Содржина
- 1. Преземете одговорност
- 2. Посветете се на процесот
- 3. Посветете посебен напор да поминете повеќе време со вашиот брачен другар
- 4. Вратете ја интимноста и покажување affeубов
Секој брак се соочува со груба точка, но ако работите напорно, може да се поправи. Или барем така ни е кажано.
За жал, понекогаш, без разлика што правите, едноставно не можете да успеете. Од друга страна, понекогаш, кога го правите она што треба, ја вложувате целата ваша loveубов и енергија во вашата врска, добивате награда за вашиот напор.
Значи, како да го поправите вашиот брак штом ќе заглави во ужас или ја погоди совршената бура? Еве неколку совети што можат да ви го променат животот
1. Преземете одговорност
Повеќето од нас го мразат овој дел, особено ако сте на работ на разделба или развод. Претпочитаме да ја обвинуваме другата страна за с whatever што можеше да биде морничаво во нашата врска.
Не велиме дека не сте повредени или дека не сте биле згрешени. Искрено, нема многу случаи во кои само едниот брачен другар е лош, додека другиот е светец.
Затоа, без разлика што се случило и што го довело вашиот брак во криза, шансите се дека постојат работи што сте ги правеле или правеле што придонеле за потешкотиите во врската.
И ова е она на што треба да се фокусирате како прв чекор на вашиот пат за поправање на бракот. Големи или мали, треба да преземете одговорност за вашиот дел од проблемот.
Поставувајте си прашања за вашиот карактер, вашиот темперамент и вашите постапки. Дали бевте вистинити? Дали бевте почитувани? Дали мрчевте повеќе отколку што беше апсолутно неопходно? Дали знаевте како да ги соопштите вашите потреби и поплаки? Дали искажавте loveубов и грижа? Дали го контролиравте својот темперамент или сте имале навика да испукате лавина навреди секогаш кога сте незадоволни?
Сите овие и многу, многу повеќе, се прашањата што треба да си ги поставувате секој ден на вашиот пат кон вашиот нов здрав брак. Првото нешто е да ги препознаете и прифатите вашите недостатоци и грешки. Откако ќе го направите тоа, преземете одговорност за вашите постапки. И потоа споделете ги овие сознанија и одлуки со вашиот брачен другар во искрен, но kindубезен разговор.
2. Посветете се на процесот
Откако ќе се занимавате со прашањата што беа ваши за решавање и кога дадовте заклетва дека ќе ги промените начините да ги направите работите да функционираат, треба да се посветите на самиот процес.
Aheadе биде долг пат пред вас, нека не ве залажува ветувањата за лесна поправка. Истражувањата покажаа дека паровите кои се подготвени да се посветат на потребните промени, имаат многу поголеми шанси да успеат да го спасат својот брак.
Како ова се преведува на практика?
Бидете подготвени да ги промените секојдневните навики и да одвоите доволно време за да работите на бракот. Ова значи неколку работи. Willе ви треба малку време да работите на вашиот само-развој и вашите комуникациски вештини, можеби ќе прочитате некои книги за само-подобрување. Исто така, треба да посетите терапевт за двојки за да ве води низ процесот.
3. Посветете посебен напор да поминете повеќе време со вашиот брачен другар
Конечно, што е веројатно најзабавниот дел од овој чекор - треба да посветите посебен напор за да поминете повеќе време, и поквалитетно време првенствено, со вашиот брачен другар. Погледнете дали можете да најдете нови заеднички интереси. Поминете вечери без компјутери или телефони, само вие двајца. Прошетајте, одете на кино и заведете се едни со други.
Осигурајте се да оставите настрана небитни задачи настрана додека вашата врска не биде добро и повторно не работи.
4. Вратете ја интимноста и покажување affeубов
Еден од првите аспекти на бракот што треба да страда кога има брачни проблеми е интимноста. Ова важи и за она што се случува во спалната соба, и за секојдневна размена на наклонетост, гушкање, бакнежи и прегратки. Ова е разбирливо, особено за жените на кои им е тешко да ја поделат и одделат физичката интимност од целокупното функционирање на врската.
Враќањето на интимноста во бракот е витална точка на овој план. Како и претходните, ќе бара голема искреност, отвореност и посветеност. И, исто така, треба да дојде многу полесно откако беа преземени грижите за претходните чекори. Без притисок, само земете го бавно колку што треба, а потоа започнете со отворен разговор за какви било потенцијални прашања во овој оддел.
Изразете ги вашите преференции во кревет, отворете го она што ви се допаѓа и што не ви се допаѓа, што сакате и што ви треба. Искористете ја оваа шанса не само да ја вратите вашата физичка интимност, туку и да ја редизајнирате така што и двајцата ќе бидете на врвот на светот. Направете ја вашата секојдневна задача да разменувате наклонетост во некоја физичка форма, без разлика дали станува збор за нежен бакнеж на излез на работа или сексуален возбудлив момент пред спиење. И вашиот брак може да се прогласи за спасен случај!