Содржина
- Временска рамка за закрепнување на неверството
- Фази на закрепнување на неверството
- 1. Достигнете до точка на целосно откривање
- 2. Нудете емпатија еден за друг
- 3. Извинете се и преземете одговорност
- 4. Одлучете дали ќе останете заедно
- 5. Обновете ја довербата во вашиот брак
Неверство. Никогаш не сте помислиле дека тоа ќе се случи во вашиот брак, но еве го. Се чувствувате како да сте препуштени на вашите сопствени одлуки да се опоравите од неверството?
Повеќето експерти се согласуваат дека иако брачните односи немаат долг рок на траење, тие оставаат трага од оштетување, болка и болка во срцето.
За да закрепнете од неверство, заздравувањето по изневерување и воспоставување доверба во врската, потребно е време и помош од различни извори.
Пред да истражуваме во чекорите потребни за да се излечи од неверство, големото прашање е, како се случи ова? Како падна вашиот брак толку далеку што некој од вас би залутал?
Неверството може да има многу форми, од емоционална до интимна природа.
Но, најважното нешто што се случи е кршење на довербата.
Кога ќе се случи неверство, тоа значи дека еден од сопружниците ја прекршил брачната завет да има очи само за својот брачен другар. Вие двајца изградивте заеднички живот - но сега се чувствува како да се распаѓа.
Откако ќе постигнете прифаќање дека неверството навистина се случило, следните неколку прашања ќе ви бидат овие: Можеме ли да успееме? Може ли нашиот брак да трае по овој краен чин на предавство? Можеме ли да се излечиме од неверство? Како да се опоравите од неверството?
Преминувањето на аферата ќе зависи од многу фактори, но можно е да го поминете ова и можеби дури и да станете посилна двојка од кога било досега.
Временска рамка за закрепнување на неверството
Може да се преземат корисни чекори кои го олеснуваат заздравувањето, но сепак е потребно време.
Не постои кратенка за закрепнување од неверство. Некои парови воспоставуваат временска рамка од една година за закрепнување по аферата, за други - две.
Што е најважно, и двајцата партнери мора да бидат посветени на поправка на штетата, обнова на довербата и лекување на нивниот брак. Значи, колку порано добиете помош, толку подобро.
Траумата по аферата е трошна за измамениот сопружник. Изневерениот партнер често се прашува: „колку време да се опорави од неверството?“.
Тоа е долг процес пред да почувствувате опоравување од емоционална афера или физичка врска во брак.
Фази на закрепнување на неверството
Пред да погледнеме совети како да се излекувате од неверство, клучно е да ги разберете фазите на закрепнување од неверство.
Иако не постои единствена формула за фази на заздравување по неверство, бидејќи секој пар има своја единствена ситуација, препорачливо е да се разгледаат генерализираните принципи на фазите на закрепнување.
- Фазата на траума е најтешката фаза кога се открива или открива афера.Откровението ја руши вашата доверба и прави да се чувствувате како целиот свет да ви се распаѓа. Препорачливо е да не донесувате никакви одлуки за идниот тек на вашата врска во оваа фаза на тага, бидејќи останувате да се чувствувате осамено, луто и збунето.
- Фаза на помирување или разбирање се случува кога ќе започнете да се движите покрај првичното негирање и гнев и збунетост. Во оваа фаза, може да станете надежни за иднината ако одлучите дека сакате да останете заедно. Beе бидете спремни да разберете како се случила аферата и како ќе се одвива вашиот придонес во распаѓањето на вашата врска и аферата што следела.
- Развивање на нова фаза на односи ја објавува најсуштинската одлука за останување заедно како двојка, или пуштање и продолжување понатаму. Ако одлучите да ја обновите иднината заедно со помош на стручна професионална интервенција, ќе можете да најдете начини да го направите бракот да работи за вас со новооткриено разбирање, флексибилност и сила во вашето брачно партнерство.
Еве неколку совети како да ја поминете аферата и како да закрепнете од неверство.
Опоравување од афера 101
1. Достигнете до точка на целосно откривање
По неверството, брачниот другар што бил предаден ќе се чувствува целосно беспомошен; тие немаат информации и постојано ќе се прашуваат што се случило.
Всушност, тие можат да станат опседнати со текот на настаните. Имагинацијата има тенденција да диви кога зависи само од шпекулациите.
Откако ќе заврши првичниот шок од веста, договорете се да се сретнете и да разговарате за тоа како се случиле работите. Бидете сигурни дека и двајцата сте подготвени бидејќи ова ќе биде интензивен разговор.
Но, тоа мора да се направи.
Време е да се достигне точката на целосно откривање. Изневерениот сопружник заслужува да знае што се случило од лицето што го сторило тоа, а виновните страни треба да имаат можност да го постават рекордот.
Важно е и двајцата да бидете целосно искрени; исто така, важно е секој да ја процени својата подготвеност и да побара дополнителен состанок подоцна за да можете да ги сварите информациите со текот на времето.
За да заздравите после неверство, држете ги линиите на комуникација отворени и смирено слушајте. Ова е само размена на информации, а не време за обвинување.
2. Нудете емпатија еден за друг
Секоја забава ќе се чувствува лошо некое време. Значи, како да се надмине аферата?
Очигледно дека брачниот другар што бил изневерен ќе се чувствува предаден, па дури и омаловажен; но брачниот другар што изневерил, најверојатно, ќе има и виорот на чувства, вклучувајќи вина и тага за сторените неправди. И двајцата сопружници ќе жалат каква била нивната врска.
За да закрепнат од ова неверство, двата брачни другари бараат да понудат емпатија за другиот. Исто така, бара од секој од нив да не се навали во сопственото сожалување. Да, и двајцата се чувствуваат страшно за она што им се случило. Но, размислете за чувствата на другата личност.
Колку повеќе двајцата можете да се фокусирате на тоа како се чувствува другата личност, толку полесно ќе се опоравите од сопствените вознемирени чувства.
3. Извинете се и преземете одговорност
Колку и да е тешко да се кажат зборовите, секој вклучен човек треба да слушне дека на другиот му е жал.
Очигледно, лицето што изневерувало треба да се извини за изневерувањето на таков начин што другиот брачен другар знае за гаранција дека навистина му е жал.
Но, и двајцата сопружници исто така треба да зборуваат и да кажат дека им е жал за она што доведе до тоа бракот да заврши во оваа ситуација.
Потоа, секој мора да ги прифати извинувањата на другиот - дури и ако е потребно извесно време да се стигне до таа точка - за да можат да продолжат понатаму. И тогаш двајцата сопружници треба да преземат одговорност за какви било злодела што се однесуваат на неверството.
Погледнете исто така:
4. Одлучете дали ќе останете заедно
Дали сеуште се сакате? Ова прашање е навистина во срцето каде ќе одат работите оттука. Дури и да има само унца loveубов, доволно е.
Можете заедно да одлучите да продолжите напред. Се разбира, не можете да го принудите другиот брачен другар да остане - можете само да ги контролирате вашите сопствени одлуки. Затоа зборувајте за тоа.
Кога би останале заедно, каков би бил вашиот живот? Ако останете заедно, можете да изградите уште посилна врска. Само внимавајте да го водите разговорот за да знаете двајцата каде ќе одат работите оттука.
5. Обновете ја довербата во вашиот брак
Откако ќе се вратите на прво место, време е да започнете со обнова.
Прифатете дека работите ќе бидат поинакви и останете посветени да успеете.
Ако сакате да се опоравите од неверството, за жал, мора да започнете повторно од почеток. Но, не гледајте на тоа како на работа - гледајте на тоа како на можност. Број еден, време е да стапите во контакт со брачен терапевт.
Потребна ви е трета страна која ќе ви помогне да посредувате во емоциите и исто така ќе разговарате за важните прашања што ќе се појават. Обновата на довербата не е за оние со слабо срце - ќе ве присили да се соочите со најранливите делови од себе.
Посветете се да се гледате едни со други, рака под рака, и ќе можете да се опоравите од ова заедно.