чекор, би рекол, за надминување на брачната осаменост е да се утврди дали недостатокот на блискост е повеќе од страната на „знаење“ или „грижлива“.
Marriage.com: Каков совет би им дале на луѓето да изградат исполнети и длабоки врски во сите области од нивниот живот?
Кира Аатријан: Првиот чекор за градење исполнувачки и длабоки врски во сите области од животот е да одредите кој во вашиот живот би бил добар „близок партнер“. Честопати ова е нечиј сопружник, но може да биде и член на семејството, пријател или може да изгради повеќе блиски врски. Добар „партнер за блискост“ би бил некој што изгледа заинтересиран да се зближи и со вас, може да споделува лични информации за себе, да слуша и да ги чува информациите за вас и доволно течно зборува со емоции за да дава и прима грижа. На
Marriage.com: Што треба да се направи ако едниот сака да негува блискост, а другиот се повлекува? Како се справува со повредата и траумата?
Кира Аатријан: Ова е одлично прашање!
Кога ќе почувствувате дека некој се оддалечува од вас, природно имате тенденција да се чувствувате збунети и да се прашувате што навистина се случува. Првото нешто што треба да направите е да не влезете во паничен режим. Може да ја влоши ситуацијата од многу причини. Прво, може да ве натера да се однесувате на навидум ирационален начин и да ве доведе во ситуација потенцијално да направите повеќе штета на врската отколку добро. Второ, со однесувањето на вашиот начин, вашиот партнер добива можност да ги отфрли вашите грижи и да ве означи како „луди“. Фокусирајте се на реалноста и разберете како си го протолкувал она што го направиле.
Дајте му малку време на таа личност и бидете подготвени за нивните оправдувања. На крајот, ако тие сепак продолжат да ве избегнуваат, сосема е веројатно дека врската е при крај. За време на ова срцепарателно време, утеши се сознанието дека барем многу добро се справи со ситуацијата.
Marriage.com: Кој е тој совет што ќе им го дадете на сите да останат среќни?
Кира Аатријан: Ако се борите со осаменост или се чувствувате лошо поради недостаток на исполнети врски во вашиот живот, првото нешто што би ви предложило е да престанете да се обвинувате себеси. Постојат многу еколошки причини зошто врските се потешки овие денови отколку што беа во минатото (технологија, аранжмани за живеење, итн.), И да се обвинувате себеси („Јас сум премногу срамежлив“, „Треба да се обидам повеќе“ итн. .) само ќе ве држи на несреќно место. Наместо тоа, верувајте дека сте скапоцено човечко суштество кое заслужува loveубов и блискост и дека осаменоста е проблем надвор од вие што може темелно да се елиминирате. Престанете да бидете осамени ќе ви покаже како да го направите ова.