Содржина
- Емоционална агилност
- Дали зависноста од приказни може да влијае на нашето однесување?
- Како се поврзани вредностите и постапките во врските?
- Има разлика помеѓу потребите и желбите на врската
- Заглавувањето води кон социјална зараза
- Секогаш избирајте ги вашите вредности
Емоционалната агилност се однесува на способноста да поминеме низ низа искуства и емоции, и лесни и тешки, но сепак да избереме да постапуваме според нашите вредности. Емоционалната агилност има многу значење во нашите врски отколку другите аспекти на животот, бидејќи честопати сме оставени емоционално неспорни во нашите романтични врски.
Емоционална агилност
Емоционалната агилност е во основа кога нашите приказни, емоции и мисли влијаат на начинот на кој се однесуваме со нашите партнери. На крајот на краиштата, нашите постапки се менуваат и ние сме избркани од врската.
Секој ден, илјадници мисли што се вртат околу нашата врска циркулираат низ нашата глава. Загрижени сме за отфрлање и доживуваме емоции како вознемиреност и лутина. Исто така, често си кажуваме приказни за себе. На пример, ако некој се развел од родителите, тогаш тој има приказна дека ниедна врска не трае долго.
Слично на тоа, излегуваме со приказни за нашите вредности или за работите што ги заслужуваме. Нема потреба да се грижите ако имате такви мисли и приказни. Секој од нас има тешки мисли и приказни што ги носиме со себе на светот.
Всушност, и двете овие работи ни помагаат да го сфатиме животот. Плус, нашите приказни и мисли ни помагаат да дадеме приоритет на важната работа бидејќи вниманието на с everything е невозможно.
Дали зависноста од приказни може да влијае на нашето однесување?
Иако овие приказни н keep одржуваат во функција и здрави, тие можат да започнат да заземаат простор во нашите животи и да влијаат врз нашите постапки кои не се претставник на тоа што сме.
Кога се закачуваме за нашите приказни, емоции и мисли, тие почнуваат да н take преземаат и да н drive оддалечат од нашите постапки и однесување што се совпаѓаат со нашите вредности кога станува збор за тоа како сакаме да сакаме.
Како се поврзани вредностите и постапките во врските?
Нашите вредности имаат моќ да н bringing приближат до нашиот verубовник. Имајќи ги предвид нашите вредности, можеме да бидеме сочувствителни и да научиме како нашите мисли, емоции и приказни се појавуваат за да н protect заштитат.
Сочувството е од суштинско значење затоа што, понекогаш, ќе дејствуваме на начин што не е во согласност со нашите вредности. Во однос на односите, ова навистина значи да имате најмалку две до три вредности наместо цели.
Во врските, честопати ќе најдете луѓе со цели како да поминуваат повеќе време заедно или да престанат да се караат.
Проблемот, сепак, е што целите се крајни точки и можат да се измерат и дефинираат.
Во меѓувреме, вредностите се квалитетот на искуството и ви помагаат да ја насочите врската во насоката што ја сакате. И тоа е разликата помеѓу целите и вредностите, со второто, нема крајна точка.
Има разлика помеѓу потребите и желбите на врската
Луѓето честопати се обидуваат да ги поминат тешките делови од нивната врска, обидувајќи се да ги контролираат или управуваат со нивните приказни, емоции и мисли. Ова особено се случува кога партнерот е повреден или лут, и тие се обидуваат да се контролираат. Колку и да изгледа шокантно, ова е погрешен пристап.
Наместо тоа, луѓето треба да бидат поотворени за своите приказни, емоции и мисли и да бидат посочувствителни кон нив. Откако ќе го отворите срцето за тие, ќе сфатите дека сите тие работи не треба да бидат задолжени. Плус, тоа исто така ве тера да сфатите што е важно за вас во врските и какви квалитети на дејствување би сакале да почнете да гледате во вашата врска.
Истражувањата покажуваат дека кога луѓето се чувствуваат под притисок или се тажни, или кога се насекаде трчаат наоколу, тоа е кога се закачуваат за своите емоции, мисли и приказни.
Заглавувањето води кон социјална зараза
Кога луѓето се врзуваат за бескорисни емоции, мисли и приказни, тие се наоѓаат вклучени во феноменот наречен социјална зараза.
Во овој феномен, вие во основа се споредувате себе си и вашата врска со врската на вашите пријатели и започнувате да се тепате за тоа. Слично на тоа, вие прифаќате однесување што не служи за никаква врска. На пример, ќе престанете да се поздравувате со вашиот партнер кога ќе се врати дома.
Сите такви дејства сочинуваат безумно однесување, а од истражувањата знаеме дека овој вид на однесување може да биде сеопфатно и многу деструктивно.
Секогаш избирајте ги вашите вредности
Секој ден, имате можност да направите потег што венее повеќе кон вашите вредности или подалеку од нив. Овие можат да се наречат изборни точки. Така на пример, кога вашиот партнер ќе се врати дома, имате избор или да станете и да го гушнете или само да останете таму каде што сте.
Кога размислувате за овие точки на избор, запомнете дека вашите вредности дефинираат како се однесуваме кон нашиот партнер.
Откако ќе ги имате предвид вредностите, можете да ги посочите вашите навики кои не се во склад со вашите вредности. Потоа можете да направите промени и да прилагодите дејства што ги дефинираат вашите вредности. На крајот на краиштата, ова ќе создаде разлика во вашата врска и ќе создаде врска за која копнеете.