Содржина
- Што значи автентичност во врските?
- 10 начини да станете автентична личност
- 1. Намерна и внимателна комуникација
- 2. Изберете да го сакате вашиот партнер секој ден
- 3. Создадете граници во вашата врска
- 4. Бидете транспарентни
- 5. Научете и практикувајте ги едни со други loveубовни јазици
- 6. Не дозволувајте вашата врска да биде единствениот извор на вашата среќа
- 7. Соочете се со предизвиците наместо да ги избегнувате
- 8. Негувајте го секој момент со вашиот партнер
- 9. Преземете одговорност за вашите постапки
- 10. Вреднете ја вашата врска
- Заклучок
Која би била вашата реакција кога ќе откриете дека вашиот партнер се преправа дека е таков каков што не бил? За некои луѓе, ќе им се скрши срцето кога ќе научат дека биле во равенка што не ги исполнува нивните соништа за негување автентични врски.
Една од причините зошто луѓето ставаат куративна верзија за себе пред да влезат во врска е затоа што се плашат дека нивниот партнер нема да ги прифати. Идејата да се биде верен на себе во врска може да звучи страшно, но гради вистинска интимност и loveубов.
Автентичните врски се структурирани да го издржат тестот на времето, бидејќи и двајцата партнери се подготвени да ги споделат добрите, лошите и грдите страни на себе без страв и наклоност.
Што значи автентичност во врските?
Автентичноста во односите се јавува кога двете страни се искрени и искрени едни со други. Двајцата партнери разбираат дека никој не е совршен, но тие се подготвени да ги прифатат меѓусебните недостатоци и да дојдат до плоден и позитивен компромис.
Уште поважно, студиите покажуваат дека автентичноста во врските е еден начин да се развие вистинска врска помеѓу двајца партнери. Понатаму, автентичните врски се лишени од страв и несигурност затоа што двајцата сопружници се сакаат со сето срце, дури и кога ја соопштуваат својата ранливост.
10 начини да станете автентична личност
Покажувањето автентичност е составен аспект на врската. Ако сте верни за себе во врска и вашиот партнер го следи примерот, станува здрава, силна и искрена врска.
За да го развиете овој атрибут и да одржувате автентични односи, еве неколку начини како да започнете:
1. Намерна и внимателна комуникација
Да се биде намерен и внимателен кога комуницирате го тера вашиот партнер да сфати дека се грижите за неговите чувства. Кога вашиот партнер ви ги споменува нивните потреби, од суштинско значење е да не зборувате за себе. Тренерот за односи Ричард Е. Хелен гледа директна корелација помеѓу тоа да сте намерни во сите аспекти на вашата врска и да имате просперитетен брак.
Кога станува збор за чинот да се биде вистински, намерен и внимателен, комуникацијата е еден од основните аршини за мерење. Клучно е да се спомене дека овој тип на комуникација е двонасочен пат, бидејќи вклучува зборување, слушање и трошење квалитетно време за разбирање на перспективите на соговорникот.
Поврзано читање: Подобрете ја комуникацијата во бракот
2. Изберете да го сакате вашиот партнер секој ден
Да го сакате партнерот е од витално значење за да станете автентична личност. Погодно е да се каже дека партнерите кои одлучуваат да сакаат активно и свесно, имаат поголема веројатност да имаат успешни врски отколку оние кои не сакаат.
Helpе ви помогне ако сте намерни во начинот на кој се однесувате и зборувате со вашиот партнер. Ако му кажете на вашиот партнер дека го сакате и се грижите за него, тоа исто така треба да се одрази на она што го правите и кон него. На крајот на краиштата, постапките зборуваат погласно од зборовите.
Изборот да го сакате вашиот партнер секој ден ви помага да го третирате како приоритет. Вашиот брачен другар ќе се чувствува сигурен затоа што ги сакате намерно, и тие можат да го видат тоа во вашите постапки. Секојдневните активности помагаат да се создаде автентична врска, бидејќи паровите учат да си веруваат едни на други.
3. Создадете граници во вашата врска
Паровите треба да создадат граници и да се согласат да не ги преминуваат за да бидат верни на себе. Постојат некои работи што не ви се допаѓаат, а кои би ви биле болни кога вашиот партнер ќе ги направи. И покрај тоа што сте во врска, ја имате вашата индивидуалност и не треба да го компромитирате тоа.
Од суштинско значење е да се постават граници, бидејќи може да се нанесе голема штета на врската кога ќе се преминат тие граници. Почитувањето на границите подразбира почитување и доверба еден во друг и одлучување да не ја нарушите врската со тоа што ќе направите свесно нешто што го повредува вашиот партнер.
Погледнете го ова видео за да дознаете повеќе за поставување граници во врската:
4. Бидете транспарентни
На многу луѓе им е тешко да бидат транспарентни во врските, бидејќи не можат да поднесат мисла дека нивниот партнер знае некои тајни за нив. Автентичните односи се градат врз основа на транспарентност, бидејќи двете страни ќе бидат посветени да ги споделат своите чувства, идеи и постапки без да сокријат ништо.
Да се биде транспарентен со брачниот другар подразбира споделување работи за кои обично се чувствувате засрамени кога ги споделувате со некој друг. Вистината е, вие ќе ги откриете вашите слабости, но ќе воспоставите автентичност на долг рок.
5. Научете и практикувајте ги едни со други loveубовни јазици
Според книгата на експертот за односи Гери Чепмен, насловена како Петте Loveубовни јазици, постојат пет општи начини на кои романтичните сопружници искажуваат loveубов еден кон друг. Овие пет јазици се:
- Физички допир
- Дела на услуга
- Квалитетно време
- Зборови за афирмација
- Давање подароци
За да бидете автентични во врските, ќе мора искрено да ги научите loveубовните јазици на вашиот партнер. Имањето на ова знаење ви помага да ги сакате на начин на кој тие сакаат да бидат сакани. Од друга страна, одлучувањето да не ги знаете loveубовните јазици на партнерот може да сугерира дека не сте намерни да бидете во вистинска врска.
Исто така, пробајте: Кој е мојот Loveубовен јазик?
6. Не дозволувајте вашата врска да биде единствениот извор на вашата среќа
Никој не треба да биде под притисок да дозволи нивната врска да биде единствениот извор на нивната среќа. Пред врската, ја добивте својата радост од различни средства. И иако треба да направите некои прилагодувања во врската, клучно е да не го изгубите идентитетот.
За да ја развиете автентичноста, треба да ја балансирате вашата врска и другите аспекти од вашиот живот. Вистината е, вашата врска треба да биде еден од многуте извори на вашата среќа, а не единствен извор. Со негирање постојано, незадоволството и презирот може да започнат да навлегуваат во динамиката со вашиот партнер.
Во вистинска врска, двајцата партнери го задржуваат чувството за идентитет иако се в loveубени, и не користат манипулација за да бидат среќни еден со друг. Кога работите кон постигнување на вашите цели и негување на вашиот интерес, ќе најдете среќа во она што го правите, а тоа ќе биде од корист и за врската.
7. Соочете се со предизвиците наместо да ги избегнувате
Предизвиците се неизбежни, а најдобриот начин да се победи е да се справите наместо да ги избегнете. Во автентични врски, се појавуваат предизвици и двајцата партнери можат да ги надминат овие проблеми затоа што се разбираат меѓусебно однадвор.
Тие достигнуваат ниво на самосвест и вистинска интимност што им овозможува лесно да го решат секој проблем со кој се соочуваат. И тие исто така сфаќаат дека нивната врска стана вредна алатка за помагање на нивниот личен раст.
8. Негувајте го секој момент со вашиот партнер
За да воспоставите вистинска врска, треба да бидете свесни и стратешки. Важно е да поминете доволно време споделувајќи ги вашите цели, амбиции, чувства и мисли со вашиот партнер. Квалитетното време заедно може да му помогне на вашиот партнер да ја види вистинската личност и да има подобро разбирање за тоа што сте.
Негувајте ги таквите моменти затоа што ќе се покажат како моменти што дефинираат за врската. Во автентични врски, двајцата партнери поминуваат доволно време водејќи длабоки дискусии што им помагаат да го разберат својот партнер повеќе. Покрај тоа, тие создаваат време да се забавуваат и да се релаксираат, бидејќи тоа ги прави подобро да се врзуваат.
Поврзано читање: 8 Активности за поврзување двојки за зајакнување на врската
9. Преземете одговорност за вашите постапки
Автентичните врски не можат да траат ако продолжите да го обвинувате брачниот другар за вашите погрешни постапки. За жал, некои луѓе се избегнуваат да го прифатат својот избор затоа што не сакаат да живеат со своите грешки. Така, тие претпочитаат вината да ја префрлат на некој друг, мислејќи дека тоа ќе им користи.
Ако продолжите да ја избегнувате одговорноста наместо да се сметате за одговорни, не развивате автентичност и врската може да продолжи да страда. Од суштинско значење е да го промените начинот на размислување и да се приспособите на случајот со изнаоѓање решенија и во зависност од поддршката од вашиот партнер.
10. Вреднете ја вашата врска
Неопходно е да се спомене дека автентичните врски се производ на сопружници кои ја ценат својата врска и прават с possible што е можно за да функционира. Самозадоволството предизвикува негативност и несигурност во секоја врска, и затоа треба да се прават напори секој ден да се избегне тоа.
Студиите спроведени на парови во долгорочни интимни врски јасно покажаа директна корелација помеѓу автентичноста во врските и романтичната приврзаност, заедно со грижата за партнерот.
Треба да бидете во врска од вистинските причини, бидејќи тоа го одредува износот на вредноста што ја давате на неа и на вашиот партнер.Автентичната врска дава можност вие и вашиот брачен другар да се цените меѓусебно и покрај шансите.
Заклучок
Не губете сон само затоа што вашата врска не е во автентичен простор во моментов. Разбирањето како да се работи кон воспоставување вистинска и вистинска врска може да изгледа тешко. Но, ако вие и вашиот партнер сте подготвени да вложите напор и да ги следите чекорите споменати овде, и вие можете да стигнете таму.
Само започнете да работите на вашата врска заедно и вашата врска ќе се подобри.