Содржина
- Наоѓањето терапевт е многу слично на наоѓање работа
- Мора да се чувствувате удобно и поддржано
- Надлежните терапевти немаат фаворити или избираат страни
- Барајте друг терапевт
Наоѓањето на вистинскиот терапевт не е само важно, тоа е всушност најважниот придонесувач за да имате успешно искуство со терапија.Сите истражувања со кои се сретнав, јасно кажуваат дека единствената најзначајна карактеристика за вистинскиот терапевт е она што ние го нарекуваме „терапевтски сојуз“, исто така познат како „рапорт“ или едноставно како се поврзувате со вашиот терапевт. Оваа врска далеку ги надминува другите фактори, како што е нивото на обука на терапевтот или стилот на терапија што се користи.
Наоѓањето терапевт е многу слично на наоѓање работа
Прво треба да имате почетна сесија, која на некој начин е како интервју. Разговарате со терапевтот, ги споделувате вашите проблеми и гледате како „кликнете“ со нив. Понекогаш може да потрае неколку сесии за да се усогласите со нов терапевт, и тоа е во ред, но ако имате првично искуство за одложување или ако не се чувствувате удобно или безбедно да разговарате со нив, тогаш тоа е вашиот сигнал за сметајте дека интервјуто е неуспешно и продолжете да барате терапевт што ви одговара.
Мора да се чувствувате удобно и поддржано
Вашето време во канцеларијата на терапевтот треба да биде удобно, охрабрувачко и, пред с, да се чувствува безбедно. Ако не се чувствувате безбедни и поддржани, ќе имате потешкотии да ги споделите вашите внатрешни мисли и чувства, што секако е апсолутно задолжително за успешни резултати. Тоа е удобноста и способноста за слободна комуникација што ги прави тие високо компатибилни терапевтски сојузи толку успешни.
За паровите, оваа ситуација може да биде посложена. Можеби едното лице чувствува силна врска со терапевт, но другиот партнер не. Или едниот партнер може да се чувствува како терапевтот фаворизира едно лице пред друго, или е „на другата страна“. Освен во случаи на очигледна злоупотреба или други злонамерни дејствија, тоа ретко се случува.
Надлежните терапевти немаат фаворити или избираат страни
Нашата објективност е една од највредните работи што ги носиме на искуството за терапија. Меѓутоа, овие чувства, ако не се третираат, најверојатно ќе бидат фатални за сите шанси за успех. Ако сметате дека вашиот терапевт неправедно се држи кон вашиот партнер, или ако се чувствувате „изнервирано“, тоа е нешто што веднаш треба да го разгледате кај терапевтот. Повторно, секој компетентен терапевт ќе може да се справи со таа грижа и се надеваме дека ќе го покаже својот недостаток на пристрасност на задоволство на сите.
Терапевтите многу се разликуваат во нивниот стил, нивната личност и видот на терапија што ја користат. Ова се нарекува нивна „теоретска ориентација“ и едноставно значи какви теории за човечката психологија и однесување прифаќаат и имаат тенденција да ги користат со своите клиенти. Поретко е во модерното време да се најдат луѓе кои се строги приврзаници на одредена теорија. Повеќето терапевти сега користат разновидни теоретски рамки, врз основа на клиентот, нивните потреби и она што изгледа дека најдобро функционира. И, во повеќето случаи, ти како лаик ќе имаш многу мал интерес за таа теоретска рамка, само сакаш да го најдеш она што работи за тебе!
Барајте друг терапевт
Ако одите на терапевт неколку пати и с still уште не кликнете со нив, можеби ќе сакате да размислите да барате нов. Надлежните терапевти признаваат дека нема да кликнат со секого и нема да се навредат кога барате некој што е подобар. Во многу случаи, можете дури и да побарате упат од вашиот терапевт.
Ако вашиот терапевт е вознемирен или лут што сакате да побарате друг терапевт, тогаш тоа е добар показател дека го правите вистинскиот избор при заминувањето. На пример, се гордеам што многу брзо создадов силен однос со нови клиенти. Всушност, тоа е една од работите за кои најчесто ми се пофалува. Сепак, тоа не значи дека секој нов клиент ме сака. Некои луѓе едноставно не кликаат со мене, и јас морам да бидам подготвен да го разберам и да го прифатам тоа. Секогаш прашувам на крајот од почетната сесија дали на лицето му е удобно да разговара со мене и дали е заинтересиран да се врати на друга посета. Јас ги одржувам моите сесии на многу неформален, разговорен, пријателски и познат начин. Ако потенцијалниот клиент има голема предност за формален, наставен и стерилен тип на интеракција, тогаш јас нема да бидам соодветен за нив и би ги охрабрил да најдат некој посоодветен за нивните потреби.
Да резимираме, наоѓањето на вистинското „вклопување“ со терапевт е најважниот аспект од вашиот избор да одите на терапија. Не е важно дали терапевтот е женски или машки, помлад или постар, магистер или доктор на науки. или м -р, во приватна пракса или во агенција или институција. Важно е само да се чувствувате удобно со нив и да ја чувствувате потребната врска со нив до каде што можете самоуверено да се отворите и целосно да се споделите.
Тоа е патот до успехот!